Super Coach GB

Par où commencer… tellement de chose à dire sur un 100 bornes… voire bien avant…

Une belle entrée en matière pour un ultra pour cette année 2026 avec l’ultra draille de la .

Une belle réussite avec 3h d’avance en comparaison avec l’année dernière sur le même parcours.

Pourtant une réussite qui met en évidence un petit manque de préparation en termes de volume d’entrainement. Je sais que j’aurais pu faire mieux.

L’arrivée d’un autre enfant dans ma vie et d’un autre qui grandi rapidement a totalement bouleversé de nombreuses choses… dont mes entrainements.

Pour aller jusqu’au bout de cet trail, je me suis basé sur les acquis de ma nouvelle manière de m’entrainer et mes différentes expériences de ces dernières années sur le trail.

Une autre étape importante : je me suis rendu compte de l’importance d’avoir du matériel adapté et de bonnes qualités. On ne rigole pas avec le trail de longue distance. CF : l’ampoule en photo. (Et encore je ne vous ai pas montré l’état des chaussures).

Sinon tout le reste était ok !

J’ai encore une la chance d’avoir ma petite famille présente sur cette course ! Merci pour les encouragements .aa34 ❤️ avec nos 2 petits montres sur le ravito du 57 km !

J’ai pu recharger les batteries mentales car je reconnais avoir eu envie d’abandonner au moins 3 fois durant ce trail.

Trop fier de ma petite pour sa perf sur le trail de la cécélienne 🙏⭐️🫶
Merci aussi aux bénévoles pour leur joie et leur bonne humeur sur chaque ravito !

Personnellement, je me classe : 👇

⭐️107 -ème sur 143 au scratch
⭐️18 -ème sur 20 de ma catégorie MM0

Prochaine étape le vendredi 13 juin : 79 km pour 3900 D+ en Andorre avec
📩 Contacte-moi en MP pour me parler de tes objectifs !

🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.

🔥 RPM XXL BY NIGHT 🔥

🗓️ Vendredi 29 mai 2026, préparez-vous à vivre une expérience hors du commun!

💥 10 coachs
🚲 100 vélos
🎧 Un DJ
😋 Apéritif dînatoire avec traiteur

⚡ Une énergie explosive, une ambiance immersive.
Venez vibrer à chaque coup de pé**le!

📍 Espace Étang de l’Or
1 allée des entrepôts, 34 470
⏰ 20h00

Tarifs :
10€ adhérent // 15€ non adhérent

Infos & réservations à l’accueil de vos clubs

Merci à pour son professionnalisme de photographe, son sens de l’artistique et sa volonté à tout faire pour que les photos rendent bien !

Un photographe que je vous recommande !

Et Comme promis dans mon poste d’il y a quelques semaines, je vous partage les photos de fin de sèche (environ 2,5 mois).

Sur les photos j’étais à 76 kg pour environ 10,5 % de body fat avec un départ à plus ou moins 18% de MG et à 80 kg.

Si vous vous posez des questions, revenez sur mon post dans lequel je parle de cette sèche.

Ou alors venez directement en MP pour avancer dans vos projets de musculation et perte de gras !

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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.

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Je voulais vous partager une autre transformation de 2025 dont suis fier et toujours autant impressionné !

D’ailleurs, cette transformation se poursuit actuellement :

La transformation physique et mentale d’Adrien sur un peu plus d’un an !

J’avais déjà noté des gros atout physique et mental chez Adrien lors de notre premier RDV et après un an, il a donné raisons à mes espoirs et mes dires !

➡️ Un physique plus musclé, plus défini
➡️ Plus de force
➡️ Une meilleure santé digestive et alimentaire

Mais au-delà du physique et de ces réussites personnelles, ce que je vois aussi, c’est :

➡️ Plus de confiance
➡️ Plus de fierté
➡️ Plus de contrôle sur son corps et son alimentation
➡️Plus d’évolution mentale

Rien d’extrême, rien de magique.

Juste une stratégie adaptée, du suivi, et de la constance !

C’est exactement ce que je propose avec mon coaching et ma diététique à distance :

Un accompagnement humain, personnalisé, qui s’adapte à TA vraie vie.

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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
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Cela faisait longtemps que je n’avais pas partagé de transformation physique en ligne !

J’ai donc l’honneur de vous présenter une de mes premières transformations 2025/2026 avec la magnifique .nc !

Départ septembre 2025 à 77,5 kg ➝ avec une arrivée en février 2026 à 70 kg !

Sans parler d’une diminution générale des mensurations sur tous les corps !

Une recomposition corporelle vraiment satisfaisante !

A savoir aussi que Zoé s’est fait aussi accompagnée par mes soins pour une préparation physique et nutritionnelle au concours de gendarme.

Et bien sûr, qu’elle a réussi haut la main ! quelle fierté !

Mais au-delà des chiffres et de ces réussites personnelles, ce que je vois aussi, c’est :

➡️ Plus de confiance
➡️ Plus de fierté
➡️ Plus de contrôle sur son corps et son alimentation
➡️Plus d’évolution mentale et personnelle

Rien d’extrême, rien de magique.

Juste une stratégie adaptée, du suivi, et de la constance !

C’est exactement ce que je propose avec mon coaching et ma diététique à distance :

Un accompagnement humain, personnalisé, qui s’adapte à TA vraie vie.

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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
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C’est avec beaucoup d’émotion que je vous annonce l’agrandissement de la fratrie des BRUNEAU ce 30 janvier 2026 à 10h55 !🥲

Bienvenue à Nateo avec ses 4,120 kg ! Encore un bébé en forme et plein de vie ! Décidément qu’est-ce que ça mange ces petites choses-là !😅

Un grand bravo à la maman El Zaa pour son sang-froid et d’avoir fait de si beaux enfants ! ❤️

Tout le monde va bien et se rétablie très vite !❤️

Je souhaite à chacun d’entre vous de connaitre l’amour quel qu’il soit.🫶

L’amour peut blesser mais il peut soigner. L’amour peut détruire mais il peut construire ou reconstruire.🙏

⭐️Prenez soin de vous et des vôtres.⭐️