Owl Performance

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Owl Performance 🧪 Le Heisenberg du fitgame
📚 Auteur - Breaking Muscle
💪 Envoie "GO" pour démarrer ta transformation

10/10/2026

Le Seigneur des Abdos 💍

06/10/2026

Il faut préciser que Togi a certainement bénéficié du phénomène de mémoire musculaire qui a accéléré les choses. 💉

05/10/2026

Évidemment il y a des personnes et des contextes spécifiques (séance de force, génétique, rythme de vie etc...) mais pour la majorité des gens, une séance de musculation ne devrait pas s'éterniser car cela engendre :

1️⃣ Une augmentation accrue du cortisol et de la fatigue qui vont diminuer le rendement de la séance et la récupération 😮‍💨

2️⃣ Une perte de qualité d'entraînement : ça devient très difficile de conserver une intensité et une concentration maximale quand ça fait déjà 2 heures que tu te butes 🫠

3️⃣ "Mais aujourd'hui qui a le temps de faire des confitures?" (JP Coffe)

04/10/2026

Si vous voulez en apprendre plus sur le sujet j'ai une vidéo entière sur YT ⛓️

02/10/2026

Shrek is love, Shrek is life. Vidéo complète couvrant le sujet sur ma chaîne YT 🤓

29/09/2026

A, c'est moi 🤓

25/09/2026

Même si une étude en modèle animal a trouvé un intérêt à l'administration nasale de créatine, je ne vous recommande pas pour le moment ❄️

Le dosage standard de créatine est de 3 à 5 g par jour, mais les recommandations peuvent monter à 10 pour les athlètes de grand gabarit ou très musclés.

Dans la recherche sur les fonctions cognitives (mémoire, fatigue, santé cérébrale), des dosages plus élevés sont employés avec succès 🧠

24/09/2026

Je peux enfin canaliser mon Jim Carrey intérieur.

23/09/2026

Faut-il en rire ou en pleurer?

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