Anton VN

🌅 Le miracle morning mon test

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⌛ 30 Secondes pour être prêt à tout affronter

Je te parle de ce qui me permet de garder un équilibre depuis des années avec le concept des 4 quotients (ou 4 piliers):
_ Intellectuel
_ Emotionnel
_ Spirituel
_ Physique
Si un des 4 est négligé, c'est comme un des 4 pieds d'une chaise, le quotidien peut commencer à être bancale, si il en manque un c'est faisable et compliqué, si il en manque 2... Avec les 4 cela permet d'obtenir le meilleur de notre état mental.

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🧠 Les neurosciences révèlent comment faire chuter ton stress instantanément.

Plusieurs mois maintenant que je pratique cette technique, je conseillais déjà de la respiration contrôlée, classique et connue du grand publique, mais celle là il faut reconnaitre qu'elle agis très vite sur le mental pour beaucoup de monde.

Je te conseille une seule chose c'est l'essayer, et de répéter l'opération, certaines personnes qui l'ont testés se sont mises à se détendre et sourire quasiment instantanément.

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❌ 1 Mythe sur l'accomplissement de soi.

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de soi