Joel Poinsot Préparateur Mental et Physique

1. Pourquoi vous ne progressez pas en vitesse ?
2. Pourquoi vos séances de vitesse ne marchent pas ?
3. Pourquoi vous progressez si peu voire pas du tout ?!
Et pourtant :
- Je veux être plus rapide au démarrage ou une fois lancé ou pour changer de direction.
- Je veux dribbler plus vite et enchainer un saut plus rapidement.
- Je veux rattraper mon adversaire ou le dépasser et prendre l'intervalle.
- Je veux taper plus vite avec mes poings ou mes pieds ?

Pour gagner en vitesse je choisis de faire du sprint, de l'élastique, de la musculation avec charges légères, mais je ne vois pas de progrès important ?!
Normal ! travailler la vitesse demande beaucoup de concentration, d'agressivité, d'envie et être capable en un temps très court : de contracter un maximum de muscles intra et intermusculaire.

Chaque année on me demande d'améliorer sa vitesse dans de nombreuses activités.
Certes le choix que je fais des exercices est primordial pour les joueurs et joueuses en sports collectifs et en sport de combat.
Et même si je peux m'appuyer sur 35 ans d'expérience il y a une règle essentielle pour progresser en vitesse : les exercices que l'on fait : on les fait à fond avec toute l'énergie que l'on a du moment.
Je vois trop de sportif ou sportive qui s'entraine rapidement mais pas au maximum d'intensité.

C'est là où le préparateur physique obtient des résultats, en se tenant à côté de son athlète pour le faire progresser.
Vous voulez gagnez des dixièmes de secondes qui feront la différence : contactez-moi.

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Et oui, même en taule il faut s'entretenir...

🎵@boussofficiel - ÇA PARLE MAL

Esport et préparation mentale : l’avantage invisible des champions

Depuis quelques mois j'ai accompagné des Esporters dans leur compétitions de jeux vidéo. J'ai pris beaucoup de plaisir de permettre à ces gamers, de gagner des places dans leur championnat respectif et de gagner des compétitions d'Esport.

L’Esport et la préparation mentale sont désormais indissociables au plus haut niveau de compétition. La préparation mentale est aujourd’hui indispensable pour gagner les compétitions en Esport. Cette réalité n’est plus seulement observée chez les champions du monde de League of Legends, Counter-Strike 2, Valorant ou Rocket League. Elle est également reconnue par les entraîneurs, les managers et les chercheurs qui étudient la performance humaine dans les environnements compétitifs numériques.
En effet, les joueurs professionnels évoluent dans un contexte où chaque décision doit être prise en quelques fractions de seconde. La pression est permanente. Les attentes des équipes, des sponsors et des communautés augmentent constamment. Dans ces conditions, les compétences techniques ne suffisent plus. La gestion du stress, la concentration, la confiance en soi et la régulation émotionnelle deviennent des facteurs déterminants.

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Comment devenir le grand leader que vous désirez être ?

Cette question traverse les chefs d’états-majors de l’armée ou de la police, les dirigeants de grandes entreprises et les officiers des commandos et forces spéciales. Mais aussi les commandants des forces de sécurité de l’état comme le GIGN et le RAID et les cadres-dirigeants des conseils exécutifs des multinationales.
Pourtant, malgré l’abondance des ouvrages consacrés au leadership, peu de livres ou d’articles analysent réellement les mécanismes cognitifs, émotionnels et comportementaux qui distinguent les dirigeants d’exception des responsables simplement compétents.

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Et si vous pensiez bien faire en matière de cholestérol ?

On connait le danger d'un taux trop élevé de LDL (lipoprotéines de faible densité) mais connaissiez-vous le LP(a) appelé lipoprotéine(a) ?

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La préparation physique des enfants et adolescents est aujourd’hui un levier incontournable pour développer les capacités et habilités physiques des futurs champions.

La faiblesse de la préparation des enfants dans certains clubs ou pôles, même de haut niveau, ne permet pas d'atteindre son plein potentiel à l'âge adulte.

Dès le plus jeune âge, planifier et structurer l’entraînement, permet non seulement d’améliorer ses qualités physiques, mais aussi de prévenir les blessures pour se donner toutes les chances de réussite. Ainsi que d’optimiser sa capacité à supporter dans le futur une charge d'entrainement très importante.

Dans un contexte où la performance doit-être de plus en plus précoce, il est essentiel d’adopter une approche progressive, adaptée et encadrée.
Comme on peut le voir dans les travaux récents en sciences du sport, un encadrement professionnel adapté fait toute la différence.

En effet, la préparation physique des enfants et adolescents repose sur des bases scientifiques solides, et par conséquent, elle ne peut être bâclée et improvisée.

Ainsi, faire appel à un expert en préparation physique des enfants devient un facteur déterminant pour atteindre le haut niveau amateur ou professionnel.
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