Coaching Charly

15/04/2022

🎼ALL YOU NEED IS SPORT !
L'activité physique peut soigner bien des maux, qu'ils soient physiques ou psychologiques, c'est une petite thérapie qui peut vous apporter que du positif.

Bougez, sportez, autant que vous le pouvez !

12/04/2022

LA REPRISE 🔥
Elle est différente pour tout le monde, peut se manifester après un laps de temps plus ou moins long, quoi qu'il en soit, l'important est de simplement remettre le pied à l'étrier et donner la première impulsion. Vous n'avez besoin de rien de plus que votre MOTIVATION accompagné de 5 petits conseils fondamentaux pour que tout cela se déroule au mieux 🤩

Tag une personne de ton entourage pour l'aider à démarrer son processus de reprise d'activité physique 💪🏼

31/03/2022

Nouvelle vidéo en ligne 🤗 !

J'ai la chance de pouvoir intervenir dans les vidéos de Maximilien de Club VTT pour apporter des conseils et astuces sur la préparation physique, la récupération ou encore le perfectionnement et tonification pour améliorer et faciliter la pratique sportive du vélo (VTT ou route).

Dans cette vidéo, on parle de squat, un mouvement basique mais qui est important d'exercer correctement pour maximiser son bénéfice et efficacité. On évoque aussi les erreurs les plus fréquentes, comment les éviter et les corriger ! Et ça c'est pas juste pour les adeptes du vélo 😉

Pour le reste, n'hésitez pas à suivre la chaîne Youtube de Club VTT et vous rendre sur le site clubvtt.com

https://www.youtube.com/watch?v=TE15U4einD4&list=RDCMUCecv8WF-aYBIARRvEuXgRNQ&index=2

Comment faire des squats ? Voici les conseils du coach sportif pour faire vos squats correctement. Coaching Charly nous explique comment éviter les erreurs d...

18/03/2022

5 petits conseils pour optimiser son sommeil ! Petite astuce supplémentaire de mon côté pour maximiser la récupération et garantir un sommeil réparateur grâce au cbd de chez .cbd et en plus sur leur page insta ils donnent beaucoup de conseils et d'astuces 😉

PS : Sans oublier le plus important, une activité physique régulière pour bien dormir 💤

15/03/2022

ATHLETE 🤩 ! Un terme que vous voyez beaucoup ici et qui parfois suscite l'interrogation... C'est en effet la désignation de toutes les personnes que j'accompagne au quotidien. Parfois de passage pendant quelques semaines, parfois pendant quelques mois et parfois de manière plus régulière et quotidienne, peu importe ce sont tous des athlètes. Pas dans le sens de la performance physique mais plutôt par la performance mentale dont ils font preuve pour relever les défis qu'ils se fixent. Leur motivation, leur détermination, leur patience et leur pugnacité face à la difficulté, l'acceptation de fonctionner étape par étape, car oui, je ne suis pas magicien ! Cette force mentale, digne des plus grands athlètes... Le chemin est parfois long mais promet de belles surprises à l'arrivée 🏅

Un petit message destiné à tous mes athlètes, tous ceux qui passent le cap de l'accompagnement sportif, afin de bouger en toute sécurité pour une meilleure santé 👊🏼 😘

04/03/2022

KILOMETRE CONTRE L'OBESITE ! Pas forcément beaucoup de temps aujourd'hui pour aller courir, mais l'envie de participer à cette course qui me tient à coeur.

Aujourd'hui 1 Français sur 2 souffre d'obésité, une maladie des plus répandues mais encore trop banalisée, remplie de préjugés et d'idées reçues. Il serait tant que les choses changent, pour garantir et maximiser un accompagnement rapide et effectif pour ces personnes qui en ont besoin. L'obésité ne se résume pas à se prendre en main pour faire du sport ou même à contrôler son assiette, c'est bien plus compliqué que cela... commençons par changer nos mentalités et le regard porté sur cette maladie.

A partir d'aujourd'hui et jusqu'à dimanche, vous pouvez, vous aussi, enregistrer vos kilomètres effectués directement sur le site pour participer : https://journeemondialecontrelobesite.com/
A pied, à vélo, en rollers, en skate en trotinette, c'est vous qui décidez, le plus important étant de se mobiliser par le biais de ces quelques kilomètres symboliques. Ligue nationale Contre l'Obésité

26/02/2022

19/01/2022

Les conséquences des nitrites dans notre alimentation ❌

Un combat mené par Yuka La Ligue contre le cancer foodwatch France

18/12/2021

[ CHRISTMAS CHALLENGE ] Ce n’est pas grand chose mais ça fait du bien !

17/12/2021

[ CHRISTMAS CHALLENGE ] Les défis sportifs, c’est comme les chocolats, parfois on en prend 2 le même jour 😉

14/12/2021

[ CHRISTMAS CHALLENGE ] Le challenge du jour : travailler le muscle le plus important de votre corps : votre ❤️

🎥 vidéo détail en commentaire !