Christina Elison, Coach professionnelle & coach de vie

Christina Elison, Coach professionnelle & coach de vie Coach diplômée de l'UCO Angers, j'accompagne les jeunes et les adultes, notamment les HPI, THPI & HSP
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25/09/2026

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AuDHD, TDAH+TSAQuand deux troubles dysexécutifs co-existent alors qu’ils donnent des tendances à agir de façon opposée
25/09/2026

AuDHD, TDAH+TSA
Quand deux troubles dysexécutifs co-existent alors qu’ils donnent des tendances à agir de façon opposée

Être autiste et avoir un TDAH : une réalité fréquente mais encore trop méconnue

Pendant longtemps, l’autisme et le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité étaient considérés comme deux troubles distincts. Aujourd’hui, les connaissances scientifiques ont considérablement évolué.

Les études montrent qu’entre 40 % et 70 % des personnes autistes présentent également un TDAH, selon une méta-analyse regroupant 63 études (Rong et al., 2021). Une précédente méta-analyse estimait cette proportion à environ 60 % chez les enfants et les adolescents autistes (Stevens, Peng & Barnard-Brak, 2016).

On parle alors de double neurodivergence, ou plus simplement d’AuDHD, un terme de plus en plus utilisé par les personnes concernées.

Des difficultés qui apparaissent souvent à l’âge adulte

De nombreuses personnes autistes ayant un TDAH réussissent leurs études, parfois même avec d’excellents résultats. Cependant, lorsque les responsabilités augmentent — emploi, vie de couple, parentalité, gestion d’un logement, démarches administratives ou financières — les difficultés deviennent souvent plus visibles.

Les personnes concernées peuvent rencontrer des difficultés pour :

* organiser leur quotidien ;
* gérer leur temps ;
* planifier et prioriser les tâches ;
* maintenir leur attention ;
* terminer ce qu’elles commencent ;
* jongler entre plusieurs demandes simultanées.

Sans diagnostic, beaucoup finissent par penser qu’elles sont « paresseuses », « désorganisées » ou « incapables », alors que leurs difficultés sont directement liées à leur fonctionnement neurologique.

Cette incompréhension peut entraîner une baisse importante de l’estime de soi, un épuisement chronique, un burn-out autistique ou encore une dépression.

Un dépistage du TDAH devrait faire partie du bilan de l’autisme

En France, lorsqu’un adulte consulte pour un bilan diagnostique de TSA, il est pertinent que les professionnels recherchent également la présence d’un TDAH.

Les deux troubles partagent certaines caractéristiques tout en présentant des particularités propres. Les identifier permet de proposer un accompagnement plus adapté.

L’évaluation repose notamment sur :

* l’histoire développementale depuis l’enfance ;
* le parcours scolaire ;
* les capacités d’attention et de concentration ;
* l’organisation quotidienne ;
* la gestion du temps ;
* les difficultés rapportées dans différents environnements (école, travail, domicile).

Les témoignages des proches et les anciens bulletins scolaires peuvent également apporter des informations précieuses.

Une évaluation globale

Le diagnostic ne repose jamais sur un simple questionnaire.

Les professionnels utilisent des entretiens cliniques, des outils standardisés et recueillent des informations provenant de plusieurs contextes de vie.

Lorsque cela est nécessaire, un bilan neuropsychologique peut compléter l’évaluation afin d’explorer :

* la mémoire de travail ;
* les fonctions exécutives ;
* l’attention ;
* la concentration ;
* les capacités de planification.

Ces éléments peuvent également être utiles pour mettre en place des aménagements scolaires, universitaires ou professionnels.

Une prise en charge qui améliore la qualité de vie

Recevoir un diagnostic ne change pas la personne, mais permet enfin de comprendre son fonctionnement.

Lorsque le TDAH est identifié, plusieurs approches peuvent être proposées :

* une psychoéducation ;
* des stratégies d’organisation adaptées ;
* un accompagnement psychologique si nécessaire ;
* des adaptations dans les études ou le travail ;
* et, lorsque cela est indiqué, un traitement médicamenteux prescrit par un médecin spécialiste.

L’objectif n’est pas de « normaliser » la personne, mais de réduire les difficultés qui impactent son quotidien et de lui permettre de mieux utiliser ses compétences.

Un meilleur repérage est essentiel

En France, de nombreux adultes autistes découvrent leur TDAH tardivement, parfois après des années d’épuisement ou plusieurs épisodes dépressifs.

Mieux former les professionnels, rechercher systématiquement les troubles associés et reconnaître la fréquence de cette double neurodivergence permettraient d’améliorer le diagnostic, l’accompagnement et la qualité de vie de nombreuses personnes.

À retenir :

* Entre 40 % et 70 % des personnes autistes présentent également un TDAH.
* Les difficultés deviennent souvent plus importantes lorsque les responsabilités augmentent.
* Un TDAH non diagnostiqué peut favoriser l’épuisement, le burn-out autistique, l’anxiété ou la dépression.
* Lors d’un bilan pour un TSA, il est recommandé d’évaluer également la présence d’un TDAH.
* Un diagnostic précis permet de mettre en place un accompagnement réellement adapté aux besoins de la personne.

Sources : Stevens, Peng & Barnard-Brak (2016) ; Rong et al. (2021).

30/08/2026
🦚Si tu es touché.e en lisant ces textes, c’est peut-être parce qu’on a trop dit ?C’est un autre message contraignant qu’...
18/08/2026

🦚Si tu es touché.e en lisant ces textes, c’est peut-être parce qu’on a trop dit ?

C’est un autre message contraignant qu’on t’a répété quand tu étais enfant : tiens toi bien, sois sage, pense à ce que les autres vont dire, tout le monde te regarde…

Tu as compris que la perfection est la condition à l’amour.
Tu as compris que quand tu es, parais, agis de façon « inacceptable », tu es puni, rejeté, mis à part, moqué, harcelé même peut-être. 🥹🫂💗

Tu as compris qu’il faut être impeccable, sans tâche, conforme, pour être accepté et aimé.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶. Ce serait de l’amour
conditionnel. Tu as le droit d’être toi. 🫂

Et tu peux sortir de ce schéma 💗

Le premier pas est celui que tu fais maintenant : t’en rendre compte.

Le deuxième sera de me contacter pour commencer une thérapie. 🌱🌾🌻

Car derrière ces mots si courts «sois parfait » se trouvent toute une série de souffrances, de peurs, de souvenirs douloureux.

Ce message est très présent dans notre culture, n’est-ce pas? Surtout pour les femmes, non? Qu’en pensez-vous?

🌻Ose! Ne doute pas, ne tergiverse pas.Tu sais ce qui est bien pour toi, ne laisse pas le mental te freiner. Tu as le dro...
17/08/2026

🌻Ose! Ne doute pas, ne tergiverse pas.

Tu sais ce qui est bien pour toi, ne laisse pas le mental te freiner.
Tu as le droit de vivre ce qui te correspond.

Ils ne sont peut-être pas d’accord, mais tu es différent.e, ce dont tu as besoin est différent.

Ose! Manifeste! 🌱🌾🌻

😇"𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫" ~Tu serais un 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞𝐫???Tu te dis que c'est exactement ce que tu vis, ce dont tu as peur?Ta vie e...
14/08/2026

😇"𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫" ~Tu serais un 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞𝐫???

Tu te dis que c'est exactement ce que tu vis, ce dont tu as peur?

Ta vie est peut-être dirigée par ce 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁 "fais plaisir"?

👉𝗘𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: çà vient de l'éducation que tu as reçue.
Quelque part, tu as compris que :
- il est important de faire plaisir aux autres, c'est même la condition pour être aimé.e,
- il ne faut pas dire non, sinon on te rejettera,
- tout le monde doit faire pareil, c'est çà s'aimer.

Et comme tu fais tout pour faire plaisir aux autres, tu t'attends à ce qu'on fasse la même chose avec toi.

Mais 🥹🥹🥹𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗶𝗹.

→ 𝗧𝘂 𝗮𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀, 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝘁𝘀. Ca t'épuise, ca te désespère

Mais 𝘁𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿😊😊😊 → contacte moi, je suis formée en Analyse Transactionnelle, je t'accompagnerai sur ce chemin → 𝒅𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒂𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒊𝒏𝒆
🌱🌾🌻

❓𝐓𝐮 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧'𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐠𝐥𝐞𝐫, 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞.Peut-être parce que tu agis là où il ne faut pas?Qua...
13/08/2026

❓𝐓𝐮 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧'𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐠𝐥𝐞𝐫, 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞.

Peut-être parce que tu agis là où il ne faut pas?

Quand "on a 𝗹𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗼𝗻", on a besoin de la présence d'une professionnelle qui écoute et te pose les questions qui vont te permettre de trouver le déclic.
Et rendre visible ce qui était invisible.

C'est encore plus compliqué quand on est 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗸𝗲𝗿, on peut tourner en rond, dans tous les sens, sans voir le détail qui est là, à côté.

Ca te parle? N'hésites pas à commenter pour partager ton ressenti, tes perceptions, tes doutes, tes questionnements. Le partage, c'est ce qui nourrit.

🌱🌾🌻

𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞? 𝐋'𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞.🌱🌾🌻
12/08/2026

𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞? 𝐋'𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞.
🌱🌾🌻

💜🧡🩵𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐇𝐏𝐈 𝐬'𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐚𝐭𝐲𝐩𝐢𝐞𝐬, çà donne ce que les psychologues appellent double ou triple exception...
11/08/2026

💜🧡🩵𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐇𝐏𝐈 𝐬'𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐚𝐭𝐲𝐩𝐢𝐞𝐬, çà donne ce que les psychologues appellent double ou triple exceptionnalités, dont les manifestations sont encore plus atypiques que quand la neuroatypie existe seule.

👉Singularité, exceptionnalité : d'autres vocables qui se rajoutent à la longue liste utilisée par les francophones pour parler de la douance;

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