Fanny Juvin coaching, Nantes (2026)

01/10/2026

Bien communiquer, ce n’est pas seulement savoir parler.

Communiquer, c’est mettre en commun.

Et pour réussir à construire quelque chose ensemble, deux mouvements sont nécessaires.

➡️ AFFIRMER

Proposer.

Exprimer clairement son intention.

Oser donner une direction.

Prendre sa place.

Prendre le lead.

Et puis…

⬅️ ÉCOUTER

Accueillir la proposition de l’autre.

Observer.

S’adapter.

Rebondir.

Accepter de ne plus diriger.

Et parfois laisser l’autre prendre le lead.

En improvisation théâtrale, ce mouvement est permanent.

Je propose → tu accueilles → tu enrichis → je rebondis → tu prends la direction → je te suis…

Puis les rôles changent à nouveau.

Et c’est ce qui rend l’impro tellement intéressante pour travailler sa communication.

Parce qu’elle nous fait expérimenter une idée essentielle :

s’affirmer ne signifie pas prendre toute la place.

Et écouter ne signifie pas s'effacer.

Une communication fluide demande de savoir naviguer entre les deux.

Prendre le lead quand c’est nécessaire.

Le laisser quand la proposition de l’autre mérite d’être suivie.

Puis le reprendre.

🎭 L’improvisation devient alors un véritable laboratoire de la relation et du leadership.

C’est ce que nous expérimentons dans les ateliers Speak Up Lab’ à travers des jeux, des contraintes et des situations d’improvisation.

📍 Ateliers de 2h, le vendredi à Nantes.

👉 + d’infos sur fanny-juvin.com – onglet Speak Up Lab’

Je suis F***y Juvin Coach et formatrice en leadership authentique et magnétique - Confiance en soi / affirmation de soi / prise de parole - Fondatrice de la méthode C.A.P.E

29/09/2026

Et si la peur du rejet n’était pas le vrai problème à l’oral ?

Souvent, elle vient d’une croyance, « je ne suis pas doué·e », « ce n’est pas pour moi », « je vais être jugé·e ». À partir de là, on évite, on subit, puis on confirme cette peur.

Le premier pas, c’est de changer de perception, voir l’oral comme une compétence à développer, pas comme un verdict sur votre valeur.

Ensuite, exposez-vous progressivement, préparez-vous, entraînez-vous, et observez ce qui évolue.

Si ce sujet vous parle, dites-moi en commentaire ce que l’oral déclenche chez vous.

29/09/2026

Le vrai frein à la prise de parole n’est pas toujours le manque de technique, c’est souvent la décision que vous n’avez pas encore prise.

Je vois souvent le même cercle se répéter. On se dit : « ce n’est pas mon truc », « je ne suis pas doué », « ça me fait peur ». Alors on évite de parler. Et quand on ne peut pas l’éviter, on y va sous contrainte, avec beaucoup de stress. En sortant, on se confirme que l’exercice est insupportable, puis on s’en éloigne encore davantage.

L’enjeu est justement de casser ce mécanisme. Pas en se forçant brutalement, mais en changeant le point de départ : décider que cette compétence peut se développer. À partir de là, la dynamique change. Vous commencez à solliciter des occasions de parler, vous testez des outils, vous observez ce qui fonctionne, vous ajustez. Et, progressivement, ce qui était subi peut devenir plus fluide, parfois même stimulant.

Si ce sujet vous parle, commencez par vous poser cette question simple : et si je décidais que ma prise de parole pouvait s’apprendre ?

24/09/2026

Une critique peut vous rester en tête pendant des heures.

Une remarque d’un client.
Un retour de votre manager.
Une réflexion d’un collègue.

Et rapidement, on peut passer de :

« Cette personne critique ce que j’ai fait »

à :

« Je ne suis peut-être pas assez compétent. »

Pourtant, toutes les critiques ne méritent pas la même place.

Avant de les laisser vous atteindre, passez-les à travers 4 questions :

1. Cette personne est-elle légitime pour me faire ce retour ?

A-t-elle l’expertise, l’expérience ou suffisamment de connaissance de la situation pour que son avis soit pertinent ?

2. Sa critique s’appuie-t-elle sur des faits ?

Qu’est-ce qui est réellement observable ?

Essayez de séparer les faits de l’interprétation.

3. Son intention est-elle bienveillante ?

Même si la forme est maladroite, cherche-t-elle à vous aider à progresser ?

Une critique peut être pertinente et mal formulée.

4. Ai-je envie de m’améliorer sur ce point ?

Parce que vous pouvez entendre une critique pertinente… sans décider que vous devez absolument changer.

Votre objectif n’est pas de correspondre aux attentes de tout le monde.

Ensuite, deux possibilités :

👉 Il y a quelque chose d’utile à prendre ?

Je le prends.
Je réfléchis à ce que je peux en faire.
Je m’améliore.

👉 Cette critique ne passe pas mon filtre ?

Je la laisse à la personne qui me l’a donnée.

Et je lâche prise.

L’autorisation à se donner ici ?

J’ai le droit d’écouter une critique sans automatiquement la faire mienne.

Recevoir un feedback, ce n’est pas tout absorber.

C’est aussi savoir faire le tri entre ce qui peut nous faire grandir… et ce qui ne nous appartient pas.

Je suis F***y Juvin.

J’accompagne les professionnels à développer un leadership authentique : s’affirmer sans écraser.

Confiance en soi – Affirmation de soi – Prise de parole

24/09/2026

C’est quoi, au fond, un leadership authentique ?

Quand on parle de leadership, on imagine parfois qu’il faudrait devenir plus charismatique, plus sûr de soi, plus impressionnant.

Comme s’il existait une bonne façon de se tenir, de parler ou de se comporter pour « faire leader ».

Mais le leadership authentique, ce n’est pas jouer un rôle.

C’est prendre une posture qui crée de la confiance, donne une direction et permet d’emmener les autres vers un objectif commun.

Et cette posture peut prendre des formes très différentes.

On peut être calme, sensible, drôle, discret, enthousiaste, créatif… et avoir du leadership.

Parce qu’il n’existe pas une personnalité de leader.

La vraie question est plutôt :

Comment prendre le lead sans cesser d’être soi ?

Un leadership authentique s’appuie sur :

→ votre identité : qui vous êtes et la place que vous choisissez d’occuper ;
→ votre personnalité : votre manière naturelle d’entrer en relation ;
→ vos valeurs et motivations : ce qui vous pousse à agir et à embarquer les autres ;
→ votre intention : ce que vous voulez porter et où vous souhaitez emmener votre public.

Plus ces éléments sont cohérents avec votre manière de vous exprimer, plus votre leadership devient incarné.

Vous ne cherchez plus à avoir l’air convaincant.
Vous devenez convaincant parce que vous êtes aligné avec ce que vous dites.

Et c’est aussi cela, le charisme : réussir à rendre perceptible ce que vous portez intérieurement, à travers votre voix, votre regard, votre présence, votre énergie et vos mots.

Finalement, développer son leadership, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.

C’est apprendre à mieux se connaître, mieux s’assumer et mieux exprimer ce que l’on veut porter.

Parce qu’un leadership puissant n’est pas celui que l’on joue.

C’est celui que l’on incarne.

👉 Vous souhaitez faire le point sur votre propre leadership ? Je vous propose un bilan offert. Écrivez-moi en MP.

21/09/2026

« Mais OUI ! C’est exactement ça que j’aurais dû dire ! »

… 20 minutes après la conversation. 😅

Trouver ses mots quand on a le temps de préparer son intervention, c’est une chose.

Trouver les mots justes dans l’instant, c’en est une autre.

Et ça aussi, ça s’entraîne.

Lorsque vous improvisez, vous ne pouvez pas préparer votre prochaine phrase pendant 5 minutes.

Votre cerveau doit continuellement faire des choix.

Parmi toutes les idées possibles :

Laquelle est vraiment utile maintenant ?

Parmi toutes les formulations possibles :

Laquelle sera la plus claire ?

Parmi tous les mots disponibles :

Lequel exprimera le mieux ce que je veux transmettre ?

L’improvisation entraîne donc aussi notre capacité à aller rapidement vers l’essentiel.

Choisir.

Simplifier.

Préciser.

Formuler.

Et trouver des mots suffisamment forts et concrets pour être compris.

Parce qu’être à l’aise à l’oral, ce n’est pas avoir toujours quelque chose d’incroyable à dire.

C’est être capable de transformer rapidement sa pensée en un message clair pour l’autre.

Et plus on joue avec les mots, les idées et les contraintes…

plus on développe cette agilité.

🎭 C’est aussi ça, Speak Up Lab’ : utiliser les jeux d’improvisation comme terrain d’entraînement de sa communication.

📍 Ateliers de 2h, le vendredi à Nantes.

👉 + d’infos sur fanny-juvin.com – onglet Speak Up Lab’

Je suis F***y Juvin Coach et formatrice en leadership authentique et magnétique - Confiance en soi / affirmation de soi / prise de parole - Fondatrice de la méthode C.A.P.E

18/09/2026

Et si vous preniez enfin du plaisir à vous exprimer ?

Quand on manque de confiance à l’oral, prendre la parole peut vite devenir synonyme de :

anticipation, contrôle, stress, peur du jugement, peur de mal faire…

Et notre cerveau finit par associer « prendre la parole » à « danger ».

Alors, dans les ateliers Speak Up Lab’, on expérimente autre chose.

On joue.

On bouge.

On improvise.

On rit.

On ose des choses qu’on n’aurait peut-être jamais osées ailleurs.

Et progressivement, on crée de nouvelles expériences :

Je peux parler sans tout préparer.
Je peux être regardé sans être jugé.
Je peux me tromper et continuer.
Je peux prendre ma place… et même y prendre plaisir.

C’est aussi comme ça que l’on peut commencer à reprogrammer sa relation à la prise de parole.

🎭 Speak Up Lab’
2h pour expérimenter votre expression orale autrement grâce aux jeux d’improvisation.

📍 Le vendredi à Nantes.

Libérez et musclez votre prise de parole.

👉 + d'infos sur www.fanny-juvin.com - onglet Speak Up Lab'

16/09/2026

Vous devez préparer une prise de parole. Vous ouvrez un document… et vous commencez à écrire.

Introduction.
Première idée.
Deuxième idée.
Quelques slides…

Et souvent, c’est là que ça coince.

Parce qu’avant de chercher ce que vous allez dire, il y a 3 questions beaucoup plus importantes à vous poser.

1. QUI est votre public ?

On ne prépare pas la même prise de parole pour son équipe, un client, sa direction ou 100 personnes qui ne nous connaissent pas.

Demandez-vous :

→ Que savent-ils déjà du sujet ?
→ Qu’attendent-ils de moi ?
→ Qu’est-ce qui les intéresse vraiment ?
→ Quelles peuvent être leurs objections ou leurs craintes ?
→ Dans quel état d’esprit arrivent-ils ?

Une bonne prise de parole commence par celui qui écoute, pas par celui qui parle.

2. Quel est votre OBJECTIF ?

« Présenter mon projet » n’est pas vraiment un objectif.

Que voulez-vous qu’il se passe après votre intervention ?

Vous voulez qu’ils comprennent ?
Qu’ils adhèrent ?
Qu’ils prennent une décision ?
Qu’ils passent à l’action ?
Qu’ils vous fassent confiance ?
Qu’ils changent de point de vue ?

Essayez de compléter cette phrase :

« À la fin de ma prise de parole, je veux que mon public… »

Votre réponse va vous aider à faire des choix dans tout le reste de votre préparation.

3. Quel est votre MESSAGE ?

Si votre public ne devait retenir qu’une seule chose de votre intervention 24 heures plus t**d, laquelle serait-ce ?

Une seule.

C’est votre message central.

Et tout ce qui ne contribue pas à faire comprendre, ressentir ou retenir ce message mérite probablement d’être supprimé.

PS : Pas d’inquiétude si vous ne dites pas tout à l’oral : les informations complémentaires peuvent très bien être regroupées dans un document que votre public pourra consulter ensuite si nécessaire.

👉 Discutons de vos prises de parole lors d'un rendez-vous offert : https://calendly.com/fannyjuvin/rdv-offert
www.fanny-juvin.com

Je suis F***y Juvin Coach et formatrice en leadership authentique et magnétique - Confiance en soi / affirmation de soi / prise de parole - Fondatrice de la méthode C.A.P.E

14/09/2026

Développer sa créativité, c’est aussi apprendre à oser.

J’ai récemment eu le plaisir d’animer une formation consacrée au développement de la créativité chez

Et je suis ravie d’avoir pu aborder ce thème, parce qu’il est finalement très proche de ce que je travaille habituellement autour de la communication et de l’affirmation de soi.

Être créatif, ce n’est pas seulement avoir des idées.

C’est aussi :

👉 se connecter à soi et à ses ressources,
👉 sortir de ses schémas habituels,
👉 dépasser ses censures internes,
👉 oser proposer une idée sans savoir comment elle sera reçue,
👉 accepter d’explorer sans chercher immédiatement LA bonne réponse.

Et forcément, quand on parle d’affirmation de soi, ça fait sens.

Combien de bonnes idées restent dans notre tête parce qu’une petite voix nous dit :

« C’est sûrement nul. »
« Ça ne marchera pas. »
« Ils vont trouver ça bizarre. »

Pendant cette formation, nous avons justement travaillé à dépasser ces censures grâce à différents outils : les chapeaux de Bono, les stimuli, des jeux de créativité et différentes méthodes pour sortir de nos raisonnements habituels.

Et c’est génial de voir à quel point l’entraînement peut rapidement créer une ouverture et élargir le champ des possibles.

D’ailleurs, je vous propose d’en faire l’expérience 👇

🎲 PETIT JEU : LE DÉFI DES 10 IDÉES

Choisissez un objet banal autour de vous : un stylo, une chaussure, un trombone…

Vous avez 2 minutes pour lui trouver 10 utilisations différentes.

Une seule règle : vous n’avez pas le droit de juger vos idées.

Même si elles vous semblent absurdes, irréalistes ou ridicules : vous les gardez.

Vous verrez : les premières viennent facilement.

Puis votre cerveau commence à manquer de réponses évidentes…

Et c’est précisément à ce moment-là que vous commencez à sortir du cadre.

Finalement, la créativité et la communication ont un point commun essentiel :

elles demandent toutes les deux de s’autoriser.

S’autoriser à explorer.
S’autoriser à proposer.
S’autoriser à ne pas être parfait.
S’autoriser à prendre sa place.

Alors, vous relevez le défi ? Quel objet avez-vous choisi et quelle est votre idée la plus improbable ?

11/09/2026

Vous savez que le théâtre pourrait vous aider à prendre confiance à l’oral…

Mais vous n’avez peut-être simplement pas encore trouvé le format qui vous correspond.

Vous n’avez pas forcément envie de rejoindre une troupe.

Ni de préparer un spectacle.

Ni de vous engager chaque semaine pendant toute une saison.

Et une formation classique à la prise de parole ne vous attire pas davantage.

C’est précisément entre ces deux univers qu’est né Speak Up Lab’.

🎭 Le jeu et la spontanéité de l’improvisation théâtrale.

💬 Un véritable entraînement à la prise de parole et à l’affirmation de soi.

🤝 Un groupe bienveillant dans lequel on peut essayer, se tromper, recommencer et progresser.

Ni cours de théâtre. Ni formation classique.

Un format original pour expérimenter sa prise de parole autrement.

📍 Ateliers de 2h, le vendredi à Nantes.

👉 + d'infos : www.fanny-juvin.com - onglet Speak Up Lab'

Je suis F***y Juvin Coach et formatrice en leadership authentique et magnétique - Confiance en soi / affirmation de soi / prise de parole - Fondatrice de la méthode C.A.P.E

Fanny Juvin coaching

01/10/2026

29/09/2026

29/09/2026

24/09/2026

24/09/2026

21/09/2026

18/09/2026

16/09/2026

14/09/2026

11/09/2026

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