Temps et Equilibre

{ Interview Les Echos Week-end 🎤} Ce matin, j’ai pris le temps de savourer un café en terrasse, un geste simple… et pourtant tellement essentiel ☕️

Dans mon interview parue aujourd’hui dans « Les Échos Week-end », je rappelle combien il est important de ralentir, faire des pauses, se reconnecter à soi.

Parce que pacifier notre rapport au temps ne veut pas dire tout contrôler, mais apprendre à habiter pleinement nos instants.

✨ 7 pistes concrètes sont proposées dans ce dossier spécial, pour toutes celles et ceux qui souhaitent alléger leur rapport au temps et retrouver un meilleur équilibre.

Un immense merci à la rédaction de *Les Échos* de me donner à nouveau la parole sur ces sujets qui me tiennent tant à cœur 🙏

👉 Et vous, quel est votre rituel simple pour marquer une vraie pause dans vos journées ?🍃



Poke et

35 ans nous séparent mais nous partageons la même folie 🔥

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🤍 { DES NOUVELLES } 🤍 Après plus de 9 mois d’absence (le temps d’une gestation ?), je reprends ENFIN le chemin des réseaux sociaux, et plus particulièrement d’Instagram. Je le fais avec plaisir, envie, enthousiasme, et une joie sincère de vous retrouver, de prendre de vos nouvelles, de voir comment vos comptes se sont enrichis, de lire combien vos projets se sont développés, et de vous dire en retour comment je vais 😌

Rien de dramatique ni de très grave mais il est parfois des événements dans une vie qui prennent le dessus, qui vous imposent leur rythme et qui vous changent à jamais.

Aussi, sans pouvoir tout vous dévoiler, un événement personnel fin avril 2023 a percuté de plein fouet mon quotidien bien huilé et la plupart de mes certitudes.

Faire face à cet événement a consommé toute mon énergie, psychique, émotionnelle, physique, et j’ai éprouvé le besoin de me couper de toute communication. Je n’ai plus communiqué sur les réseaux mais je n’ai plus non plus répondu à mes mails ni à mes (nombreux) messages téléphoniques.

J’ai même eu du mal à travailler pendant plusieurs mois, et je profite de ce post pour remercier ma soeur, complice et précieuse collaboratrice qui a tenu la maison ces longs mois…

J’ai tant donné à mon entreprise depuis bientôt 13 ans que cette fois, pour une fois, j’ai choisi de ME choisir, MOI, et d’écouter mes besoins, mes désirs, mes envies, avant TOUT le reste.

J’ai même renoncé consciemment à l’écriture de mon 9ème livre qui aurait dû paraître en mars 2024, et qui devait porter sur la sobriété qui nous est si chère à Temps et Equilibre, et en particulier à l’Académie des Pros de l’Organisation.

(La suite en commentaire ⤵️)

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{ Vie pro ⚡️perso } L’avantage, quand on travaille avec sa sœur, c’est que les déplacements pro ont très vite un petit goût de vacances, surtout quand ce déplacement a lieu fin mai, au cœur de Marseille 🤩🔥 Alors oui bien sûr on bosse, oui on se lève à 6h du mat’ pour être à 8h 30 sur place pour animer une conférence de 2h 30 sur la charge mentale professionnelle, mais on prend du bon temps aussi, on rentre t**d à l’hôtel, on se couche t**d et on refait le monde entre deux verres 😜🍹✨Ça fait trop du bien 😁
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Avec ♥️

{ TIC-TAC ⏰ } J-1 avant nos deux webinars annuels en Live sur le métier de Professionnel de l’organisation, les enjeux sociétaux, économiques et environnementaux dans lesquels le développement du métier s’inscrit, et sur la façon dont on peut concrètement devenir 🍃

Il est encore temps de s’inscrire ! Un replay sera envoyé à tous les inscrits.

1• Vendredi 7 avril 2023 de 10h 30 à 12h « COMMENT DEVENIR HOME-ORGANISER ?"

→ Pour mieux vous parler du métier de Professionnel de l’organisation, de ses enjeux, de son évolution, de son actualité, de la façon dont on peut devenir home-organiser en France et ailleurs aujourd’hui, indépendamment de notre formation, vous donner nos meilleurs conseils et répondre à toutes vos questions !

https://us02web.zoom.us/webinar/register/8016777758713/WN_NpB1hKjXRj2gZ1VuzwJCng

2• Vendredi 7 avril 2023 de 15h à 16h 30 « DEVENIR HOME-ORGANISER AVEC TEMPS ET EQUILIBRE "

→ Pour vous présenter plus en détails, pour celles et ceux qui le souhaitent, notre formation de 3 mois à distance et répondre à vos nombreuses questions également !

https://us02web.zoom.us/webinar/register/1916777772835/WN_85LZuq3iQ5yyV_S809_vZQ

Nous vous attendons nombreux.ses !

A demain, en Live 😊🍃

Avec Barbara Rolland

{ PRESSE } Retour en images sur le reportage diffusé samedi dernier dans le 12 45 de à l’occasion de la Journée mondiale de la procrastination 🎥

L’interview a été réalisée en moins de 15 minutes ce samedi matin à 9h autour d’un café que j’ai pu partager avec le journaliste Charles Arrigoni ☕️

Je me suis amusée à compter le nombre d’interviews que j’ai données sur le sujet depuis la parution de mon livre « J’arrête de procrastiner ! 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain », paru en mars 2016, il y 7 ans déjà, chez dans la merveilleuse collection « J’arrête de » et j’en ai comptabilisé plus de 40, presse écrite, TV et radios confondues (dont 2 ce seul week-end).

Preuve que la procrastination est un sujet qui parle à chacun de nous et qui nous concerne tous, parce que oui, nous sommes tous un peu procrastinateurs (si, si !), à des degrés divers 😉

Quand je raconte d’ailleurs que j’ai moi-même procrastiné pour écrire le livre (véridique !), ça fait sourire mais ça rassure aussi 😊✨

Et j’en parle dès le début du livre pour déculpabiliser le lecteur et lui prouver que oui, on peut procrastiner, mais oui, on peut aussi aller au bout de son projet, en progressant pas à pas et en renouant avec la confiance ❤️

Si le sujet vous intéresse, je vous mets le lien du replay dans la bio 🔝

#1245
du temps

Il y a déjà quelques épisodes (via notre Podcast Radio P.O, mais aussi via le Podcast Temps et Equilibre) que j’ai envie de vous parler de Relations-presse, d’abord parce que c’est quelque chose qui peut vraiment être utile, à moindre frais, pour se faire connaître quand on démarre, et même à tout moment du développement de son entreprise, et aussi parce que ça a été mon premier métier pendant 10 ans, c’est donc un sujet que je connais plutôt bien !

Les Relations-Presse, c’est tout ce que vous allez pouvoir mettre en œuvre pour communiquer auprès de la presse, c’est une façon de communiquer sur qui on est, sur ce qu’on fait, sur notre actualité, sur ce qui fait notre originalité, et de le faire savoir aux journalistes afin que ces derniers aient envie de parler de vous, de votre entreprise, de vos produits, de vos services, de votre actu, dans les médias, qu’ils s’agissent de presse écrite, de presse en ligne, de radios, de TV, et même de Podcasts aujourd’hui !

Dans cet épisode de 36 minutes, je vous explique plus en détail en quoi consistent les Relations-Presse, leurs avantages mais aussi leurs limites.

🍃 Je vous présenterai en détail deux outils indispensables pour que vous puissiez démarrer vos propres Relations-presse : le fichier presse et le communiqué de presse.

🍃 Je vous donnerai quelques règles pour bien communiquer avec les journalistes.

🍃Et enfin, je vous donnerai mes derniers conseils, en vous partageant ce que je fais depuis les tous débuts de la création de mon entreprise.

J’espère sincèrement que cela vous sera utile et que cela vous donnera envie d’oser vous lancer, vous aussi, dans les Relations-Presse pour vous faire connaître, vous, mais aussi faire connaître votre métier, votre activité, vos prestations, vos services !

🎧A écouter par ici : https://podcast.ausha.co/radio-po/les-relations-presse-c-est-pas-sorcier-mode-d-emploi-pour-demarrer

Bonne écoute... et très bon week-end 🍃💛

Diane




cc Diane Ballonad Rolland Barbara Rolland

{ WEBINAR } J'animerai aujourd’hui, entre 12h et 13h, un pour les salariés de la RATP Real Estate sur la : « Charge mentale : comment alléger son quotidien ? » 🍃

Un atelier construit en deux temps :

💡 Un 1er temps pour comprendre ce qu’on entend réellement par charge mentale et les enjeux qui se cachent derrière.

Il sera notamment question de la charge mentale des femmes qui continuent à rester "l'ordinateur familial" avec les conséquences que l’on connait en terme d’ .

En effet, selon Santé Publique France, la prévalence est deux fois plus importante chez les femmes ! Si elles sont surreprésentées dans les cas de , c’est qu’elles sont plus exposées aux professionnelles et intrafamiliales.

A quoi s’ajoute pour les femmes une autre journée de travail, invisible et non rémunérée, celle-ci faite de tâches domestiques et parentales.

Et non seulement elles sont plus exposées, mais en plus le tableau clinique du burn-out des femmes est de plus en plus grave. Ces épuisements vont provoquer des effondrements absolument dramatiques avec des pathologies cardiaques, des infarctus, des atteintes cognitives irréversibles, etc. (source : Causette • Mars 2023)

💡 Et un 2ème temps pour passer de la responsabilité à la co-responsabilité afin de mettre en place une du quotidien qui permette réellement de mieux partager et d’alléger la charge mentale de l’organisation logistique de son foyer !

Un sujet que je connais particulièrement bien pour avoir écrit un livre sur le sujet : "S.O.S Charge mentale, J’allège mon quotidien !" paru aux Éditions Larousse en 2019 et pour avoir accompagné un très grand nombre de femmes sur cette thématique 🍃

Merci à Erika Nizard et à RATP Real Estate pour leur confiance 🙏🏻

cc Barbara Rolland

{ A VOS AGENDAS 🖋️ } Coup d’envoi officiel aujourd’hui de la 3ème édition de la Semaine de l’Entrepreneuriat Ecoféministe, qui aura lieu du 6 au 9 mars 2023 et auquel j’aurai cette année encore le grand plaisir de participer !

Et pour cause ! La thématique de cette année ne pouvait que m’enthousiasmer : OSER TRAVAILLER AUTREMENT !

Au programme de ces 4 jours de folie : 22 ateliers (vidéo et/ou audios), 3 Q&A en direct et une journée spéciale d’implémentation pour les femmes éco-preneures, bref les entrepreneures engagées qui veulent créer impact positif & revenus conséquents… tout en préservant leur équilibre de vie 🍃

Avec 22 conférencières de folie aussi (je m’inclus dedans, hein 😜) : (l’organisatrice du sommet), .photo .fr .tarazi et moi, donc 💛

Pour ma part, j’interviendrai le Jour 1, soit le 6 mars prochain, dédié au thème : « Oser travailler moins » et sans surprise, j’y animerai un atelier sur le Slow working 🐌 : « Adopter le slow working pour travailler moins mais mieux » !

On vous y attend très (très) nombreuses 💪🏼

➡️ L’inscription est gratuite via le lien accessible en bio ✨

+ Infos et tarif « early bird » pour accéder à la boîte à outils 2023 en bio également 🍃

{ A VOS AGENDAS 🖋️ } Coup d’envoi officiel aujourd’hui de la 3ème édition de la Semaine de l’Entrepreneuriat Ecoféministe, qui aura lieu du 6 au 9 mars 2023 et auquel j’aurai cette année encore le grand plaisir de participer !

Et pour cause ! La thématique de cette année ne pouvait que m’enthousiasmer : OSER TRAVAILLER AUTREMENT !

Au programme de ces 4 jours de folie : 22 ateliers (vidéo et/ou audios), 3 Q&A en direct et une journée spéciale d’implémentation pour les femmes éco-preneures, bref les entrepreneures engagées qui veulent créer impact positif & revenus conséquents… tout en préservant leur équilibre de vie 🍃

Jour 1 • Oser travailler moins
Jour 2 • Oser sortir des sentiers battus
Jour 3 • Oser travailler différemment
Jour 4 • Journée spéciale implémentation

Avec 22 conférencières de folie aussi (je m’inclus dedans, hein 😜) : Solène Pignet Akdağ (l’organisatrice du sommet), Anne-Laure SERET, Blandine Chenot, Céline Marty, Céline Michelot, Clara Hardy, Floriane Rebourg, Laura Besson, Laure Brignone, Laure Dodier, Manon Smahi Cuzin, Marie Marchand, Marion Candellier, Marjorie Llombart, Mylène Marvin, Ombeline Becker, Dr. Oriane Ginies (PhD), Raphaëlle de Foucauld, Perrine Lhote, Dr Julie Boisard-Pétrissans, Rébecca Sfedj, Youmna Tarazi et moi💛

Pour ma part, j’interviendrai le Jour 1, soit le 6 mars prochain, dédié au thème : « Oser travailler moins » et sans surprise, j’y animerai un atelier sur le Slow working 🐌 : « Adopter le slow working pour travailler moins mais mieux » !

On vous y attend très (très) nombreuses, et nombreux, bien sûr 💪🏼

➡️ L’inscription est gratuite via ce lien : https://diane3--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/boite-outils-2023-normal/✨

{ A VOS AGENDAS 🖋️ } Je participerai du 20 au 24 février prochain au Sommet FEEL HOME, organisé par que je connais depuis longtemps !

Avec 10 workshops en ligne pour améliorer notre lieu de vie et de nombreuses ressources 💡

Pour ma part, j’animerai un atelier intitulé « Quel lien entre gestion de l’espace, gestion du temps et charge mentale ? » :

« Gestion de l’espace, gestion de son temps mais aussi de sa charge mentale sont intimement liés. On le sait, l’encombrement de son intérieur est également une grande source d’encombrement mental. Par ailleurs, le désordre et l’encombrement peuvent aussi naître du peu de temps que l’on consacre à toutes les phases-clés du home-organising : le tri, le désencombrement, l’optimisation et le rangement de ses espaces de vie et de stockage ! Car oui, trier, désencombrer, réorganiser ou optimiser, ranger, ça prend du temps… mais ça peut aussi nous en faire gagner ! Et c’est là tout le paradoxe. »

Dans les 10 Workshops, il y aura le mien mais aussi celui d’autres intervenantes toutes plus intéressantes les unes que les autres, sans oublier bien sûr Anne-Françoise, éveilleuse de conscience ✨

➡️ L’inscription est gratuite pour accéder aux 10 Workshops (et avoir accès à chaque contenu pendant 48h).

+ Vous aurez également accès, pour celles qui le souhaitent, à un « Pack Feel Home » (payant cette fois) dans lequel tu trouveras de nombreuses ressources bonus (c’est vous qui voyez 😉) 🍃

🔝 Infos et inscription dans le lien en bio 🔝

{ A VOS AGENDAS 🖋️ } Je participerai du 20 au 24 février prochain au Sommet FEEL HOME, organisé par Anne-Françoise Gailly, que je connais depuis longtemps !

Avec 10 workshops en ligne pour améliorer notre lieu de vie et de nombreuses ressources 💡

Pour ma part, j’animerai un atelier intitulé « Quel lien entre gestion de l’espace, gestion du temps et charge mentale ? » :

« Gestion de l’espace, gestion de son temps mais aussi de sa charge mentale sont intimement liés. On le sait, l’encombrement de son intérieur est également une grande source d’encombrement mental. Par ailleurs, le désordre et l’encombrement peuvent aussi naître du peu de temps que l’on consacre à toutes les phases-clés du home-organising : le tri, le désencombrement, l’optimisation et le rangement de ses espaces de vie et de stockage ! Car oui, trier, désencombrer, réorganiser ou optimiser, ranger, ça prend du temps… mais ça peut aussi nous en faire gagner ! Et c’est là tout le paradoxe.

Car oui, l’inverse est également vrai et les études le prouvent : optimiser son intérieur et pérenniser son organisation permet in fine de libérer du temps pour ce qui compte vraiment, qu’il s’agisse de temps pour soi, son couple, sa famille ou ses projets, et allège considérablement son esprit, diminuant ainsi notre charge mentale. »

Dans les 10 Workshops, il y aura le mien mais aussi celui d’ :

• Anne-Sophie Droulez, Experte en Feng Shui occidental et fondatrice de l’Académie du Nouveau Feng Shui,
• Nathalie Crahay, home et officer organiser fondatrice de Range ta vie,
• Marie-Eve Defrance, formée à la méthode KonMari et se présentant comme « Alchimiste d’intérieur »,
• Vanessa Hoscheit, architecte, géobiologue et experte Feng-Shui également,
• Aileen Valere-Gille, coach holistique et praticienne en techniques neuro-corporelles et énergétiques,
• Delphine Levis, Fondatrice de Madame Digital, et bien sûr
• Anne-Françoise, éveilleuse de conscience ✨

➡️ L’inscription est gratuite pour accéder aux 10 Workshops (et avoir accès à chaque contenu pendant 48h).

+ Vous aurez également accès, pour celles qui le souhaitent, à un « Pack Feel Home » (payant cette fois) dans lequel tu trouveras de nombreuses ressources bonus (c’est vous qui voyez 😉) 🍃

Infos et inscription via ce lien : https://www.annefrancoisegailly.com/a/2147528651/XRXM9b4C