Ashtanga Yoga Nantes

ENTREZ dans la danse du Vinyasa

Ce samedi, Carina guidera la Première Série d'Ashtanga dans son entièreté, selon la méthode traditionnelle.

Au rythme du souffle et du compte en sanskrit, chacun avance ensemble, créant une énergie collective unique.

Il n'est pas nécessaire de réaliser parfaitement toutes les postures. L'essentiel est de connaître le déroulé de la série et de se laisser porter par le souffle, le mouvement et l'énergie du groupe.

Une belle occasion de pratiquer la Première Série guidée dans son format traditionnel avant la pause estivale.

🗓Samedi 6 juin
🕙10h30 – 12h30
📍 Ashtanga Yoga Nantes
⚪️ Avec Carina

➿ Rejoignez-nous sur le tapis !

Lien d'inscription en bio.

Le handstand, par où commencer ?

Explorer les équilibres sur les mains, ce n’est pas “tenir à tout prix”.
C’est comprendre, construire… et progresser.

Cet atelier est là pour ça :
→ développer force et stabilité
→ comprendre le corps à l’envers
→ gagner en confiance, étape par étape

Accessible à tous – petit groupe

📍 Ashtanga Yoga Nantes
🗓 Dimanche 10 mai
⏰ 10h30–12h30
Places limitées

→ Réserver Mindbody Ashtanga Yoga Nantes

Atelier Renforcement - 09h30 – 12h30 avec Viola

Et si ta pratique devenait plus forte — pas seulement plus souple ?
Beaucoup développent la mobilité mais manquent de force pour stabiliser et progresser.

Pendant cet atelier :
Construire une force réelle et durable, directement dans la pratique.
→ plus de stabilité
→ plus de contrôle
→ moins de tensions

⟟ Ashtanga Yoga Nantes
🕐 09h30 – 12h30
💰 30 € membres · 35 € non-membres

Places limitées

➰ Venez expérimenter la méthode de l’Ashtanga Vinyasa Yoga ➰
et cultiver une intimité plus profonde avec vous-même, à travers le souffle et le mouvement.

📋 Samedi 17 janvier 2026 – 10h30 à 12h30 avec .yoga

Carina vous propose une classe spéciale, guidée de manière traditionnelle, respectant le souffle, le rythme et le compte en sanskrit.

ᵎᵎ Pour pratiquant·e·s déjà familiarisé·e·s avec l’Ashtanga.
Les débutant·e·s complets ne sont pas concernés, mais toutes les autres personnes sont chaleureusement bienvenues.

ᯓ➤ Réservez votre place sur l’app Mindbody
Un moment pour ralentir, affiner l’attention et nourrir la relation entre le corps, le souffle et l’esprit.

⋆✴︎˚｡⋆ Vœux 2026 ⋆✴︎˚｡⋆

Je vous souhaite une année 2026
qui soutienne vos rêves, vos élans et vos passions,
qui laisse place à l’émerveillement malgré les bouleversements du monde,
et qui vous offre des moments de silence
pour écouter votre voix intérieure.

Que la pratique continue d’être
un espace de présence, de constance
et de transformation.
Avec gratitude -ˋˏ ༻❁✿❀༺ ˎˊ-

─── ⋆⋅☆⋅⋆ ── Pause de Noël au shala.

À l’approche des fêtes, Ashtanga Yoga Nantes s’accorde un temps de pause.
Une invitation à ralentir, à pratiquer avec douceur et à revenir à l’essentiel.

Le yoga ne s’arrête pas lorsque le tapis se roule.
Il se glisse dans les moments simples, sur et en dehors du tapis.

⋆✴︎˚｡⋆
Le shala sera fermé du dimanche 21 décembre au dimanche 3 janvier inclus.
Reprise des cours le lundi 5 janvier 2026.

Merci pour votre confiance et votre présence tout au long de l’année 🤍
Belles fêtes à toutes et tous.

➰Yoga Intermédiaire à 19h - nouvelle dynamique ! ➰

Le cours Yoga Intermédiaire garde son créneau du mardi à 19h, mais évolue ✨

➡️ Un mardi sur deux, nous explorerons la première partie de la deuxième série,
avec un focus sur les extensions de la colonne vertébrale.

Un rendez-vous pour approfondir la pratique, affiner les alignements et développer force et ouverture tout en respectant le rythme de chacun.

📍 Ashtanga Yoga Nantes
🔗 Réservez votre place dès maintenant !