Eden Espace Prisma YOGA Montpellier

🌱 Prenez soin de votre jardin intérieur. C’est le seul endroit où vous pouvez y accéder n’importe quand et surtout de n’importe quel endroit où vous êtes.

☯️ Ayant le prénom Eden, (comme le jardin). J’ai trouvé que cette image raisonnait bien avec ce que je transmettais au quotidien. Apprendre à cultiver son propre jardin intérieur est la clé d’un esprit sain et d’un corps sain.

🙏🏻 Le yoga, le sport peuvent vous y aider. Vous le savez, je crois profondément que le Sport peut être une source d’épanouissement au quotidien. Il suffit simplement de chercher et d’être curieux car c’est le plaisir qui vous fera continuer et non l’obligation 😉

Prenez soin de vous et passez un bon week-end 🙏🏻☯️

🖤 Transformation & Renaissance 🖤

C'est l'avant-dernière nouvelle lune de l'année. Elle aura lieu jeudi 4 novembre à 22h16 (heure de Paris) dans le signe du Scorpion, aka le phoenix du zodiaque qui renaît de ses cendres pour mieux reconstruire et faire des étincelles sur les débris du passé.

👍🏻 C'est sûrement un dernier appel du ciel qui nous invite à lâcher-prise une bonne fois pour toutes avec nos mauvais schémas intérieurs, et tout particulièrement avec nos obsessions, nos peurs, nos mauvais songes et nos attitudes disgracieuses (méchanceté, critique, etc.) Car étant donné que cette une nouvelle lune ( = nouveau départ) ce "renouveau" ne pourra pas avoir lieu si on refait inlassablement les mêmes erreurs et qu'on s'obstine à repasser par les mêmes mécanismes d'auto-sabotage.

🖤 Comme chaque année je la sens particulièrement puissante. Étant donné ma carte du ciel je suis mi-scorpion mi-bélier… autant dire que je suis toujours prête à lâcher et repartir vers l’avant mais à cette période ci, c’est encore plus intense car pour rappel, le Scorpion parle d'autodestruction, de chose qui gêne intérieurement, des moeurs, des tabous et de tout ce qui est susceptible de nous révulser ou de nous mettre en colère. C'est donc le moment idéal pour faire un grande nettoyage intérieur et de purifier à la fois ses pensées, mais aussi son chez-soi.


Belle nouvelle lune à tous 🥰

🙏🏻 Ta météo intérieure, prends le temps d’observer 🍂🧡 D’abord assis avec quelques étirements latéraux comme sur la vidéo ⬇️

Installez-vous ensuite en position allongé, concentrez-vous sur votre respiration et vos sensations, tout en laissant passer les pensées.

1. Imaginez un beau ciel bleu... Regardez passer les nuages. Certains sont blancs et cotonneux,
dautres plus gris. Parfois même, un orage éclate, ou la pluie se met à tomber.

2. Espacez les nuages... Vous voyez, le ciel bleu est toujours là, en fond, quoi qu'il advienne. Vous n'êtes pas les intempéries, qui ne font que passer, vous êtes ce ciel bleu, stable et paisible.

3. Pendant quelques respirations, donnez plus d'espace à ce ciel bleu.

Donnez-vous plus d’espace à vous-même et à vos pensées positives 💙

Votre exercice est terminé ✔️


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🕯 Qu’est-ce que Samhain ? Samhain clôture la saison des Moissons et marque l’entrée dans la période la plus froide et la plus sombre de l’année. Il est temps de glaner les dernières graines, pour les planter au Printemps prochain.

🍂 Ainsi, à partir du coucher du Soleil le 31 octobre, les quelques jours de début Novembre sont consacrés au recueillement et à l’hommage à ceux que nous aimons et qui nous ont quitté. Qu’ils soient humains, à poils ou à plumes, Samhain nous invite à honorer ces êtres et à nous rappeler de la joie qu’ils ont apportée à notre vie.

Pour fêter Samhain vous pouvez :

🍂 Vous oxygéner en forêt

En pleine conscience, cette marche nous permet de réaliser que nous sommes partie intégrante du Cycle de Vie, que la Mort et la Renaissance sont partie intégrantes de la Nature.

J’aime vraiment beaucoup cette période, elle m’aide à avoir de la gratitude pour tout ce que je possède au quotidien 🧡

🕉 Écouter son instinct ! Ce week-end passer au crible de votre instinct chaque situation nouvelle, découverte d'un lieu ou rencontre avec une nouvelle personne.

✨ Dresser un petit tableau sur une feuille de papier avec les informations suivantes : expérience, ressentis physiques (réactions dans le corps, émotions, peurs, etc.) Vous faites ainsi la liste de vos signaux réflexes (par exemple, le ventre qui se tord...).

La petite chose qui change tout ⬇️

🍂 SUIVRE SON INSTINCT

L'instinct, ce sont ces messages envoyés par le corps qui ne passent pas par le cerveau. Cette réaction
torte et organique nous «habite», nous «prend aux tripes». Guidé par une boussole interne naturelle,
on sait rapidement ce que l'on devrait faire. Cette forme d'intelligence, qui intéresse de plus en plus
la science, se cultive de diverses manières : apprendre à s'écouter, avoir confiance en soi, lâcher prise.

Le yoga peut aider à trouver ce dont le corps a besoin, en passant par des étirements réguliers puis en installant une routine 🙏🏻 — Rejoins cette belle communauté de belles énergies 💚
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☀️Échec et remise en question ? ⠀
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✨Comment peut-on rebondir après un échec ?
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Pour rebondir après un échec, il faut tirer les enseignements d’une expérience douloureuse, tout en passant au crible ses atouts et ses faiblesses. Et surtout, partager son vécu avec ses proches, des associations, ainsi que d’autres dirigeants d’entreprise (si c’est dans le domaine de l’entreprenariat).
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✨”L’ambition de grandir” c’est clairement ce qui nous fait nous confronter à la notion d’échec, ce sont eux qui nous font nous élever.
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✨L’échec est difficile à vaincre parce que vous avez tendance à le prendre personnellement, alors que le lâcher-prise s’impose pour l’incorporer dans l’évolution plus large de votre vie. Dites-vous bien que l’échec, même si son impact est douloureux, n’est pas voué à durer dans le temps, et ce que vous pouvez faire de mieux, c’est l’accepter plutôt que le nier ou vous trouver des excuses. C’est seulement votre point de vue sur une expérience, que vous avez construit en fonction de vos attentes et d’un référentiel de la réussite, et que vous pouvez donc reconstruire.
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✨Voici mes 5 conseils pour retrouver confiance en vous et rebondir :⠀⠀⠀
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- Acceptez l’échec
- Prenez du recul
- Trouvez les bonnes causes de cet échec cuisant
- Remettez-vous en question (forces, faiblesses par ex.)
- Modifiez ce qui doit l’être
- Repartez à l’action !
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Alors, ça vous a aidé, prêt(es) à repartir à l’action ? ✨⠀⠀
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