Super Coach GB

12/10/2026

💊 Tu prends des compléments alimentaires, mais sais-tu vraiment si tu en as besoin, à quelle dose et pendant combien de temps ?
Magnésium, vitamine D, oméga-3, créatine, protéines, collagène… Les compléments alimentaires sont partout. Pourtant, une supplémentation mal ciblée ou un dosage excessif peuvent être inutiles, voire entraîner des effets indésirables et des interactions médicamenteuses.
🎯 C’est là que mon rôle de diététicien formé en micronutrition prend tout son sens.
Mon objectif n’est pas de te faire consommer davantage de compléments, mais de t’aider à identifier ce qui est réellement pertinent pour toi.
🔎 Mon accompagnement repose sur :
• L’analyse de ton alimentation et de tes habitudes.
• L’évaluation de tes besoins selon ton mode de vie, ton activité physique et tes objectifs.
• Des conseils adaptés sur le choix des compléments, leur dosage et leur durée d’utilisation.
• Un suivi personnalisé pour réévaluer leur intérêt dans le temps.
🏋️ Que tu souhaites perdre du poids, prendre du muscle, améliorer tes performances ou optimiser ta récupération, la supplémentation doit s’intégrer dans une stratégie nutritionnelle globale.
⚠️ Un complément ne compense ni une alimentation déséquilibrée, ni un manque de sommeil, ni une récupération insuffisante. Il peut être utile dans certaines situations, mais ne constitue jamais une solution miracle.
✅ Ma priorité : optimiser ton alimentation avant de chercher à la compléter.
Lors de notre prochain suivi, partage-moi la liste de tes compléments et leurs dosages. Nous pourrons faire le point ensemble sur leur pertinence par rapport à tes besoins et à tes objectifs.
🩺 À retenir : une formation en micronutrition ne remplace pas les compétences médicales. Le diététicien ne pose pas de diagnostic et ne modifie pas un traitement. En cas de suspicion de carence, de symptômes persistants ou de risque d’interaction, un avis médical ou pharmaceutique est indispensable.

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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé.
📩 Contacte-moi en MP pour me parler de tes objectifs !
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04/10/2026

🎀 Octobre Rose 🎀

Le sport et l’alimentation sont bien plus que des outils de performance : ils sont aussi des alliés précieux pour notre santé. 💗

En tant que coach sportif et diététicien, je souhaite rappeler l’importance de bouger, de bien manger et surtout de prendre soin de soi. Chaque petit geste compte.

Ensemble, mobilisons-nous pour la prévention et la lutte contre le cancer du sein. 🌸

28/09/2026

Petit retour après 24h de pause… Quelle aventure !

Beaucoup de questionnement avant le départ car j’ai pris conscience que ma préparation physique n’avait pas été assez poussée en termes de volume de course…

Nous avons traversé un été très difficile car beaucoup trop chaud pour s’entrainer comme il fallait.

Il m’a fallu aussi assumer mon rôle de père, sans parler de gérer mon autoentreprise de coaching sportif et diététique.

Vous me direz pourquoi alors j’y suis aller quand même ?

Tout simplement, j’ai écouté mon expérience, mes compétences et mon passé de sportif.

Je me suis fait confiance. J’ai fait de mon mieux à l’entrainement tout en testant d’autres choses en sachant que ça pouvait fonctionner.

Un départ samedi à 3H du matin. C’était partie pour au moins 24h d’effort.

Un nombre incalculable d’instant magique. J’ai vu la pleine lune se lever 2 fois en l’espace de 24h.

J’ai pu voir le Mont-Blanc au-delà du Grand colombier. J’ai traversé de nombreux paysages et sentiers plus magnifique, les uns que les autres. Une météo clémente et la bonne humeur au ravito était au rdv !

Je remercie aussi du fonds du cœur, ma famille, mes amis, mes coachings, mes collègues pour leur soutien durant cette course !

Un grand merci aux bénévoles et organisateurs pour leur dévouement !

Un trail qui était loin d’être facile avec un pourcentage d’abandon élevé à 27%.
Personnellement, je me classe :

⭐️145 -ème sur 250 au scratch
⭐️28 -ème sur 47 de ma catégorie MM0

Je vous donne rdv le vendredi 23 octobre pour le trail des troubadours avec l’organisation Grand Raid des Cathares , 85 km pour 3200 m de D+ pour la dernière de la saison !

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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
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15/08/2026

19/07/2026

✨ 1 an d’accompagnement. 1 an de travail. 1 an de transformation. ✨

Il y a un an, Amélie (.l24) décidait de me faire confiance pour l’accompagner dans son objectif.

Aujourd’hui, le bilan est bien plus grand que ce que montrent les photos.

📉 76 kg en janvier 2025 ➡️ 67,8 kg aujourd’hui !

En un an, elle a obtenu :

✅ Près de 8 kg de graisse perdus
✅ -4 cm de tour de bras
✅ -5 cm de tour de cuisse
✅ -10 cm de tour de taille
✅ -1 cm de tour de buste

Mais ce qui me rend le plus fier, ce ne sont pas uniquement ces chiffres.

C’est le changement de mentalité qu’elle a réussi à construire. 💚

Au début de son accompagnement, Amélie pensait, comme beaucoup, qu’il fallait manger toujours moins pour perdre du poids.

En réalité, nous avons fait exactement l’inverse.

Nous avons progressivement augmenté ses apports caloriques, avec des aliments de qualité, adaptés à ses besoins et à son entraînement.

Elle a appris à faire confiance au processus, à nourrir son corps au lieu de le priver.

Le résultat ? 👇👇

💪 Une perte de graisse durable.
🏋️ Plus de masse musculaire.
⚡ Plus de force et d’explosivité.
🏃 De meilleures capacités physiques.
🧠 Plus de confiance en elle.
🍽️ Une relation beaucoup plus sereine avec l’alimentation.

Cette transformation est la preuve qu’on ne maigrit pas simplement en mangeant moins, mais en mangeant mieux et de façon adaptée à son mode de vie.

Bravo Amélie pour cette année de travail, de régularité et de persévérance. Tu peux être fière du chemin parcouru. 👏

👉 Et toi ? Tu aimerais perdre du gras, prendre du muscle, retrouver la forme ou simplement te sentir mieux dans ton corps ?

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06/07/2026

Après tout ce temps à récupérer, voici mon retour de cette course mythique organisée par :

L’ultra world championship spartan race à Morzine Avoriaz !

50 km (hors taxe) avec + de 60 obstacles (hors taxe) pour 3500 de D+ (hors taxe).

Une belle remontada pour ma part après mon échec sur mon dernier trail de montagne en Andorre.

Cet Ultra à Morzine m’a permis de reprendre confiance en moi et ma préparation physique.

Car il le faut le dire… c’était très dur… j’ai eu envie d’abandonner au moins 6 fois.

Je n’avais pas eu autant mal sur une course.

J’ai subi les mêmes problèmes de crampes qu’en Andorre mais j’ai eu l’expérience et la patience pour gérer ça. Et ça a fini par payer.

Cette course d’obstacles restera pour le moment la plus dure que j’ai jamais faite sur le plan physique et mental.

Elle marque mon esprit tant par ses paysages, ses montagnes, sa vue sur le Mont Blanc, sa rudesse et ses obstacles variées.

Merci beaucoup aux volontaires, aux shérifs et aux organisateurs. Une expérience incroyable.

Course terminée en 13 :01 :43 et classé 104ème/262 au général en catégorie OPEN.

Je vous donne rdv le dimanche 19/07 pour le trail du , 30 km pour 2200 m de D+ pour la dernière de la saison si la canicule ne fait pas annuler l’évènement.

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05/07/2026

Voilà un an, jour pour jour que j’accompagne notre chère  !

Lucie a perdu 9 kg environ en l’espace d’un an et s’ajoute à cela :

- 8 cm de tour de bras
- 10 cm de tour de cuisse
- 20 cm de tour de taille
- 10 cm de tour de buste

Personnellement, je trouve que les photos parlent à 50% seulement de sa transformation.

Car au-delà, de la transformation physique qu’elle a pu atteindre, il y a eu aussi de grands changements en termes de prise de force, d’explosivité, de prise de muscle, de persévérance, de changements mentaux et sur sa manière d’appréhender le sport et l’alimentation !

Maintenant gros focus sur le renfoncement général de ses acquis et le développement de sa vitesse en course à pied.

Chacun avance à son niveau. L’essentiel c’est d’évoluer dans le bon sens pour soi et seulement soi.

Courage à toi Lucie pour la suite et ne lâche rien !

Et toi, est-ce que tu rêves de changement sportif et physique ? parles-en moi en commentaire ou en privé !

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19/05/2026

Par où commencer… tellement de chose à dire sur un 100 bornes… voire bien avant…

Une belle entrée en matière pour un ultra pour cette année 2026 avec l’ultra draille de la .

Une belle réussite avec 3h d’avance en comparaison avec l’année dernière sur le même parcours.

Pourtant une réussite qui met en évidence un petit manque de préparation en termes de volume d’entrainement. Je sais que j’aurais pu faire mieux.

L’arrivée d’un autre enfant dans ma vie et d’un autre qui grandi rapidement a totalement bouleversé de nombreuses choses… dont mes entrainements.

Pour aller jusqu’au bout de cet trail, je me suis basé sur les acquis de ma nouvelle manière de m’entrainer et mes différentes expériences de ces dernières années sur le trail.

Une autre étape importante : je me suis rendu compte de l’importance d’avoir du matériel adapté et de bonnes qualités. On ne rigole pas avec le trail de longue distance. CF : l’ampoule en photo. (Et encore je ne vous ai pas montré l’état des chaussures).

Sinon tout le reste était ok !

J’ai encore une la chance d’avoir ma petite famille présente sur cette course ! Merci pour les encouragements .aa34 ❤️ avec nos 2 petits montres sur le ravito du 57 km !

J’ai pu recharger les batteries mentales car je reconnais avoir eu envie d’abandonner au moins 3 fois durant ce trail.

Trop fier de ma petite pour sa perf sur le trail de la cécélienne 🙏⭐️🫶
Merci aussi aux bénévoles pour leur joie et leur bonne humeur sur chaque ravito !

Personnellement, je me classe : 👇

⭐️107 -ème sur 143 au scratch
⭐️18 -ème sur 20 de ma catégorie MM0

Prochaine étape le vendredi 13 juin : 79 km pour 3900 D+ en Andorre avec
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🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.

01/05/2026

2eme course la saison avec une très belle perf qui démontre mon évolution en vitesse sur les format cours en trail ! Et en plus à domicile ! 💨💨🔥

Merci à pour cette 1ere édition du trail du coulazou ! Rien à redire sur l’organisation !

Hâte l’année prochaine avec un 25/30 km pour un autre Type de challenge ! 🏃🏻🏊‍♀️🚴

👇Je me classe :👇

⭐️17 ème sur 252 au scratch

⭐️4 ème sur 14 de ma catégorie MM0

Pourtant j’ai beau avoir performé, je me souviendrais surtout de l’arrivée avec mon fils de 3 ans, main dans la main. ❤️🫶

J’ai encore une la chance d’avoir ma petite famille présente sur cette course ! Merci les encouragements .aa34 ❤️ avec nos 2 petits montres !

Trop fier de ma petite pour sa perf sur un trail de 16 km 🙏⭐️🫶

Un jour férié comme on les aimes ! ⭐️😍

🦸‍♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.

📩 Contacte-moi en MP pour me parler de tes objectifs !

01/05/2026

🔥 RPM XXL BY NIGHT 🔥

🗓️ Vendredi 29 mai 2026, préparez-vous à vivre une expérience hors du commun!

💥 10 coachs
🚲 100 vélos
🎧 Un DJ
😋 Apéritif dînatoire avec traiteur

⚡ Une énergie explosive, une ambiance immersive.
Venez vibrer à chaque coup de pé**le!

📍 Espace Étang de l’Or
1 allée des entrepôts, 34 470
⏰ 20h00

Tarifs :
10€ adhérent // 15€ non adhérent

Infos & réservations à l’accueil de vos clubs