Florescence Coaching

Coucou à tous 😍

✨ Cette semaine, parenthèse Parisienne & nouveau chapitre dans ma vie de yogini✨

Je suis heureuse de vous partager ma joie d'être actuellement en formation intensive en Yin Yoga ! 🧘‍♀️🪷🙏

Le Yin yoga c’est l’éloge de la lenteur et de la douceur 🥰

✨️Ce qui me fait vibrer dans cette formation, c'est de retrouver toute la philosophie taoïste que j'ai pratiqué pendant ans à travers le Qi Gong.

✨️Quel bonheur de voir ces deux mondes se rejoindre !

✨️J' y retrouve la même écoute du souffle, la même circulation de l'énergie (le Qi) et ce respect sacré du corps.

✨️Dans un monde souvent guidé par la performance, l’urgence et les objectifs à atteindre, j'avais à cœur d’offrir un véritable espace de respiration où l’on s'autorise enfin à plutôt qu’à faire. 🌿

✨️Le Yin Yoga permet de relâcher les tensions profondes et de déposer les fardeaux du quotidien.

✨️C’est une pratique qui honore le respect de soi et l’écoute du corps, en tenant compte de la morphologie et des limites de chacun.

✨️Ce nouveau diplôme va me permettre d'enrichir l'accompagnement que je propose.

Le Yin yoga est une pratique inclusive et bienveillante, idéale pour :

✨️Les personnes ayant des limites corporelles ou des pathologies.

✨️Les seniors qui souhaitent garder de la mobilité en douceur.

✨️Tous ceux qui ont besoin de se reconnecter à leur ressenti profond.

Toute cette richesse vient déjà nourrir ma vision de l'enseignement.

J'ai hâte de laisser ces nouvelles compréhensions infuser mes futurs cours et mes retraites yoga "Respire en corps" , pour vous offrir des espaces de "relâcher" total, où l'on prendra le temps de respirer, vraiment. 💕

🤔 Et vous, dans ce monde qui court tout le temps, c'est quoi votre secret pour vous offrir une vraie pause ?

À très vite, sur le tapis avec le cœur léger et l'esprit apaisé. 🧘‍♀️🪷🙏

« Le lien invisible entre ton énergie et tes choix »

On croit souvent que nos choix viennent de notre logique ou de nos envies.
En réalité, ils viennent de notre énergie 💫

Quand votre vibration est haute, vous choisissez ce qui vous élève.
Quand elle baisse, vous choisissez ce qui vous sécurise… même lorsque cela vous enferme.

✨️ Observez vos choix du moment :
les conversations que vous entretenez,
les liens que vous laissez en pause,
les décisions que vous repoussez ou que vous prenez enfin.

Tout parle de vous.
Tout révèle votre état intérieur.
Changer sa vie commence rarement par un grand geste spectaculaire.

Ça commence par un choix aligné 🧘‍♀️
✨️ un seul.
Et ensuite, tout s’ouvre 🪷🙏

coaching Partenaire de vos super-pouvoirs humains — du corps au souffle, Respire encore.

Il fut un temps où mon corps parlait en silence.

À l’époque, j’étais responsable du développement des ventes dans une holding d’édition et de publicité, avouez que ça en jette ... dis comme ça 🤣

Mon corps vivait de nombreuses tensions, des douleurs, des raideurs… comme si chaque obligation et chaque responsabilité venaient s’y déposer, jour après jour. 😫🛑

Chaque jour il était sous pression, et toujours en contrôle. 🥵

À force de ne pas l’écouter, mon corps a fini par crier et je n’ai alors pas eu d’autre choix que de tout stopper.❌️

Cela fait maintenant sept ans que j’ai choisi d'emprunter un nouveau chemin de vie. Un chemin qui s’est d’abord reconstruit avec le Qi Gong, puis partie en Inde j'ai découvert le yoga. 🧘‍♀️

Au fil des semaines, je vous propose à travers différents posts, de vous partager ce que cette pratique m’a appris
✨️sur le corps,
✨️le souffle,
✨️le mental
✨️ma manière d’habiter la vie.

L'idée nest pas de vous donner une définition du yoga, mais de vous partager un retour d’expérience, un vécu que je souhaite transmettre avec authenticité.🪷

Le yoga ne m’a pas réparée.

Il m’a appris à écouter, à libérer ce qui s’était figé, à défaire les nœuds accumulés, à laisser le corps retrouver sa fluidité naturelle.

Quand on cesse de forcer, le corps se souvient qu’il sait faire autrement.

Aujourd’hui, je sais que mon corps n’était pas cassé. Il demandait juste qu’on l’écoute différemment.

👉 Créer un espace pour ralentir et écouter son corps peut parfois tout changer. C’est souvent là que commence le vrai relâchement.

Pendant longtemps, j’ai cru que le yoga était une pratique.

Puis j’ai compris que c’était surtout un espace. Un espace pour écouter le corps quand il n’en peut plus.

✨️Pour laisser le souffle se déposer.
✨️Pour apaiser un mental agité.
✨️Pour desserrer les injonctions, une à une.
Je suis devenue professeur de yoga et j'ai eu à cœur à mon à tour, de créer des espaces que j'ai nommé "Respire en corps"

Des temps pour ralentir, respirer, ressentir.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour revenir à soi.

Et parfois, il suffit d’un pas de côté pour que tout commence à se remettre en mouvement.

✨️ Je ne crois pas aux vœux d’un seul jour.

✨️ Je crois aux intentions que l’on pose chaque matin.

✨️ À la façon dont on choisit d’aimer,
de ralentir, de semer la paix, et de laisser la joie circuler.

✨️ Alors une bonne année…oui, mais surtout de beaux jours, encore et encore, car chaque jour est une vie 💕

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Rituels ou engagement 🤔

👉 Et vous, vous placez quoi au cœur de 2026 ?

👉 Si cette année, vos actions parlaient plus que vos vœux… qu'allez vous choisir ou décider ?

👉 Quel créateur du quotidien serez-vous ?

👉 Que ferez-vous chaque jour pour que cette année dite "bonne" le soit vraiment ?


Conscience LeadershipHumain

✨ Une étape de plus dans mon engagement pour la santé mentale ✨

Depuis près de 10 ans, j’accompagne les personnes et les organisations à mieux comprendre, agir et prévenir face aux enjeux de la santé mentale.

Coach professionnelle et formatrice, j’interviens au plus près du terrain, là où les signaux sont parfois discrets… mais essentiels à entendre.

J’ai renforcé cet engagement en devenant secouriste certifiée en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), formée par PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE)

Les PSSM, ce sont les premiers gestes relationnels :

👉 savoir repérer les signaux faibles,
👉 ouvrir le dialogue,
👉 écouter sans juger
👉 orienter vers les bonnes ressources avant que la situation ne se dégrade.

🎯 Aujourd’hui, je forme et j’accompagne les équipes pour qu’elles puissent, à leur tour, détecter, comprendre et agir avec justesse et humanité.

J'ai accompagné sur l'année 2025 et 2026 l'ensemble des collaborateurs de la MSA Loire-Atlantique - Vendée sur les impacts du stress, de la charge mentale et de l'épuisement professionnel.

Objectif : éveiller et sensibiliser chacun(e) pour mieux comprendre, prévenir et agir

💬 Vous souhaitez vous aussi sensibiliser vos équipes, former vos managers ou engager une vraie démarche de prévention en santé mentale 🤔❓️

📩 Échangeons en message privé ou en commentaire.

Parce que prendre soin de la santé mentale, c’est aussi prendre soin du collectif.

Ensemble, faisons de la santé mentale une responsabilité partagée.

Pour un premier échange : vous pouvez me joindre au 06 61 43 44 03 ou [email protected]

Merci à Elise DESSEIN pour ce feedback, premier d'une longue série à venir 🙏

Florescence Coaching le meilleur reste Avenir






LeadershipConscient
SantéMentale QVCT ManagementHumain

Sen dep lam

Avis à tous ceux qui veulent bouger leur corps 🤩
Samedi 15 mars ma fille donne son premier cours de danse.

Venez découvrir l'univers de

Membre du groupe elle évolue depuis quelques annees et se forme aux côtés des champions du monde de hip-hop qui sont nantais 😍

C'est ouvert à tous et c'est tous niveaux y compris pour les débutants.

C'est à partir de 16 ans donc OK pour vos ados

Pour vous inscrire c'est ici 👇👇👇
https://www.helloasso.com/associations/fmr-crew/evenements/bounce-back-15-03

Merci de partager au maximum dans vos réseaux 🙏

L’amour

✨️C'est rencontrer et surtout choisir quelqu’un avec qui affronter les hauts et les bas de la vie, quelqu’un qui embrasse vos vulnérabilités, vos peurs et tous vos rêves.

✨️C’est cette personne qui, au lieu de fuir devant vos tempêtes intérieures, reste pour les apaiser avec des mots doux ou un simple regard.

✨️C'est celle qui vous donne la force quand vous pensez tout abandonner, et qui trouve des solutions avec vous quand tout semble bloqué.

L’amour, c’est construire un lien qui résiste au temps et aux épreuves.

✨️C’est cette main qui serre la vôtre quand le monde semble s’écrouler, et qui vous aide à reconstruire, peu importe combien de temps cela prendra.

✨️Aimer, c’est choisir de rester, d’avancer ensemble, et de transformer chaque difficulté en une nouvelle raison d’aimer encore plus fort.

Auteur inconnu

Chaque jour est une vie

Aujourd'hui je m'envole pour l'Inde ✈️🙏💕
L'Inde berceau du yoga, de la spiritualité, terre sacrée

Un nouveau voyage et une nouvelle étape essentielle dans mon cheminement personnel. Un véritable cadeau 🎁

12 jours qui promettent d'être riches et authentiques 🥰

J'ai une immense gratitude pour la vie qui chaque jour guide mes pas vers ce(ux) qui me connecte(nt) à l'âme du monde et à ma liberté d'être ❤️

✨️ Namasté ✨️

Savais tu qu'il n'y a qu'une seule façon de savoir où aller quand la peur te rend visite ?

Il est essentiel de choisir de suivre ta peur, car bien souvent elle te montrera le chemin.

Fuir ce qui t'effraie est un moyen de perdre ton chemin et ce faisant, tu t'éloignes de plus en plus de ce que tu cherches.

Si tu as peur d'affronter une personne ou une situation, c'est que le nœud à dissoudre est juste là.

Ce nœud qui, si reconnu et affronté, te donnera les clés de la liberté !

À partir de maintenant, quand tu ressentiras la peur, la gêne, l'irritation et l'inquiétude, ne la fuis pas et commence à la reconnaître pour apprendre à l'embrasser.

Reste à l'écoute de tes sentiments et de tes émotions pour entendre, voir et comprendre le subtil

Et avec courage, tu pourras alors découvrir le trésor caché dans ton mal être.

Les trésors les plus précieux qui sont en toi sont gardés bien souvent par un terrible dragon.

Et pour atteindre tes trésors, te rendre libre et lumineux(se), il te faut aller voir le dragon... et l'embrasser.

coaching accompagne les êtres qui se sont planter à cultiver leurs graines de potentialités pour faire pousser leurs supers pouvoirs humains et devenir des âmes lumineuses ✨️✨️✨️