Nature Sophro Relax

18/09/2024

👀🧠🧘La rentrée est le moment des bonnes résolutions !
Et si vous en profitiez pour prendre soin de vos émotions et de votre stress ? 🤓Alors n'hésitez plus et prenez rendez-vous via le lien ci-dessous :

⌚️📱Pour un rendez-vous en visio, envoyez-moi vos coordonnées en message privé et je vous recontacte rapidement pour fixer le rendez-vous via whatsapp.

08/03/2023

Je vous laisse découvrir cet article de mon blog pour comprendre ce que la sophrologie peut vous apporter dans votre pratique musicale.

Dans cet article je vais vous expliquer pourquoi il est important de se préparer mentalement lorsque l'on est musicien.

22/11/2022

Aujourd'hui j'ai la chance d'intervenir à la préfecture des Landes dans le cadre des journées de prévention et bien-être avec la mutuelle Mutuelle Intériale .

Conférence sur le stress et séances de sophrologie pour retrouver un meilleur sommeil et mieux gérer son stress.

Plein de rencontres et de partages riches et intenses !

23/07/2022

C'était un excellent moment partager avant leur concert de ce soir.
Désormais la mécanique du trac n'a plus aucun secret pour les stagiaires de Jazz en Val de Cher .

13/07/2022

J'ai le plaisir de proposer une Master-classes samedi 23 juillet autour de la gestion du trac à destination des 40 stagiaires de ce dynamique festival de jazz animé par une équipe de choc 🔥🤩🎷🥁🎹🎤

J-30 ! Vous êtes attendus sur les rives du Cher pour une semaine gourmande de Jazz en perspective ! Bon démarrage de la billetterie avec plus de 500 billets vendus à ce jour 👉 Réserver sa place : https://bit.ly/3NQvJ3m

09/07/2022

🎯 Préparation mentale des musiciens 🎷

🌞 Les vacances sont maintenant là, les examens et autres concours sont derrière vous !🤿🏖

Mais pour ceux d'entre-vous qui en profites pour se produire en concert, voici quelques astuces 🧠🎯

06/07/2022

🎷Préparation mentale des musiciens 🎯
Bien se préparer mentalement c'est aussi être au clair sur les valeurs qui nous poussent à explorer certaines directions.

🗣👂🥸 Quelques mots inspirants à méditer 🧠

Partagez nous les valeurs qui vous habitent et qui vous incitent à jouer de la musique ? pourquoi est-ce si important pour vous de partager ses moments ? inscrivez les en commentaires pour voir ce qui vous relient les uns aux autres en tant que musiciens.

02/07/2022

🎯🎯Secret des coulisses N°3 🎯🎯 :

Ou l'importance de la mémoire du corps !

🎷Jouer d'un instrument est affaire de sensations et les sensations jouent un rôle clés dans l'apprentissage !
🎺 Sentir le poids de l'instrument, sa texture.
🎻Apprécier la vibration de la matière, des cordes, du bois...
👃 Sentir l'odeur de la pièce, de l'instrument, des partitions.
👀 Apprécier le graphisme complexe de la partition...
🧠 Et savourer le plaisir d'en décrypter chaque signe et entendre le son se former rien qu'en lisant les notes sur les portées.
👂 Enfin, sentir la vibration du son sur ses tympans et savourer le cocktail d'émotions que cela provoque en soi !

🧘‍♀️ Prenez conscience de l'importance de toutes ces perceptions sensorielles dans le processus d'apprentissage vous aidera à dépasser vos limites.

01/07/2022

Pour bien commencer le weekend, voici un peu d'enthousiasme, de créativité, de plaisir et d'entrain.
Bon weekend à tous ☀️🎶

28/06/2022

🎯🎷🧠Préparation mentale des musiciens :

Nature Sophro relax vous partage ces quelques mots inspirants...
✍🥸 Parce qu'il est toujours bon 👂 d'écouter la parole 🗣 des pairs