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🏋️‍♂️Coach sportive
💪🏼Perte de poids, remise en forme et sport santé
📍Plaine de Nay et Est de Pau

12/10/2026

Tu es enceinte et tu sais plus trop ce que tu peux faire comme sport ? On en parle 💙

Trimestre par trimestre, le corps change, les besoins changent, et les activités s'adaptent. Il n'y a pas de règle universelle, juste une chose qui prime sur tout : ton ressenti.

Bouger pendant la grossesse c'est possible, c'est même recommandé dans la grande majorité des cas. L'important c'est d'être bien accompagnée et à l'écoute de ce que ton corps te dit.

Tu as des questions sur ta grossesse et le sport ? Envoie moi un message en DM, je te réponds !

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🏃🏻‍♀️ Active Team 64, coaching sportif à domicile
📍 Baliros I Igon I Lys et alentours
✉️ Plus d'infos en DM

12/10/2026

On parle souvent du sport pour perdre du poids ou se tonifier. Mais rarement de ce qu'il peut faire quand la santé flanche 💙

Et pourtant, l'activité physique adaptée est l'un des outils les plus puissants pour mieux vivre avec une pathologie. Moins de fatigue, meilleur sommeil, moins de douleurs, plus d'énergie au quotidien... les effets sont réels et prouvés.

Peu importe ta situation, il y a toujours une façon de bouger qui te correspond. Tu veux qu'on en parle ? Envoie moi un message en DM !

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05/10/2026

C'est ça une soirée chez Active Team 64 💙

On se retrouve, on bouge, on se dépasse, on s’encourage, on rigole beaucoup. Et on repart avec le sourire et les jambes qui tremblent 😄

Si tu cherches plus qu'une séance de sport, tu sais où nous trouver. Les portes sont ouvertes le lundi à Baliros, le mardi à Igon et le mercredi à Lys.

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03/10/2026

On vous embarque dans une séance chez Sébastien et c'était intense 😄

Entre les encouragements, les petites négociations et les fous rires, c'est ça une séance à domicile avec Active Team 64. On pousse, on rigole, on recommence.
Et à la fin on est fier 💙

Toi aussi tu veux ce genre de séance ? Envoie moi un message en DM et on cale ça ensemble.

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01/10/2026

Il était temps de vous présenter ce qu'on fait chez Active Team 64 👀

Coaching individuel, petit groupe à domicile, cours collectifs en extérieur, sport santé, maternité... il y a forcément quelque chose qui est fait pour toi.

Tu te reconnais dans l'une de ces situations ? Dis moi où tu en es en DM, on trouve ensemble ce qui te correspond 💙

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07/09/2026

Il était temps que vous en sachiez un peu plus sur qui se cache derrière Active Team 64 👀

Je suis Julie, coach sportive diplômée, et j'ai créé Active Team 64 en 2022 avec une conviction simple : le sport doit s'adapter à toi, pas l'inverse. Que tu sois en pleine forme, en reprise, enceinte ou accompagné d'une pathologie, il y a toujours une façon de bouger qui te correspond.

Tu veux qu'on trouve la tienne ensemble ? Envoie moi un message en DM et on fixe ton premier rendez-vous 💙

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07/05/2026

Une entorse ? Une douleur ? 😕
Et si le vrai sujet, c’était comment tu la gères ?

Aujourd’hui, fini le repos total ❌
Place au protocole PEACE & LOVE 💡
👉 Protéger sans bloquer
👉 Bouger intelligemment
👉 Reprendre progressivement
👉 Renforcer 💪

Une blessure mal gérée peut traîner…
Mais bien accompagnée, elle peut te rendre encore plus solide 🔥

Mon rôle ?
T’aider à continuer à bouger en toute sécurité, même pendant cette phase 👌

Parce que bouger mieux, c’est vivre pleinement.

📩 Envoie-moi un message si tu veux être accompagné(e) dans ta reprise !

A bientôt,
Julie 🤸

30/04/2026

Bouger, transpirer, se donner à fond… 💦
C’est souvent ce qu’on imagine quand on pense à une séance efficace.

👉 Et si l’efficacité, c’était surtout de faire les bonnes choses, au bon moment ?

Le renforcement musculaire est une base essentielle 💪
✔️ Corps plus tonique
✔️ Meilleure posture
✔️ Moins de douleurs
✔️ Plus d’énergie au quotidien

Votre corps devient un véritable allié… et ça change tout.

👩 Mesdames, oubliez les idées reçues :
Non, vous ne deviendrez pas “trop musclée”.
Oui, vous allez vous affiner, vous tonifier et gagner en confiance.

✨ Pas besoin d’en faire toujours plus.
Le vrai changement commence quand on fait mieux.

C’est exactement ce que je vous propose :
un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs.

👉 Envie de vous sentir mieux dans votre corps ? Écrivez-moi en message privé.

A bientôt,
Julie 🤸

20/04/2026

Et si une douleur ne venait jamais d’une seule cause ? 🤔

Quand un mal de dos apparaît, on cherche souvent une solution unique.

Mais en réalité, il peut être lié à beaucoup de choses :
le stress 😮‍💨, la posture 🪑, la fatigue 😴, le manque de mouvement 🚶‍♂️, la sédentarité, le rythme de vie…

C’est pour ça qu’une seule approche ne suffit pas toujours.

Selon les situations, plusieurs professionnels peuvent intervenir de façon complémentaire :
ostéopathe 👐, kiné 💪, médecin 🩺, coach sportif 🏋️‍♂️…

Dans mon accompagnement, je m’inscris dans cette logique globale 🤝
Et lorsque c’est nécessaire, j’oriente vers des professionnels compétents et de confiance, afin de garantir un suivi cohérent et efficace.

L’objectif est simple :
mettre les bonnes compétences au bon endroit, au bon moment, pour avancer durablement 🚀

Parce qu’on ne traite pas seulement une douleur.
On accompagne une personne dans son mouvement, son corps et son quotidien. 💡

A bientôt,
Julie 🤸

16/04/2026

Et si je vous disais que l’âge… n’est PAS une limite ? 💥

🏃‍♂️ 92 ans : le doyen du marathon de Paris
🏅 66 ans : son tout premier marathon terminé

Ce ne sont pas des miracles.
Ce sont des preuves.

✔️ Preuve que le corps peut évoluer
✔️ Preuve qu’il peut se renforcer
✔️ Preuve qu’il n’est jamais “trop t**d”

Et pourtant, on se répète souvent :
“Trop t**d pour moi…” 😔
“Trop t**d pour reprendre…”
“Trop t**d pour changer…”

Mais la vraie question est simple :
👉 combien de temps encore allez-vous attendre ? ⏳

Fatigue, manque de temps, douleurs, santé… les obstacles existent.
Mais il existe aussi des solutions adaptées à chacun : remise en forme, sport santé, reprise d’activité progressive.

Peu importe votre âge.
Peu importe votre point de départ.

Votre corps est capable de beaucoup plus que vous ne l’imaginez 💪

Et si aujourd’hui était le bon moment pour recommencer ? 🌿

A bientôt,
Julie 🤸

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