Motiv omax

Motiv omax Tu souhaites faire du sport à ton rythme. Coach à domicile, je t'accompagne dans ce challenge !

30/09/2026

Enleve toujours tes poids, penses à ceux qui passent après toi 💪🏻

Peut être que la personne qui passe derrière toi, est débutante ou plus faible et qu'elle ne peut pas décharger la machine pour commencer son exercice, d'autres ne font pas attention et risquent de se blesser (c'est un autre débat mais il faut y faire attention aussi)

Tu n'es pas tout seul dans la salle, il ne faut pas être égoïste en salle de sport

22/09/2026

Voici le témoignage du monsieur Lovens aka
Après plus de 9 mois de suivi, on a bien évolué en passant par beaucoup d'apprentissage, de mieux et de moins bien, maintenant on est sur une bonne lancée et c'est génial !

Merci à toi pour la confiance et celle que tu inspires aux autres 🔥🔥🔥

04/09/2026

Cet été, offrez enfin à vos pieds la liberté qu’ils méritent ☀️🦶

Que ce soit pour bouger à la salle, se balader en ville ou explorer la nature, j’ai testé la gamme barefoot de chez et la sensation est incroyable !
Pourquoi passer au barefoot cet été ?

✅ Légèreté & Respirabilité : Finies les baskets lourdes où les pieds chauffent.
✅ Boîte à orteils large : Vos orteils retrouvent leur placement naturel, zéro compression.
✅ Semelle ultra souple : Pour un ancrage au sol naturel et un confort absolu au quotidien.

Une seule marque, 3 modèles pour accompagner toutes vos journées 👟✨
🔥 Envie de tester la sensation barefoot ?

03/09/2026

La whey va te transformer en Hulk ? C’est un produit chimique dangereux ? On pose les faits 🧪
La whey Isolate, c’est simplement de la protéine de lait ultra-filtrée :

❌ Pas un produit dopant.
❌ Pas une poudre magique sans effort.
✅ Un moyen ultra-pratique d'atteindre ton quota de protéines sans exploser les lipides.
L'avantage de l'Isolate : zéro lactose, zéro graisse et une digestion parfaite.

💡 L'astuce : Pas besoin de la boire juste dans de l'eau ! Incorpore-la dans tes smoothies fruits/avoine, tes bowls de porridge ou tes pancakes protéiés 🥞
J'utilise l'Isolac Hydro de chez .fr 🥛

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02/09/2026

Tu t'entraînes dur, mais ta digestion ou ta fatigue te freinent ? 🤢 C'est peut-être la glutamine qui te manque.

Souvent éclipsée par la créatine ou la whey, la glutamine est pourtant essentielle :
❌ L'entraînement intensif épuise rapidement tes réserves.
✅ Elle aide à restaurer la paroi intestinale pour une meilleure assimilation des nutriments.
✅ Elle soutient le système immunitaire quand l'organisme subit du stress physique.
👉 5 g par jour, idéalement après la séance ou le soir.
J'utilise la Glutamine Micronisée de chez .fr 🧪

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01/09/2026

Marre de lire tout et n'importe quoi sur la créatine ? 🤦‍♂️ On fait le tri entre les faits scientifiques et les légendes urbaines.
La créatine est le supplément le plus étudié au monde, et non :
❌ Elle ne provoque pas de rétention d'eau sous-cutanée.
❌ Elle ne bousille pas les reins chez une personne en bonne santé.
❌ Ce n'est pas un produit dopant.
En réalité, elle augmente tes stocks de phosphocréatine pour t'aider à gagner en force explosive sur tes séries intenses et à garder des muscles bien pleins 💥
👉 3 à 5 g par jour, avec de l'eau, chaque jour sans interruption.
J'utilise la Créatine Monohydrate pure de chez .fr 🧪
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💬 Tu en prends déjà au quotidien ou tu hésitais encore ? Dis-moi en commentaire !

30/08/2026

Séance abdo/ épaules 🔥

Crunch à la poulie haute
In and out abs
Roulette abdominal
Élévation latérale à la poulie
Développé militaire
Oiseau à la poulie

Le tout en 2 séries de 8 à 10 répétitions, et avec une série de chauffe à 10/12 répétitions.

Adresse

Nantes
44000

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