Sphæra mundi

03/09/2026

femaléas x sphæra mundi #05

Haut les cœurs ! 5ème séance de yoga portée au profit des femmes qu'accompagne l’association Femaléas. VENDREDI 02 OCTOBRE 202610h30 > 11h30à l’Atelier du passage Bleu, 14 rue Notre-Dame (Nancy).de 1 à 3€, sur inscription via Hello Asso : Une question ? Prendre contact avec Femaléas : [email protected] À QUI S'ADRESSE CETTE SÉANCE ? Une sœur, une mère, une amie qui, sur Nancy, traverse une période éprouvante, si ce n’est traumatique....

Haut les cœurs ! 5ème séance de yoga portée au profit des femmes qu’accompagne l’association Femaléas. VENDREDI 02 OCTOBRE 202610h30 > 11h30à l’Atelier du passage Bleu, 14 rue Notre-Dame (…

02/09/2026

NYC, Brikram et faux-semblants

J’apprenais hier une bien triste nouvelle : la fermeture du studio NYC Yoga, que Sidonie Larsen et Maya Thouvenot ouvraient boulevard Joffre à Nancy, en juin 2023. Deux sœurs, franco-américaines, nées d’un père américain et d’une mère nancéienne. Une filiation improbable à l’image de ce petit studio aux airs parisiens qui voyait le jour pour le Yoga chaud, pratique que toutes.tous nommaient…...

J’apprenais hier une bien triste nouvelle : la fermeture du studio NYC Yoga, que Sidonie Larsen et Maya Thouvenot ouvraient boulevard Joffre à Nancy, en juin 2023. Deux sœurs, franco-américaines, n…

21/08/2026

A propos de ces cycles en ligne sur l’histoire et les philosophies du yoga...

Pour celles et ceux qui pratiquent le yoga auprès de moi qui ont soif — comme l’exprimait par exemple Manoue dans ses envies pour 2026.2027 — d’étudier la tradition du yoga, son histoire, les textes originaux, la symbolique des postures ou bien encore les mythes et récits…, je ne peux que vous recommander le site internet "Raconte-moi le yoga".

Derrière cette entité notamment, Clémentine Erpicum — auteure de nombreux livres de yoga aux éditions La Plage et du blog 3heures48minutes, créatrice de Tulika (marque d’accessoires de yoga artisanaux de qualité), professeure de yoga en Belgique — et de nombreux grands noms du paysage français du yoga (versant indianiste, sanskrite, historien.ne de l’art…).

Ainsi, pour animer ces cycles en ligne sur l’histoire et les philosophies du yoga, l’excellente Colette Poggi, le bien connu Alexandre Astier ou bien encore Ananda Ceballos, que j’ai eue l’occasion de rencontrer l’an passé dans le cadre du D.U. Yoga & Santé à Nancy.

Ce qui rejoint d’ailleurs l’un des 5 Niyamas (observances, points de discipline vis à vis de soi-même) que pointent les Yogas Sutras de Patanjali : svadhyaya (cultiver une meilleure connaissance de soi grâce aux textes sacrés.)

A force d’acheter ses livres et autres, nous commençons « à nous (re-)connaître ».
Clémentine m’accorde ainsi de faire profiter les gens qui pratiquent auprès de moi de 10 % sur ces cycles en ligne.

Pour ma part, je n’ai pas davantage ici. Pas de placement produit, simplement je trouve que c’est là un site d’un grand sérieux, d’une grande qualité et richesse que j’ai envie de "faire connaître haut et fort" comme disent certains.

Vous pratiquez auprès de moi ?
Demander-moi le code promo.

A propos de ces cycles en ligne sur l’histoire et les philosophies du yogaPour celles et ceux qui pratiquent le yoga auprès de moi ont soif — comme l’exprimait par exemple Manoue dans ses env…

19/08/2026

PRÉPAREZ VOTRE RENTRÉE

Au cœur de l'Été, la reprise des séances hebdomadaires en salle se profile déjà.
Le calendrier du Yoga des Saisons 2026.2027 est arrêté ; les inscriptions et réservations ouvertes, et déjà quelques rendez-vous fixés.
Reprise de la pratique mardi 15 septembre.

Présence fixe sur un créneau de prédilection pour ce qui est de l’ABONNEMENT À L'ANNÉE ; glissement d'un créneau à l'autre au grès des disponibilités pour les PASS 10 séances ET SÉANCES À L’UNITÉ…

+ d’infos : www.sphaera-mundi.yoga

19/06/2026

DERNIÈRES PLACES POUR LE BAIN SONORE,
DIMANCHE À L'AUTRE CANAL

Dernier repérage technique opéré hier après-midi pour les 2 bains sonores que j'anime dimanche matin à 10h et 11h30.

L’honneur, le plaisir et la joie d'accueillir les "baigneurs.baigneuses sur la grande scène !
Et — bonus !—, par ces températures écrasantes 🫠, ils.elles pourront profiter d’une salle climatisée.

Envie de s’offrir une petite plongée ?
Quelques dernières places à saisir.

+ d'infos :
www.sphaera-mundi.yoga

16/06/2026

Yoga des Saisons, du 15 au 21 juin
NE RIEN FAIRE
Comme le dit si bien la LPO, pour protéger la biodiversité, parfois « le mieux à faire, c’est de ne rien faire ». Éviter de « déranger la faune et la flore sauvages qui s’installent dans les jardins pendant la période de reproduction, en suspendant notamment les travaux d’entretien des arbres et des haies de mi-mars à fin août. »
Avec cette nouvelle vague de chaleur qui s’installe, le slogan publicitaire peut faire mouche avec autant de sagesse à l’échelle de l’écosystème que représente le corps humain. Le stress thermique auquel expose “la saison de la chaleur ardente” (Grîsma ritu) menace santé physique et mentale. L’augmentation de la température du sang éprouve le système circulatoire en même temps qu’“avoir le sang chaud” altère nos facultés cognitives de même que notre capacité à gérer nos émotions. « La colère, l’impatience et l’irritation ressortent en cette saison, d’où l’importance de respecter un rythme naturel en se levant tôt et en aménageant un temps pour la sieste. » Cultivons le plaisir de ne rien faire...

À NANCY :
— Mardi * 18h00 > 19h30 * MJC Lillebonne
— Mercredi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Mercredi * 18h30 > 19h45 * Os’Move Garden
— Jeudi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Vendredi * 12h30 > 13h30 * Atelier du Passage Bleu

RÉSERVER :
www.sphaera-mundi.yoga
www.momoyoga.com/sphaera-mundi/

© Zak Mogel

09/06/2026

Yoga des Saisons, du 8 au 14 juin
LE SOLEIL À L’ARRÊT
Cette année, un treizième mois prend place dans le calendrier luni-solaire hindou, du 17 mai au 13 juin. C’est Adhika māsa ; du sanskrit, “adhika”, en plus, et “masa”, mois. Derrière cette terminologie, une année à treize lunes quand douze rythment habituellement la grande roue de l’année. A l’image de notre année bissextile, Adhika māsa est un mois intercalaire ajouté au calendrier tous les trois ans environ pour absorber les quelques 10,87 jours qui séparent une année lunaire d’une année solaire. Ce faisant, les deux référentiels « ainsi que le cycle agricole et les saisons » sont resynchronisés. Parce qu’un mois lunaire classique est marqué par le passage du Soleil d'un signe du zodiaque au suivant, Adhika māsa est le mois sans Sankranti. Du point de vue de la Lune, le temps avance tandis que du point de vue du soleil, suspendu dans la même maison (rashi, signe du zodiaque), Surya, le grand voyageur céleste, semble marquer une pause. « Le Soleil représentant l'âme et la Lune l'esprit », il est aisé de saisir la sacralité de ce mois et comment celui-ci sera progressivement dédié à l'intériorité, la dévotion et la pratique spirituelle (la sadhana).

À NANCY :
— Mardi * 18h00 > 19h30 * MJC Lillebonne
— Mercredi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Mercredi * 18h30 > 19h45 * Os’Move Garden
— Jeudi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Vendredi * 12h30 > 13h30 * Atelier du Passage Bleu

RÉSERVER :
www.sphaera-mundi.yoga
www.momoyoga.com/sphaera-mundi/

© « Le char solaire », Anon., ca. 1820-1840, Inde. Royal Museum of Ireland.

02/06/2026

Yoga des Saisons, du 01er au 07 juin
LA GRANDE ÉVASION
L’énergie de l’Été, c’est un peu l’énergie de la dolce vita. A ce moment de l’année, les éléments extérieurs semblent s’aligner de sorte que cette saison ne soit que douceur de vivre. Douceur et joie de vivre ; l’émotion qui va avec. Pour Simone Weil, « la joie est notre évasion hors du temps. » En marge des réflexions politiques et militantes de cette grande figure pensante, la certitude que cette émotion que l’énergétique chinoise relie à la saison estivale « a le pouvoir [...] de nous libérer de l'emprise du temps. Selon elle, la joie est une émotion qui nous transporte au-delà de nos préoccupations terrestres et nous permet de ressentir un état d'éternité. Elle nous invite ainsi à nous connecter à un sentiment de plénitude qui transcende les limites du temps et de l'espace. [… Cette] conviction que la joie peut être un moyen de transcender notre condition humaine et de trouver un équilibre entre la vie terrestre et la quête de l'éternité. » Évadons-nous un instant.

À NANCY :
— Mardi * 18h00 > 19h30 * MJC Lillebonne
— Mercredi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Mercredi * 18h30 > 19h45 * Os’Move Garden
— Jeudi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Vendredi * 12h30 > 13h30 * Atelier du Passage Bleu

RÉSERVER :
www.sphaera-mundi.yoga
www.momoyoga.com/sphaera-mundi/

© Annisa Hajar

25/05/2026

Yoga des Saisons, du 25 au 31 mai
ANORMALES DE SAISON
Subrepticement, l’élément feu s’est intensifié brutalement ces derniers jours, nous plongeant dans des températures excessives. Selon des chiffres datés de 2023, les normales de saison devraient afficher « des minimales […] encore inférieures à la barre des 10°C [et des maximales d’]environ 20°C à Paris et Metz. » Sans que cette année nous offre ce temps de transition propice à l’adaptation de notre organisme, ce bond en avant nous projette prématurément dans le ressenti d’une chaleur écrasante. Ambiance nu-pieds, moustique, et crème solaire, mon chat, déjà, écrase. Dans ce rapport Yin / Yang, nos gestes déjà s’inversent : fermer les volets le jour et ouvrir les fenêtres la nuit. Heureusement la qualité de nos nuits n’est pas déjà impactée par une température dépassant les 19°-20°C au creux de la nuit. Cet épisode, qui devrait se borner à une dizaine de jours, invite à la prudence. La médecine chinoise reconnaît la Chaleur (Re) comme l’une des six énergies perverses externes (les Excès) ; élément pathogène Yang associé à la santé du cœur. Tempérons nos gestes, donc.

À NANCY :
— Mardi * 18h00 > 19h30 * MJC Lillebonne
— Mercredi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Mercredi * 18h30 > 19h45 * Os’Move Garden
— Jeudi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Vendredi * 12h30 > 13h30 * Atelier du Passage Bleu

RÉSERVER :
www.sphaera-mundi.yoga
www.momoyoga.com/sphaera-mundi/

18/05/2026

Yoga des Saisons, du 18 au 24 mai
LE SENS DU TOUCHER
D’après la médecine chinoise, l’énergie du Cœur, organe associé à l’élément Feu de l’Été, s’exprime en partie par le toucher. Si le Poumon (relié à l’élément Métal de l’Automne) gère l’interface de la structure de la peau, l’énergie du Cœur, en explorant la tactilité du derme, confère au toucher ses dimensions sensible et émotionnelle. Attribuant ce sens à Anahata — le chakra du cœur, centre énergétique de la compassion —, le yoga partage cette reliance cœur – toucher – empathie ; une vision que crédite aujourd’hui la recherche. Des récepteurs sensoriels cutanés transforment les informations parvenant du moindre contact physique en signaux électriques qui amorcent le processus de perception tactile et « projettent [celles-ci] vers l’insula postérieure, région liée aux émotions corporelles et à l’empathie. » Clairement impliqué de nos relations sociales, le toucher constitue un besoin vital qui participe de notre santé globale. Cette séance viendra ainsi cultiver l’énergie du cœur depuis cette sensorialité.

À NANCY :
— Mardi * 18h00 > 19h30 * MJC Lillebonne
— Mercredi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Mercredi * 18h30 > 19h45 * Os’Move Garden
— Jeudi * 12h20 > 13h40 * Atelier du Passage Bleu
— Vendredi * 12h30 > 13h30 * Atelier du Passage Bleu

RÉSERVER :
Lien dans la bio
https://sphaeramundiyoga.wordpress.com
www.momoyoga.com/sphaera-mundi/

© cottonbro studio