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Pauline Souchu Yoga

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Nantes
Pauline Souchu Yoga

Professeure de Yoga spécialisée dans les pratiques dédiées aux femmes/ Yoga des Hormones/ Yoga de la Fertilité/ EndoYoga

22/10/2024

Je suis très heureuse de vous proposer de nouveau un atelier de Yoga des hormones 🤗 : Un atelier pour le bien-être de votre système hormonal ❣️😊.
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👉Au programme : Deux après-midis au sein d’un petit groupe de femmes ( maximum 6 participantes ) pour vous transmettre la série d’exercices de Yoga des hormones, afin que vous puissiez à l’issue de cet apprentissage pratiquer en autonomie. Nous pratiquons aussi des exercices de respirations, afin d'apaiser le système nerveux, connecté à notre système hormonal. Vous repartez à la maison avec votre manuel et enregistrements audios, prête à pratiquer seule!
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✨Pour qui : Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez apprendre une méthode naturelle pour équilibrer votre système hormonal, tous âges confondus, accessibles à toutes, que vous pratiquiez déjà du Yoga ou non :
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⭕ régulariser vos cycles menstruels
⭕ apaiser vos symptômes prémenstruels
⭕stimuler votre fertilité
⭕atténuer les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques
⭕atténuer les symptômes liés à la préménopause et ménopause
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✨Quand : L’atelier se tient sur deux après-midis indissociables l’un de l’autre le samedi 30 novembre de 14h30 à 17h30 et le dimanche 1er décembre de 14h30 à 17h30, soit 6 heures d’apprentissage.
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✨Où : L'atelier a lieu à La Maison de l'Eveil dans le centre-ville de Nantes, tapis et accessoires sont sur place 😊.
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✨Combien : 120 €
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✨Inscription : Avant de vous inscrire, je valide avec vous que vous ne présentez pas de contre-indications à la pratique du Yoga des hormones et que cet atelier répond bien à vos besoins. La réservation se fait ensuite directement en ligne.
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Écrivez-moi si vous avez des questions et pour réserver votre place, à très vite 💌😊.

03/10/2024

Aujourd'hui, zoom sur le Yoga des Hormones que je pratique et enseigne depuis 6 ans maintenant 😊 .

⭕ Il a été créé par une yogathérapeute brésilienne dans les années 90, Dinah Rodrigues.

⭕ C'est une pratique soutenant les femmes de tout âge souffrant de déséquilibres hormonaux, et permet naturellement de rééquilibrer la production de nos hormones, à savoir les œstrogènes et progestérones : C’est une série d’exercices unique, accessible à toutes, qui stimule nos glandes endocrines : ovaires, thyroïde et hypophyse.

⭕ Une fois maitrisée, la série d’exercices se pratique en une trentaine de minutes. Afin de bénéficier des effets positifs sur le système hormonal, pratiquer 3 fois par semaine est recommandé .

⭕ Le Yoga des Hormones permet de diminuer, voir de faire disparaître les symptômes liés à différents déséquilibres hormonaux :

👉 Syndrome prémenstruel

👉 Syndrome des ovaires polykystiques

👉 Symptômes liés à la ménopause

👉 Il permet de réguler les cycles irréguliers, et de restaurer un cycle menstruel dans le cadre d’une aménorrhée.

👉 Il stimule la fertilité.

⭕ Comme il y a un travail effectif sur les hormones, il y a quelques cas où il est contre-indiqué de pratiquer le Yoga hormonal, il est donc essentiel de faire un point sur votre condition médicale avec votre professeur.e avant de commencer l’apprentissage.

⭕ Plusieurs options pour apprendre le Yoga des Hormones avec moi :

👉le cycle d'apprentissage de 5 cours particuliers : chez moi, à votre domicile ou en visio 🧘‍♀️
👉l'atelier collectif dans un petit groupe de maximum 6 femmes : 2 après-midi de 3h sur le même week-end🧘‍♀️

Toutes les infos sont dans ma bio et sur mon site 🌸

24/09/2024

Aujourd'hui, Zoom sur le Yoga de la Fertilité!

📌Le Yoga de la Fertilité est une pratique douce qui favorise naturellement la fertilité grâce à des postures de Yoga adaptées en fonction du cycle menstruel, des méditations, visualisations guidées conçues spécialement pour les femmes qui souhaitent prendre soin de leur fertilité.

📌Sa pratique régulière a de nombreux bénéfices : Il stimule les organes reproducteurs, harmonise le système hormonal, augmente la circulation sanguine vers l’utérus et les ovaires, rééquilibre le cycle menstruel, apaise le système nerveux et favorise la détente.

📌Les postures du Yoga de la Fertilité sont principalement centrées autour du ventre et du bassin et les séquences proposées sont différentes en fonction de la phase du cycle :

📌En première partie de cycle, en phase folliculaire ( de la fin des règles jusqu'à l'ovulation ), les postures sont plus dynamiques et visent la stimulation des ovaires, et l'activation de la circulation sanguine dans le bassin.

📌En deuxième partie de cycle, en phase lutéale ( après l'ovulation), les exercices sont plus doux, visent la détente du bas-ventre et l'apaisement. Ces séquences peuvent se pratiquer tout le long du cycle, notamment en cas d'endométriose.

Le Yoga de la Fertilité est destiné aux femmes qui :
📌Souhaitent concevoir
📌Vivent une infertilité inexpliquée
📌Sont dans un parcours PMA
📌Ont vécu un arrêt de grossesse
📌Souffrent d’endométriose
📌Souffrent de déséquilibrent hormonaux affectant leur fertilité
📌Souhaitent pratiquer en respectant leurs besoins en fonction de leurs cycles

Où pratiquer ?
📌En cours particuliers chez moi, à votre domicile ou en visio
📌En cours collectifs à Sattvic Element tous les vendredis

Vous pouvez venir découvrir le Yoga de la Fertilité dimanche 29 septembre à 17h30 lors des Portes Ouvertes 😊.

Retrouvez toutes les infos sur les cours collectifs directement 🧘‍♀️.

À très vite ⚡

22/09/2024

Une nouvelle présentation s'impose après une si longue pause 😃!

Je suis Pauline, et je suis professeure de Yoga spécialisée dans des pratiques dédiées aux femmes. Ma mission : vous aider à apprivoiser vos cycles, équilibrer votre système hormonal, stimuler votre fertilité, apaiser les douleurs de la sphère gynécologique, accueillir chaque nouvelle phase de votre vie de femme avec sérénité, tout en posant un regard bienveillant sur votre corps.

J'accompagne ainsi grâce au Yoga les femmes qui souffrent de SPM, de cycles irreguliers, d'aménorrhée, de SOPK, d'endometriose, de troubles de la fertilité et de symptômes liés à la prémenopause et ménopause.

Je vous accompagne avec le Yoga des Hormones, le Yoga de la Fertilité et l'EndoYoga.

J'ai à cœur de vous transmettre ces outils et pratiques féminines afin que vous puissiez être actrice de votre mieux-être, confiante en vos propres ressources.

Toutes les infos sur les cours particuliers, cours collectifs et ateliers sont à retrouver en bio et sur mon site 😊.

19/09/2024

Bonjour à toutes,

Me voici de retour sur les réseaux après 2 années de pause 🤗. Je les avais quittés un jour pendant des vacances d'été et cela m'avait fait beaucoup de bien, si bien que je n'avais jamais repris 😊.J'ai donc poursuivi mon activité de professeure de Yoga sans réseaux.

Aujourd'hui, je ressens de nouveau l'envie de partager avec vous mes pratiques dédiées aux femmes, sereine et sans pression, mes publications ne seront donc sans doute pas régulières 🙃.

Je me suis formée à de nouvelles pratiques de Yoga, toujours avec le bien-être des femmes en focus, et j'ai hâte de vous les présenter 🤗.

Au plaisir d'echanger de nouveau avec vous, et de vous rencontrer sur les tapis 💫

À très vite !

01/03/2022

Mise en lumière aujourd'hui sur la toute première culotte menstruelle aux vertus apaisantes de la marque Periodita💗. Pour l'aider dans son projet, Rachel, la fondatrice, vous propose de participer à sa campagne de financement via Ulule, en échange de contreparties 🙂.

Très heureuse d'être une des partenaires dans cette campagne, avec cette semaine la possibilité de contribuer en se procurant un Pack Zen, qui inclut une culotte menstruelle et un cours découverte privé de Yoga de la Femme avec moi 🙂.

Toutes les informations sont sur https://periodita.com/, et la campagne de financement est à retrouver sur https://fr.ulule.com/periodita-brigitte.

27/02/2022

Aujourd'hui, zoom sur le Yoga hormonal que je pratique et enseigne depuis 3 ans maintenant🧘 .

⭕Il a été créé par une yogathérapeute brésilienne dans les années 90, Dinah Rodrigues. Il s’agit d’un Yoga soutenant les femmes de tout âge souffrant de déséquilibres hormonaux, et permet naturellement de rééquilibrer la production de nos hormones, à savoir les œstrogènes et progestérones : C’est une série d’exercices unique, accessible à toutes, qui stimule nos glandes endocrines : ovaires, thyroïde et hypophyse.
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⭕Une fois maitrisée, la série d’exercices se pratique en une trentaine de minutes. Afin de bénéficier des effets positifs sur le système hormonal, pratiquer 3 fois par semaine est recommandé 😊.
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⭕Le Yoga hormonal permet de diminuer, voir de faire disparaître les symptômes liés à différents déséquilibres hormonaux :

👉Syndrome prémenstruel
👉Syndrome des ovaires polykystiques
👉Symptômes liés à la ménopause
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⭕Il permet de réguler les cycles irréguliers, et de restaurer un cycle menstruel dans le cadre d’une aménorrhée.
⭕Il stimule la fertilité.
⭕Comme il y a un travail effectif sur les hormones, il y a quelques cas où il est contre-indiqué de pratiquer le Yoga hormonal, il est donc essentiel de faire un point sur votre condition médicale avec votre professeur.e avant de commencer l’apprentissage.

⭕La pratique du Yoga hormonal m'a libéré de mon symptôme prémenstruel intense, et me permet de vivre beaucoup plus harmonieusement avec mes cycles, et c’est aujourd’hui un vrai bonheur d’entendre les retours de mes élèves, et de voir les impacts positifs du Yoga hormonal sur leurs vies 😊.

👉Prochain rdv : l' atelier collectif de ce samedi 5 et dimanche 6 mars après-midi , pour apprendre en petit groupe en un week-end, il reste 3 places 😊.

Ecrivez-moi pour toute demande d'informations 💌, ou rdv sur mon site : www.paulineyogahormonal.com❤️.

📷 :

́hormonale ́quilibreféminin ́femme ́nopause ́minin ́rapie ́

21/02/2022

~ Atelier ~

Il est de retour !Je suis très heureuse de vous proposer le premier atelier de Yoga des hormones de l'année 🤗 : Un atelier pour le bien-être de votre système hormonal ❣️😊.
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👉Au programme : Deux après-midis au sein d’un petit groupe de femmes ( maximum 6 participantes ) pour vous transmettre la série d’exercices de Yoga des hormones, afin que vous puissiez à l’issue de cet apprentissage pratiquer en autonomie. Nous pratiquons aussi des exercices de respirations, afin d'apaiser le système nerveux, connecté à notre système hormonal. Vous repartez à la maison avec votre manuel et enregistrements audios, prête à pratiquer seule!
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✨Pour qui : Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez apprendre une méthode naturelle pour équilibrer votre système hormonal, tous âges confondus, accessibles à toutes, que vous pratiquiez déjà du Yoga ou non :
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⭕ régulariser vos cycles menstruels
⭕ apaiser vos symptômes prémenstruels
⭕stimuler votre fertilité
⭕atténuer les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques
⭕atténuer les symptômes liés à la préménopause et ménopause
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✨Quand : L’atelier se tient sur deux après-midis indissociables l’un de l’autre le samedi 5 mars de 14h30 à 17h30 et le dimanche 6 mars de 14h30 à 17h30, soit 6 heures d’apprentissage.
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✨Où : L'atelier a lieu dans le centre-ville de Nantes, tapis et accessoires sont sur place 😊.
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✨Combien : 120 €
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✨Inscription : Avant de vous inscrire, je valide avec vous que vous ne présentez pas de contre-indications à la pratique du Yoga des hormones et que cet atelier répond bien à vos besoins. La réservation se fait ensuite directement en ligne.
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Écrivez-moi si vous avez des questions et pour réserver votre place, à très vite 💌😊.

Adresse

Nantes

Site Web

http://www.paulineyogahormonal.com/

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