Elodie Touchard Coach Parentale - Thérapie

Tu es peut-être comme ça toi aussi.

Toujours active.
Toujours en train de faire, de penser, d'ancticiper quelque chose.
Même quand tu “te poses”,
il y a toujours quelque chose qui tourne à l’intérieur.

Et à force,
tu ne te rends même plus compte
que tu ne t’arrêtes jamais vraiment.

Ni même que tu en aurais BESOIN.

Parce que ton système nerveux, lui,
il ne sait plus faire autrement.

Pour lui, ralentir,
c’est inhabituel.
Presque inconfortable.
Parfois même… insécurisant.

Alors il continue.
Il maintient.
Il t’emmène toujours un peu vers l’action.

Même quand tu es fatiguée.
Même quand tu aimerais juste souffler.

Le vrai repos,
celui où tu relâches vraiment,
où ton corps redescend…

tu n’y as plus vraiment accès.

Pas parce que tu ne veux pas.
Mais parce que ton système ne sait plus y aller seul.

Et ça,
ça se réapprend.

Pas avec de la volonté. Ni avec des mots, des livres. Pas avec la tête.
Mais avec un entraînement.
Que ton système interne "sente" lui-même qu'il peut lâcher sans crainte.

# HASHTAGS

On choisit de devenir mère pour vivre une aventure de joie, de connexion, de transmission...

et souvent, ça nous coute aussi tant :

d'énergie,
de légèreté,
de temps pour soi,
de liberté intérieure,
de paix de l'esprit,
parfois même une part de notre lumière.

Pas parce qu'élever des enfants éteint.

Mais parce que les conditions d'aujourd'hui nous rendent la tâche si compliquée.
Surcharge, solitude, manque de relai,
devoir de "performer" partout -bonne mère, bonne salariée, bonne épouse, bonne amie, bonne fille pour nos parents, bonne éco-citoyenne, etc-,
on y ajoute un rythme fou, la valorisation de la productivité à tous les étages...

Or, ... tout cela est CONTRAIRE AUX LOIS DE LA NATURE.

Et oui.

Nous ne sommes PAS FAITES pour élever des enfants dans ces conditions.

Notre système nerveux n'est PAS FAIT pour vivre dans cette sur-sollicitation permanente.

Et alors, retrouver ses enfants le soir, les week-end, s'en occuper...peut se vivre comme une charge de plus. Plus d'espace pour ça, plus d'énergie, ni même parfois d'envie...

Des mamans que j'accompagne me disent combien elles redoutent même ces moments.

Quelle tristesse.

Pour elles. Pour leurs enfants.

Alors, une question : dans ta vie, là, que pourrais-tu ajuster pour soutenir davantage ton système nerveux ?

Moins le déréguler.
Plus le soutenir.

Pour vivre tes essentiels.

Dis-moi en commentaire comment où en est ton soleil intérieur ? 💛

Ton enfant réclame le verre bleu
à la place du rouge.

Un énième bonbon.
Encore du temps d’écran.
Une sortie non prévue avec les copains.

Tu dis non… tu t’en veux.
Tu dis oui… tu t’en veux aussi.

Beaucoup de mères connaissent cette fatigue intérieure.
Et cette sensation, un peu honteuse, de ne pas être une bonne maman, de ne pas savoir y faire…

La question n’est pas seulement de savoir s’il faut dire oui ou non.

Car un oui ou un non n’ont pas le même effet selon l’endroit intérieur d’où ils partent.

Un non posé depuis la peur :
parce que tu crains d’être débordée, jugée, de perdre le contrôle…

n’est pas le même qu’un non posé depuis la stabilité.

Un oui donné à bout :
pour acheter la paix, éviter un conflit, parce que tu n’en peux plus…

n’est pas le même qu’un oui donné avec élan.

Les enfants sentent bien plus que nos mots.

retrouver en soi un endroit plus stable,

pour sentir ce qui est juste pour toi,
à ce moment-là,

et répondre en conséquence.

Ça te parle ? 💛

Tu t’en veux souvent de manquer de “patience” avec tes enfants.

Ahhh, tu les envies, ces “mamans calmes”…
(hey, coucou Florence Foresti 😄)

Alors tu essaies de te contenir,
de prendre sur toi,
de faire comme si à l’intérieur ça ne bouillait pas.

Mais ça, les enfants le sentent.
Et... ça ne tient jamais très longtemps.

Mets ton énergie ailleurs. Au bon endroit :

pas à essayer de contenir,

à recréer de la place à l’intérieur.

Et ça, on peut le travailler ensemble

Ça te parle ? 💛

Le piège avec le fait de “tenir”,
c’est que ça fonctionne.

Tu gères.
Tu avances.
Tu assures.

Donc tu ne remets pas en question
quelque chose qui marche.

Sauf que ton corps, lui, paie le prix.

Moins de récupération.
Une tension qui ne redescend pas vraiment.

Et cette sensation diffuse…
que même quand tu t’arrêtes,
ça continue.

Le problème n’est pas que tu as trop à faire.

C’est que ton système
ne trouve plus vraiment d’endroit
où s’arrêter.

Et ça, on en parle très peu.

Dis-moi :
à quel moment tu sens
que ça ne redescend plus chez toi ? 👇

Voir son enfant pleurer, se mettre en colère, avoir des émotions dites "désagréables"…
quand on est maman solo, ça peut être encore plus difficile à supporter

Parce qu’on porte déjà beaucoup.
Parce qu’on est seule à gérer.
Parce qu’on n’a pas de relais pour souffler.

Alors, presque sans s'en rendre compte, on fait tout pour éviter que ça déborde.

On s’adapte.
On anticipe.
On marche sur des œufs…
On varie au rythme des variations de l'enfant...

Et pourtant, bien souvent, ça ne "marche" pas. Ça n'évite pas le débordement émotionnel de l'enfant. Voire, ça l'accentue...

Pas parce qu’on fait mal.
Mais parce que ce n’est pas là que ça se joue.

Est-ce que ça te parle ? 💛

Atelier gratuit ce jeudi 💛 pour comprendre ce qui t’épuise vraiment et commencer à te réguler. Lien en bio

Tu te sens à bout en ce moment ?

Tu cours toute la journée
tu gères tout
et tu n’arrives jamais vraiment à souffler…

Et à force, tu t’épuises

Mais ce qui t’épuise vraiment,
ce n’est pas juste le quotidien

C’est ton système nerveux qui sature

👉 J’organise un atelier en ligne gratuit jeudi
pour les mamans solos

Un moment pour comprendre ce qui se passe en toi…
et commencer à te réguler (quelques pratiques somatiques prévues...)

Si tu te reconnais, tu es la bienvenue 💛

Lien d’inscription :

ATELIER MAMAN SOLO: Retrouve Temps, Énergie & Sérénité pour TOI et tes enfants Un atelier-expérience pour comprendre… et surtout ressentir. 👉 Mettre du sens sur ce que tu vis 👉 Comprendre ces réactions qui parfois te dépassent 👉 Sortir de la culpabilité Un moment pour ralentir, souffler, se déposer en sécurité. Un espace pour ne plus être seule, se retrouver...