Sébastien Brenguier Accompagnement

Perfectionniste ? Tendance à t’oublier pour les autres ? 🤍
Tout ça, ce ne sont que des traits de personnalité… et ta personnalité n’est qu’un costume que tu as enfilé pour t’adapter à la vie.
Mais ce n’est pas ta véritable nature. 🌿
Si certains aspects de ton caractère te dérangent, souviens-toi toujours : ta personnalité cache aussi de véritables super-pouvoirs… que bien souvent tu ne vois pas !
Et pourtant, ces super-pouvoirs peuvent être très utiles pour toi-même… et pour le monde. ✨

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Comme Myriam, tu aimerai trouver quelqu’un qui te voie comme la seule et l’unique ? 💌
Et si le vrai chemin vers une belle rencontre commençait ailleurs… dans une intention plus simple, mais bien plus puissante ? 🌙

Parfois, il suffit de laisser tomber une attente… pour que tout change. ✨

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Parent, ami, salarié, chef d’entreprise… tous ces rôles que tu joues au quotidien peuvent finir par te faire souffrir si tu t’y identifies trop.
Car le jour où tu perds ce rôle, tu as l’impression de perdre une partie de toi… et ça fait mal. 💔
Mais la vérité, c’est que ces identités ne sont que des personnages que tu incarnes à certains moments de ta vie.
Ils ne te définissent pas.
De la même manière que tu n’es pas tes pensées, ni tes émotions, ni même ton corps.
Quand tu commences à prendre conscience de ça, tu commences à retrouver ta liberté intérieure et à vivre avec plus de conscience.

Tu t’oublies pour les autres… et tu trouves ça injuste ? 🤍
Si tu donnes toujours plus que tu ne reçois, ce n’est pas un hasard. Il y a une raison cachée, enfouie en toi depuis longtemps, qui te pousse à répéter ce schéma sans même t’en rendre compte.
En prendre conscience, c’est déjà commencer à changer ✨
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La vie que tu as créée est le résultat décisions qu tu as prises en fonction des certitudes que tu as à l'intérieur de toi.
Si tu veux espérer changer certaines choses dans ta vie, il va falloir que tu apprennes à penser d'une manière différente et donc remettre en question ces certitudes, ce qui n'est jamais facile...
Heureusement ces 3 questions magiques vont t'y aider :)
Penses à les enregistrer pour pouvoir y revenir quand tu en as besoin
Avec amour,

Sébastien

On oublie trop souvent que nos émotions ont une base physiologique et ne sont finalement que des hormones libérées dans notre corps.
Le simple fait de le savoir permet déjà de prendre beaucoup de recul sur nos émotions les plus difficiles
Cela étant nous avons tous un outil magique pour réguler nos émotions (et très peu l'utilisent vraiment...) : LA RESPIRATION.
Comprendre comment ta respiration agit directement sur ta chimie interne, ce n’est pas un “truc de yogi” : c’est une compétence de base pour vivre pleinement et intensément.
Ce n’est pas magique, c’est physiologique. Et c’est accessible à tout le monde....

Ton mental se croit très intelligent.
Il croit détenir la vérité, il en en persuadé...
Mais il tire toujours ses certitudes de quelques expériences souvent mal digérées ....
A cause de cela, il finit par saboter tes relations, tes choix, etc....

A chaque fois qu'apparait en toi une certitudes sur la vie, le monde, tes relations ou toi-même, mets toi une alarme mentale pour t'alerter, pour te rappeler que tu es en train de te priver de l'immense champ des possibles existants

tu peux alors te poser les 3 questions simples partagées dans cette vidéo pour remettre ton mental à sa place

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Parfois nous manquons d'énergie, pas par manque de sommeil mais parce que quelquechose "fuit" à l'intérieur de nous....
Manque de motivation, d'entousiasthme, de clarté... les effets d'un manque d'énergie sont nombreux....
Mais l’énergie, ça s’apprend.
Ça s’entretient.
Et surtout, il suffit de peu de chose pour qu'elle se remette à circuler en nous.

Ces 5 points sont importants pour qui veut réveiller cette énergie qui parfois sommeille en nous et ne demande qu'à se réveiller

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Tu ressens parfois de la colère de la tristesse ou de la culpabilité sans trop savoir pourquoi ?
C'est normal ...
Parce que ces émotions sont toujours la conséquence d'une pensée que tu as eue.
Et souvent elle est déjà passée quand l’émotion arrive.

T’as juste pensé à quelquechose, inconsciemment ou non, hier ou ce matin… et ton corps, lui, réagit maintenant.
Alors non, gérer ses émotions ne suffit pas.
Ce qui change tout, c’est d’apprendre à gérer ces pensées avant qu’elles ne deviennent des tempêtes émotionnelles.
C’est là qu'on commence à reprends le pouvoir sur soi....

Le suite prochainement :)

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-delàdenoslimites

On confond souvent émotion et identité et c'est ce qui provoque nos souffrances…
On dit d'ailleurs "Je SUIS en colère”, “je SUIS triste”…
On à l'impression d'être nos émotions….
Pourtant, ces émotions ne sont finalement que des réactions chimiques dans notre corps, des états passagers.

Pour mieux les gérer toutes ces émotions, il suffit d'une chose :
Prendre l'habitude de reconnaître que tu ressens une émotion, MAIS que tu N'ES PAS cette émotion.
C'est juste un réflexe à prendre et qui change la vie de manière incroyablement efficace....

Prends cette habitude et tu verras que les émotions douloureuses n'auront plus d'emprise sur toi

avec amour,

Sébastien

Quand on vit des évenements difficiles et que tout nous semble insurmontable,
il suffit de peu de choses pour remonter ....

Simplement un déclic,
une décision ferme et définitive,
celle de choisir que notre bien-être ne dépende plus de l'extérieur,
celle de diriger noetre énergie ailleurs
et ne plus laisser nos pensées nourrir nos blessures ...
A partir de là tout peut s'ouvrir naturellement

Avec amour

Sébastien

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