16/09/2026
Ă ne pas faire :
- aller le chercher Ă lâheure habituelle si tu peux aller le chercher beaucoup plus tĂŽt: la crĂšche lâĂ©puise, le coucher tĂŽt va Ă©normĂ©ment lâaider
- ne pas oser dĂ©ranger les puĂ©ricultrices: souvent elles veulent bien faire, ou bien en tout cas lâune dâentre elles se sent vraiment concernĂ©e par le problĂšme, câest avec elle quâil faut trouver une solution
- penser que ça va passer : non, moins il dort, plus il crĂ©e du cortisol (lâhormone pour lutter contre la fatigue) et moins il arrive Ă dormir. Donc il faut sâattaquer Ă cette surfatigue absolument.
- penser que tu ne peux pas agir de toute façon car tu nâas pas la main sur les siestes đ€·ââïž câest faux !
Jâai permis Ă mon bĂ©bĂ© Ă dormir enfin Ă la crĂšche en maintenant son niveau de fatigue au plus bas, en le faisant sans cesse rĂ©cupĂ©rer. Et ce nâest absolument pas en rajoutant une sieste. đ
Comment par mes astuces en commentant DODO CRĂCHE đ
Je suis Cyrielle Dailly, spĂ©cialiste du sommeil bĂ©bĂ© enfant, abonne toi pour ne rien manquer ! đ€