Karine Falco Coaching d'Excellence

Une bonne façon de savoir ce qui est essentiel pour vous, c’est de penser honnêtement à ce qui vous anime, ce dont vous ne pourriez vous passer, ou difficilement…
La question s’avère complexe.
Les réponses, multiples, peuvent s’avérer surprenantes, déroutantes, dérangeantes.
Le thème est inspirant, édifiant, révélateur.
Je suis curieuse: parvenez-vous à différencier le superflu et l’essentiel, à distinguer vos désirs et vos besoins,
dissocier plaisir et bonheur?
Quelles sont les valeurs auxquelles vous croyez? Quelle place leur donnez-vous ou occupent-elles dans votre vie?
MP pour en parler… 😉

Faire du rangement, c’est se débarrasser de ce qu’on ne met plus, ou qui est passé, ou trop usé pour être porté dignement.
Oui, mais il y a les « indémodables », les fétiches, les souvenirs, les cadeaux, les « essaie encore! », les « pour plus t**d », ceux qu’on veut transmettre…
Vos amis, les enfants, la famille, les gens qui sont en demande: lâchez leur vos sapes, d’autant si vous sentez que vous arrivez à saturation! Ce n’est pas un acte charitable: c’est pour votre plus grand confort… Et puis en agissant ainsi, vous n’en aurez que plus de place pour les autres, anciennes ou à venir!
Nostalgique d’une époque révolue à laquelle tel vêtement vous relie? Rangez-le dans une boite, ou prenez-le en photo avant de le donner: laissez-le aller. Donnez toute sa place au présent. La mode est un éternel recommencement, toujours à quelque chose près.
Allez: no stress, mais… Vous mettez quoi vous pour le reveillon? Toujours curieuse…😸

On est tous d’accord: il faut ab-so-lu-ment préserver notre capital! 🤔
🫴 Ce qui est fondamental, essentiel, primordial: pas « le » capital…
Qu’est ce qui pourrait être plus important que nous même? Notre patrimoine immobilier? Un plan d’épargne? Les résultats du trimestre? L’arrivée à l’heure de la petite dernière pour son cours d’aqua-poney?
On s’épuise à nourrir ces priorités-là: et ça finit par se voir. Avec beaucoup d’affliction les plus proches finissent par vous souhaiter « surtout, une bonne santé » pour la nouvelle année, et peut-être ai delà. 😢
👍 Dans un avion, on nous rabâche pourtant bien qu’en « cas de dépressurisation » il faut positionner d’abord le masque à oxygène sur sa propre bouche avant d’esquiver le moindre mouvement pour aider un proche, aussi petit et innocent soit-il… Évidemment… a bien y eéfléchir, si on est mal, ou pire, on aidera beaucoup moins bien! 😜
Alors pourquoi continuer à mettre quelque chose d’autre que soi-même en priorité: le bonheur des autres avant le sien? Par peur de ne pas être aimé? Ou pas assez? De ne pas être « assez »? 🤢
Qui plus que vous est sensé vous aimer? Personne.
Quel être éperdument malheureux que celui qui agit en vue de l’Amour qu’il obtiendra des autres, sans se donner lui même tout l’Amour qu’il mérite... +/- consciemment. Jusqu’à devenir aveuglément dépendant du regard des autres. L’archétype de la victime chronique… 😩
« Tu travailles pour toi, pas pour me faire plaisir » nous a-t-on dit. Vous même divulguez vous aussi ce secret à vos enfants? 🤪
Avec une réelle prise de conscience? 🤩
La décision de se recentrer sur soi, i.e sur un capital physique, mental et spirituel ne saurait être une résolution molle: ça devient un objectif non négociable. Une règle de vie. Une routine à respecter. Ce n’est pas être égoïste: d’ailleurs, qui le dit? 🥸 Et puis par ailleurs faire montre d’altruisme n’est-ce pas aussi une belle preuve d’égoïsme?
Penser à soi et s’aimer soi sans attendre / réclamer / exiger que les autres comblent un quelconque manque d’amour, c’est sain non? C’est avoir du respect envers la personne que l’on est. Et c’est aussi des efforts: aimer est un verbe d’action.
Facile s’attendre que ça vienne de l’extérieur alors qu’on n’éprouve pas/ pas suffisamment d’amour envers soi même. Qu’on ne se le prouve pas.
« Elémentaire mon cher Watson! »
Faisons de notre mieux pour nous montrer à quel point on est important et aimable. Chérissons l’être merveilleusement imparfait que nous sommes et apportons-nous sans vergogne des preuves d’amour puisqu’il faut bien ancrer nos sentiments par des éléments tangibles. Non: il n’y a pas que « des preuves d’amour », mais elles comptent.
Prenez bien soin de votre personne: préservez le capital inestimable que vous êtes.
Prévenir plutôt que guérir.
« Parce que vous le valez bien »! 😉

Même pas obligés de partir au bout du monde!
Heu… On repart quand?! 😂😉

D’après le Larousse, l’optimisme se définit comme suit:
🫵. Doctrine philosophique d'après laquelle le monde est bon et le bien y tient plus de place que le mal.
✌️. Disposition d'esprit qui incline à prendre les choses du bon côté : Tempérament enclin à l'optimisme.
Contraire : pessimisme
🤟. Confiance dans l'issue favorable d'une situation : Attendre les résultats avec optimisme.
Synonyme : espoir

« Le pessimisme est d'humeur ; l'optimisme est de volonté » (Alain, Propos sur le bonheur)

Et puis « Pourquoi prendre la vie au sérieux puisque de toute façon, on en sortira pas vivant ? » (Bob Marley).

Comment s’annonce votre week end vous?
Et au delà? Quel est votre degré d’optimisme?
Je suis curieuse? 😉

Le souci ce n’est pas d’avoir beaucoup de choses, mais:
- de ne pas se laisser envahir
- de garder un champ de vision clair
- de les mettre en ordre, pour que cela reste cohérent, pour les utiliser à bon escient, pour les retrouver facilement.
Ça marche à la fois pour les pensées qu’on a dans la tête et les objets dont on dispose chez soi. Il s’agit bien de « s’y retrouver ». Trouver un équilibre harmonieux entre peu de choses mais essentielles et beaucoup à catégoriser suivant des critères & des priorités qui nous appartiennent.
Sachant qu’on ne dispose pas tous de la même surface habitable, de capacités de stockage plus pu moins limitées. 😂😉

Le chat, le chat…
Il est bien mignon mais:
🐈 Est-ce lui ou vous qui avez besoin d’une vraie pause, de prendre du recul, de lâcher prise, de faire redescendre la pression?
🐈‍⬛ Le ronronnement et la chaleur du félin sont réconfortants, certes, mais peut-on se se détendre sous son regard incisif: se fier totalement au chat et à ses griffes acérées?
Quand on est vraiment à bout, il y a peut être d’autres moyens d’agir plus sûrs et plus efficaces, qui ne plairont pas forcément au chat…
🛀 un bon bain chaud
🧘🏼‍♀️une séance de méditation
🏕️ se reconnecter à la nature
📚 lire un bon roman
🎨 se lancer dans un projet créatif
…

Vous sentez que vous avez besoin de « débrancher »?
Qu’est ce qui vous tente?
Que proposeriez-vous, à part le chat? 😹
Je suis curieuse…
😉

💃🏽Un. Pourquoi attendre que le quotidien soit étouffant et «alors on danse » ?!
🕺🏻. On danse bien avec nos amis, d’illustres inconnus, en famille, en spectacle ou en solo…
👯Tres/ Un pasito adelante, un rock, une ronde, une pizzica, du hip hop (enfin bon…) 🤪. Rarement un slow.

Le choix pour « bouger en rythme » est large, les occasions multiples et variées. Alors danser coller serrer avec son « partenaire »… Pourquoi on n’y pense pas, ou pas plus souvent? A l’heure du slow food et de la slow motion, le slow danse a toute sa place…
Un slow c’est lent, romantique.
Ça change, ça demande de laisser entrer l’autre dans sa bulle et de lâcher doucement, ou de guider tendrement, en fonction 😉.
« Pas facile? Pas le moment? Pas envie?
Heu pour quoi faire? N’importe quoi?! »
Révélateur…
Pour qui a déjà dansé un slow (ou plusieurs) avec l’être aimé, et ça nous est arrivé à tous au moins une fois: qu’y a-t-il de meilleur pour déconnecter du quotidien et se sentir en même temps connectés l’un à l’autre, unis, seuls au monde où que l’on soit?

Ça me donne des idées. Pas vous?! 😉😉
Quel est votre chanson d’amour préférée pour danser avec l’élu(e) de votre coeur?
Et oui, curieuse….

Vous dansez? 😉

Pour mieux réfléchir à une problématique, il est nécessaire de se retrouver au calme, dans un endroit paisible, zen. Pour vous mettre en condition.
Alors rangez, triez, débarrassez (-vous de) « feng shuisez » le plus possible!
Changez de bureau, d’air, d’environnement ou de perspective.
Mais au final, rien de tel pour se concentrer que de changer soi-même « de l’intérieur », retrouver une tranquilité et une sérénité qui permettent seules de suspendre le temps pour « arrêter sa pensée sur quelque chose pour l'examiner en détail » (définition Larousse)

C’est quoi vous Le truc propice à votre apaisement? Je suis curieuse… 😉

Alors ce soir… ou là, tout de suite?
Vous avez le « La »?
Préférez-vous qu’on vous le donne?
On l’a ou pas, inné ou acquis.
Alors dans tous les cas, pourquoi pas? Même seul.
Chanter « c’est si bon »…😉

Changer?
Et s’il suffisait de vouloir améliorer, s’améliorer, encore faire mieux et être meilleur?
Pas besoin de changer de vie tant qu’on a celle-ci pour devenir une meilleure version de soi même et s’impliquer à réaliser nos rêves.
Chacun à son rythme: qui a dit qu’on n’avait pas le temps?! Tant qu’on avance avec détermination…

Ils savent nous transmettre le goût des choses et des lieux, raconter des histoires, faire des recettes d’un autre monde et donner du temps quand les parents n’en ont pas, ou peu: les grands parents.
Sans jamais s’imposer ni attendre un retour: complices, patients et disponibles. Dans leur rôle: le second.
Puis la vie nous happe et nous avons moins de temps à leur accorder: autonomes, nous étudions, nous avons un travail, une famille, des amis, des activités, et même un jour des enfants à notre tour qui pourront compter sur nos parents devenus grands parents. Plus modernes, plus mobiles, plus actifs, mais encore attentifs et attentionnés: quelle belle occasion de passer du temps avec les enfants de leurs enfants quand enfin ils ont plus de temps de qualité à accorder à la descendance! Et si le temps passe et que certains finissent par passer, le souvenir reste, et l’amour aussi.
Et puis un jour, on se dit: tiens!
Ce n’est plus mon père ou ma mère sur les photos avec mes grands parents et moi, mais bien mes enfants avec leurs grands parents et moi….
A qui le tour? La roue tourne! 😉
Et je ne suis pas pressée… 😂😉
On ne parlera pas ici de constellations familiales, ni du poids de l’héritage familial, ni de thérapies transgénérationnelles…
Enfin sauf si… 😉