Dietplus Nogent le Rotrou

07/08/2026

Bonjour à tous !

Votre centre DIETPLUS DE NOGENT LE ROTROU sera fermé du 11 Août 12h30 au 31 Août. 🌴

La BOX VACANCES est disponible demain matin (samedi 9 )et mardi 11 matin pour les retardataires !!🌴🌴☀️☀️

De retour le 1 Septembre !👍🤩

07/08/2026

07/08/2026

✅ Le saviez-vous ? 1h de snorkeling brûle environ 250 calories !
Explorer les paysages sous marins, c'est aussi bouger son corps en douceur : natation, palmes, respiration... une activité plaisir qui s'intègre parfaitement dans votre rééquilibrage alimentaire. Cet été, bougez en vous amusant 🐠
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07/08/2026

Milkshake pêche léger et sans sucre ajouté, à base de kefir et jus de coco. 76 kcal seulement pour cette collation saine, légère et facile, parfaite pour l'été.

07/08/2026

Avec la dietbox vacances, profitez pleinement de chaque moment sans compromettre votre équilibre. 🌞

Dans votre box : Un programme alimentaire personnalisé, les conseils bienveillants de nos coachs, des recettes simples et délicieuses, des produits pratiques pour voyager léger.

Disponible uniquement dans nos centres dietplus 👇https://www.dietplus.fr/trouver-un-centre/

07/08/2026

✅ Les activités douces qui brûlent les calories.

3. La marche, jusqu’à 300 kcal/h
Marcher reste une valeur sûre ! Facile à intégrer au quotidien, cette activité douce fait travailler le cœur, tonifie les jambes et libère l’esprit. Une balade de 15 à 30 minutes suffit pour commencer à sentir les bienfaits. L’important est de bouger régulièrement, peu importe la vitesse. Plus vous le ferez, plus ce sera naturel… et agréable. 👍
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07/08/2026

07/08/2026

✅ Les activités qui brûlent les calories.

2. La natation, jusqu’à 500 kcal/h
Dans l’eau, on se sent libre, léger… et pourtant, tout le corps travaille. La natation est idéale pour les articulations et permet un renforcement global en douceur. Même si vous ne nagez pas « comme un pro », vous pouvez marcher dans l’eau, faire des mouvements simples ou suivre un cours d’aquagym. Bonus : c’est aussi excellent pour le moral !
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07/08/2026

✅ Les activités qui brûlent les calories.

1. Le vélo – jusqu’à 600 kcal/h 🚲

Champion de notre classement, le vélo (classique ou d’appartement) allie efficacité et confort. Il renforce les jambes, booste l’endurance et fait fondre les calories, sans impact sur les genoux.

Commencez par des trajets courts, augmentez doucement le temps ou la résistance… et laissez la magie opérer. Le vélo est aussi une belle manière de se déplacer tout en prenant soin de soi.👍
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