Yogi•ni

Ce mois-ci on explore le dernier Nyama : Ishvara Pranidhana - s'en remettre à plus grand que soi.
Le principe nous dit : ton engagement t'appartient ; son résultat, la réception qu’en feront les autres, non. Il nous invite à sortir de l’ego, à s'investir sans faire de sa pratique un miroir de soi-même. A lacher l'illusion voulant que l'effort garantit le résultat

Et sur le tapis ?
✔ Les cours : 3 séances pour plonger dans un flow dynamique et libérateur. L’idée sera de se laisser porter par le souffle jusqu’à ce que le mental arrête de superviser la pratique 🌬
✔ L’atelier : Focus sur la Danse du Dragon - une séquence fluide, énergique, continue ; presque méditative. Ici on lâche le contrôle pour se laisser bercer par le mouvement 💫

Quand ?
➡️ Cours : vendredis 5, 12 et 26 juin l 18h à 19h
➡️ Atelier : Dimanche 28 juin, 10h à 12h (réservation avant le 21.06)

Où ?
📍Dojo Zen, Nancy Croix de Bourgogne/Commanderie

Spoiler alert : A noter :
🌞Les séances au Parc St Marie reprendront bien cet été avec un cours par semaine. Plus d'informations bientôt 🌞

❔Envie de venir ou d'en savoir plus ? Écris-moi 📩

❗❗Le Dojo n’est malheureusement pas/peu accessible aux personnes à mobilité réduite (présence de marches, & 2 escaliers avec rampes). Les cours peuvent être suivis en visio. Je donne aussi des cours en ligne ou à domicile (cours privé et petit groupe)

☀️ Cette dose de calme 🐦

Belle et heureuse année ✨ Pour plus d'infos sur le programme du mois ➡️rdv par msg ou sur la page de l'événement https://fb.me/e/faUYEsmGe

Ce mois-ci, on explore Asteya, le troisième Yama du yoga : ne pas voler, s'accaparer, convoiter, s'approprier.

Asteya t’invite à observer tout ce que tu prends sans le voir : temps, énergie, espace, attention, ressources, notamment personnelles, etc. Ce mois de pratique t’ouvre à une éthique de la suffisance, à une autre économie du mouvement : ne pas prendre plus que ce qui est nécessaire et reconnaitre la valeur de ce qui est déjà là 🌿

🎯Objectif : pratiquer avec justesse, pas avec excès.

🔹À quoi t’attendre :
• Explorer un même flow évolutif et épuré : faire moins, sentir plus
• Travailler une respiration fluide, dans sa juste amplitude (celle qui te convient)
• Pratiquer en conscience la mobilité fonctionnelle et les changements de rythmes

⏰Quand ?
• Cours : vendredi 07.11 | 18h-19h
• Atelier : dimanche 09.11 | 10h-12h
• Cours : 14.11 | 18h-19h
• Cours : 21.11 | 18h-19h
• Selon les motivé•es cours le 28.11 | 18h-19h

📌 Où ? Au Dojo Zen, 30 rue C.Pfister – Nancy

Tu veux en savoir plus ou t’inscrire ? Contacte-moi par message 📬

A bientôt sur le tapis

L'Aude & L'Aube 🌅

➡️ Quand ton parcours et ton identité sont hors normes (sociales) être entre soi, entre concerné•es est un impératif.

🟣 Pourquoi c'est important ?

✔️Parce qu'on ne parle pas "seulement" d'une pathologie. On parle de ce que c’est que de vivre hors temps sociaux, hors standards, hors attentes sociales, dans un corps hors normes, dans une société construite pour/par les valides.

✔️Parce que le validisme, c’est ce système qui rend invisibles, négligeables, anormales et indésirables les réalités vécues par les personnes handicapées. Il classe, maltraite, prive, isole, culpabilise, fragmente.
Etre entre soi c’est créer des espaces où (i) il y a de l'écho (ii) on (re) construit.

✅️ C’est faire communauté, au sens politique et solidaire : se reconnaître mutuellement, partager nos expériences, créer du lien là où les institutions/groupes/individus ne le font pas.

✅️ La santé communautaire, c’est ça : reprendre du pouvoir sur nos vies, à partir de nos expériences concrètes. Penser nos besoins, nos forces, nos façons de fonctionner autrement depuis l’intérieur de nos vécus.

🔛 Ce n’est pas du “communautarisme" (oui je vous entends au fond de la salle). C’est de la solidarité politique entre personnes concernées.

@gmail.com

🔷 Après Ahimsa, ce mois-ci nous interrogeons le 2ème Yama, Satya – la vérité, ce qui est, la sincérité vis-à-vis des autres, de mon environnement, de moi-même. L’intention du mois : cultiver une pratique honnête inspirée de Satya.

🔶 A quoi je peux m’attendre ?

▶ A revenir aux bases de la pratique avec un regard honnête, en conscience
▶ A identifier tes patterns, tes automatismes, tes compensations
▶ A expérimenter des alignements dits « neutres » comme points de repères à t’approprier (teaser : la neutralité des alignements n’est pas universelle)
▶ A mieux comprendre ta propre mécanique globale, avec un focus anatomique différent chaque semaine
▶ A échanger, expérimenter, t’amuser, bousculer tes habitudes, y rencontrer sans doute quelques résistances !

♥️Fil rouge de ce mois : Conscience, observation, adaptation

🌱 Tu veux pratiquer un yoga sans performance ni compétition, dans un cadre qui te laisse évoluer à ton rythme ?
✅ Rejoins-nous dimanche 05.10 pour un atelier, puis les vendredis suivants pour un cours en petit groupe

📍Dojo Zen – 30 rue C.Pfister, Nancy
📩 Informations, tarifs, réservation par message

🛑 Le Dojo n’est pas/peu accessible aux personnes à mobilité réduite -> présence de marches à l’entrée et escalier (large, avec rampe). Pour celleux qui ne pourraient accéder au Dojo, les séances peuvent se suivre en ligne. Je propose également des cours privés, à domicile (Grand Nancy) ou en distanciel

́douce