Vois clair dans ton Je

Vois clair dans ton Je Vivre un Rendez-vous avec toi t'intéresse ? => https://claire-coaching.kneo.me/shop/view/RDV-01

05/03/2025

RDV dans 15 mn pour un temps de Rencontre de toi à toi
Lien encommentaire :)

Et si tu t’offrais enfin tout l’espace dont tu as besoin ?Chaque mercredi à 13h15, je te propose un rendez-vous pour Toi...
04/03/2025

Et si tu t’offrais enfin tout l’espace dont tu as besoin ?
Chaque mercredi à 13h15, je te propose un rendez-vous pour Toi, gratuit.
Ce moment peut contribuer à :
- te sentir plus léger·ère, disponible, crétatif·ive dans ton quotidien,
- diminuer ta charge mentale (pensées) et ton stress (tensions associées aux pensées et aux émotions)
- accueillir ce qui se vit en toi pour agir ensuite avec plus de détente et de conscience
- équilibrer ton quotidien entre moment d'action vers l'extérieur et moment de présence à ton monde intérieur
Pourquoi prendre le temps de faire ça est si important (et parfois si difficile à faire seul·e !) ?
Parfois, notre plus grand besoin serait de nous poser.
De ralentir, d’écouter, de respirer.
Et en même temps, tu le sais car tu te vois faire : tout, en nous, nous pousse à avancer.
Faire, gérer, anticiper, répondre aux urgences du quotidien… Comme si s’arrêter n’était pas une option, ou en tout cas : n'était pas prioritaire.
Et quand tu arrives enfin à te poser un moment, tu te vois peut-être avoir de la difficulté à être présent·e à toi seul·e ?
🤯 Tu pars dans les pensées, tu t'agaces de ne pas y arriver, tu te juges de ne pas pouvoir être plus "présent·e" à toi...
Tu te sens parfois plus stressé·e après avoir pris ce temps !
En vrai, ce n'est pas évident de se voir en temps réel et d'être capable de ne pas se faire embarquer par ses pensées, ses raisonnements, ses émotions, ses tensions, ses croyances !
Je vois donc cette proposition de rendez-vous hebdomadaire comme un soutien pour toi si tu as conscience que prendre un temps pour être avec toi est fondamental pour ton épanouissement, mais que c'est parfois encore difficile à mettre en place régulièrement dans ta vie.
🌀 Ce moment : comme une respiration consciente dans ta semaine.
Un espace pour déposer ce que tu portes (sans même t'en rendre compte), apaiser le bruit mental, et laisser émerger ta détente naturelle.
🌱 Pour toi si...
Ton quotidien te semble répétitif, manque parfois de créativité et de goût.
Tu vis des émotions intenses, et tu as besoin d’un temps pour les accueillir et les rencontrer
Tes pensées tournent en boucle, et ta charge mentale te pèse, même quand tu essayes de prendre des temps pour toi
Le stress prend beaucoup de place et t'empêche de profiter de l'instant,
Tu veux avoir un système de soin de toi à la hauteur de ce que tu veux faire dans le monde
Tu aimerais retrouver de la clarté sur ce que tu veux et ce qui se joue en toi
🗓 Le déroulé :
Un moment de présence à Soi puis un temps d'échanges et/ou de partages pédagogiques en fonction de ce qui sera présent dans le chat.
Durée : 30 à 45 minutes.
Lieu : Zoom.
Tarif : Gratuit.
Ce n'est pas un moment d'accompagnement thérapeutique qui viserait à guérir,
mais plutôt une rencontre simple avec ce qui est présent en toi, dépouillée de concept et d'hypothèse.
Et si tu t’offrais enfin tout l’espace dont tu as besoin ?
📌 Prochain Rendez-vous avec Toi : mercredi à 13h15
Clique sur le lien en premier commentaire pour participer !
Claire 💛

16/10/2024

ça y est : les deux gagnants du tirage au sort vont pouvoir réserver leur coaching offert !

Merci à tous les participants !

Je reviens bientôt avec de nouvelles propositions de cheminer ensemble comme celle-ci, alors à tout vite :)

09/10/2024

🎉
1ère séance du coaching indiv
« Vivre de toi à toi » todayyyyyy !!!
🤩

“Que dois-je faire/ne pas faire pour éviter de blesser l’autre ?”C'est une question que tu t'es déjà posé ? Cette interr...
08/10/2024

“Que dois-je faire/ne pas faire pour éviter de blesser l’autre ?”

C'est une question que tu t'es déjà posé ?

Cette interrogation stressante qui te tourner ta langue 1439 fois dans ta bouche avant de t'exprimer, pour t'assurer que ce que tu vas dire est assez doux et rond,
Qui te fait te tourmenter quand tu as pris une décision et que tu veux la partager avec quelqu'un qui pourrait peut-être "mal le prendre"..

Tu ressens cette crainte des réactions des autres (notamment de ceux que tu aimes) qui te fait en permanence répondre à ce que dit ou fait l’extérieur, ou à ce que tu supposes qu'ils vont dire ou faire ?

Cette sensation désagréable et quasi permanente de “ne pas habiter vraiment chez soi” : comme si ce n’était plus toi qui prenais tes propres décisions (ce qui est faux) mais que c’était toujours les mouvements autour de toi qui te faisaient décider ce que tu fais ou pas, de ce que tu dis ou pas.

Le pire ?
C’est que parfois, quand tu te retrouves avec toi-même,
- soit ça te soulage, et ensuite tu ne veux plus voir personne,
- soit tu n’as plus de repères et là : c’est vertigineux, vide et flippant.

Bon : après cette rapide intro, qui a pour but que tu saches de quoi je parle et si (par hasard) il t’arrive toi aussi de faire ça, voilà la suite…

Si tu vis ça : première bonne nouvelle (oui il y en a deux !)

C’est que ce n’est pas éviter de blesser l’autre que tu essayes de faire.

Ce que tu essayes de fuir désespérément, c’est ce que tu ressens quand tu blesses quelqu’un que tu aimes.

Oui, ce déchirement brutal de ta cage thoracique,
ce trou infini de désespoir dans lequel tu tomberais,
ou encore ce coeur complètement brisé, explosé en mille morceaux :
c’est ce que tu vis quand tu fais mal à quelqu’un que tu aimes.

C’est vraiment une sensation qu’on n’a pas envie de vivre, n’est-ce pas ?
C’est comme si elle allait nous tuer tellement ça fait mal…

Mais alors : en quoi est-ce une bonne nouvelle ?

C’est que tu peux arrêter d’essayer d'éviter quoi que ce soit,
car c’est comme courir pour éviter d’avoir à respirer :
ça marche pas très bien, au contraire !

Le problème ne vient donc pas du fait de blesser ou non quelqu’un d’autre,
mais bien d’une rencontre qui n’a pas encore eu lieu, de toi à toi.

Tant que tu n’as pas rencontré en toi ce coeur brisé, ce désespoir ou encore ce déchirement brutal, tu vas continuer de te contorsionner pour tenter de ne pas ressentir cette douleur, et donc toujours plus essayer de capter les signaux et les informations te permettant de déceler une possible réaction chez l’autre, et agir en conséquence… Une prison intérieure quoi.

Par contre, une fois que tu rencontres pleinement ce que ça te fait de blesser quelqu’un que tu aimes, tu n’as plus besoin d’éviter quoi que ce soit.

Évidemment, tu seras infiniment désolé·e s'il arrivait que quelque chose que tu fasses puisses être vécu comme blessant par quelqu’un que tu aimes,
mais tu serais tout à fait capable de traverser ce que cela te fait vivre sans avoir à fuir.

Allez et la deuxième bonne nouvelle : c’est pour moi c’est cadeau !

Tu n’as pas besoin de blesser quelqu’un pour ressentir ce que ça te fait de blesser quelqu’un !

QUOI ? MAIS SÉRIEUX ?
Yes !

A mes yeux, un être humain a tout un stock d’émotions, de sensations cristallisées en lui, dans son corps, qui sont des résidus stagnants de ses expériences passées, souvent traumatisantes.

Elles sont donc disponibles à tout moment, un peu comme ton sac à dos en voyage : tu l’as sur le dos et si tu veux prendre un truc dedans, tu ouvres ton sac et tout y est.

C’est donc à toi de sentir quand c’est ok pour toi d’ouvrir ton sac et de rencontrer cette sensation, intimement, silencieusement, courageusement, pour te libérer de ces injonctions à répondre à l’extérieur…

Et si c’est pas le moment, c’est ok aussi :)

Une fois que ce sera fait, à toi la détente, la paix et l’amour dans tes relations 🧡

Qu’est ce que tu dis de ces bonne nouvelles ?
Est-ce que ça te parle ?
Est-ce que ça fait naître des questions ?
Tu peux me répondre en commentaire :)

Si tu souhaites être accompagné·e pour ce genre de rencontre avec toi-même, dépouillée de jugement, de complication et d’histoire, mais avec la simplicité d’un aventurier ouvrant son sac à dos, tu as deux possibilités :
- t’inscrire au tirage au sort du 15 octobre : tu peux gagner un coaching de 30 minutes
- découvrir le coaching individuel “Vivre de toi à toi et te libérer du regard des autres” (ATTENTION : il reste une place pour débuter à la mi-novembre !!!)

Les liens sont en premier commentaire :)

Je me réjouis de te retrouver ici ou là, et j’ai hâte au tirage au sort !

Je flippais de lâcher mon activité et au final...J'ai proposé des places pour des nouveaux coaching il y a 2 jours. Moi ...
03/10/2024

Je flippais de lâcher mon activité et au final...

J'ai proposé des places pour des nouveaux coaching il y a 2 jours.

Moi j'étais en mode :
"Bon je relance mon activité après 1 an et demi de pause, je me sens alignée, j'ai vraiment envie d'accompagner, mais bon tranquille : les gens vont peut-être avoir envie de prendre le temps de (re)connecter avec moi, on déjà offrir au gens des chsoes chouette et on verra..."

Alors quand j'ai vu qu'une personne avait décidé de s'inscrire en liste d'attente pour le coaching avant que je le mette en vente (soit en quelque s heures), j'ai cru que j'hallucinais.

Puis quand les deux autres personnes m'ont demandé de les accompagner le lendemain : là, j'étais sidérée.

Mais tellement reconnaissante, joyeuse, assise en moi, en lien avec ce qui me plait le plus au monde et avec des personnes qui m'inspirent que je vais avoir la chance d'accompagner.

Merci à ces trois personnes et j'ai hate à nos sessions ensemble !

Hey pour le fun => devine mon premier reflexe quand ces trois coachings ont été validés ?

1 - Acheter une paire de Louboutin : parce que j'ai marché dans un c**a de chien avec mon ancienne paire...
2 - Proposer d'autres coaching et tenter d'en vendre plus : parce que ça marche donc faut y aller quoi, on suit le Momentum !
3 - Demander une session de supervision à mon accompagnant, parce que je vois déjà les mouvement de protection face aux clients qui viennent à moi

Si tu me connais un tant soit peu, tu sais ce que j'ai choisi !
Partage ta réponse en commentaire :)

MERCI aussi à celles et ceux qui m'ont écrit en MP, ont partagé mon post spontanément : ça me touche tellement... ❤
Faire ce que j'aime est déjà fou, et trouver un écho chez vous est comme l'ingrédient qui rend le plat si délicieux et goûtu.

Alors ce soir, après tant d'incertitude sur ma pratique et mon activité, pu**in : SÉLATEUF !!!!!

Et pour rappel, si tu souhaites te libérer du regard des autres, tu peux gagner 30 minutes en étant tiré au sort le 15 octobre !
Pour t'inscrire, tu cliques sur le lien en commentaire et tu verras toutes les explications !

PS : je te parlerai plus t**d de cette pause d'un an et demi. Pour le moment je suis pas trop dans le racontage de ça, mais certainement que ça viendra.

“Je ne sais pas ce que je veux…”THE info pour savoir ce que tu veux (et arrêter d'avoir peur du vide !)Quand je vois les...
01/10/2024

“Je ne sais pas ce que je veux…”
THE info pour savoir ce que tu veux (et arrêter d'avoir peur du vide !)

Quand je vois les personnes qui balancent sans réfléchir “Moi, je veux ÇA”, sans aucun doute, et avec assurance, j’ai parfois honte.

Si comme moi, tu as l’habitude de faire l’anguille, te tortillant en fonction des attentes des autres en permanence, ayant développé pour ça une grande capacité de perception des autres, peut-être que dans les moments où tu te demandes réellement ce que tu veux, c’est vide.

Ou pire : confus.
“Mais bo**el, je veux ça ou ça ? Peut-être que ceci serait mieux pour moi, mais l’autre truc à l’air sympa aussi…”

Une vraie galère quand il faut choisir son parfum de glace, mais je vous en parle même pas si c'est pour choisir un appartement ou le métier qu’on veut faire : on envisage toutes les possibilités, on calcule, pour au final avoir un tableau Excel dans la tête avec les “pour” et les “contre”, mais toujours pas la moindre idée de ce que je veux vraiment… Et le doute qui nous colle à la peau !

Pourquoi ?
Parce que ce n’est pas ma tête qui sait ce que je veux vraiment, déjà. (j'en reparlerai plus t**d de ça ;) )

Mais le plus gros truc à comprendre, c’est que :
Si tu as l’habitude de te connecter aux attentes des autres et d’y répondre, c’est NORMAL de ne pas savoir ce que tu veux quand tu arrêtes de le faire !
C'est bon signe d'arriver à l'endroit où tu ne sais pas ce que tu veux : ça veut dire au moins que tu as l'espace de te poser la question !

Et c’est là qu’on se la fait à l’envers, mes chatons :
On prend conscience qu’on fait en fonction de l’extérieur,
Du coup on se demande ce qu’on veut,
Et quand on constate “Je ne sais pas ce que je veux”, on se dit que c’est mieux si
1 - on retourne à notre ancien fonctionnement (regarder les autres et faire ce qui va faire qu’ils nous aiment)
2 - ou on s’invente une fausse confiance “Je sais que je veux pistache” alors qu’en vrai : on en sait foutrement rien (c’est pas mal aussi, vanille aux noix de pécan, non ?)

Pour les personnes qui aiment les images et le jardinage (les autres : peut-être que ça va vous intéresser quand même…) :
imagine que ce que tu veux est une plante.

Cette plante ne peut pas pousser si tu n’as aucun espace dans ton sol intérieur.

Au moment où tu décides “Ok j'arrête de répondre aux attentes des autres”
C’est le moment où tu enlèves les produits toxiques de ta terre.

Ensuite, on a une terre brute et vierge.
A oilp.
Silencieuse.
Vide de toute intention.

Et pendant un moment, rien ne pousse.
Rien de rien.

C’est le moment où tu ne sais pas ce que tu veux.

Et si tu patientes un peu avec ta Terre, la magie opère : des bébés pousses vont germées !
Ce sont tes envies à toi, dépouillées de ce qu’attendent les autres de toi.

Alors, la prochaine fois que tu constates “Je ne sais pas ce que je veux, nom d’un chien mouillé !”
peut-être que c’est le moment d’être avec ta Terre Intérieure au repos, de laisser le temps à ce que tu veux d’émerger à son rythme…

Tu peux aussi, si tu as des amis/relations très proches de toi, leur exprimer que pour le moment, tu vas avoir besoin de plus de temps pour décider de ce que tu as envie de faire à un instant T, et qu’il serait super précieux pour toi qu’ils fassent preuve de patience au quotidien à ce sujet.

Est-ce que ce texte te parle ?
Je serai contente de te lire en commentaire en tout cas !

Si tu veux te libérer du regard des autres pour enfin vivre de TOI à TOI, je te propose deux choses :
1 - Un tirage au sort pour gagner un coaching gratuit : toutes les infos sont dans le lien en commentaire !
2 - Un coaching intense pendant 2 mois : il reste une place et toutes les infos sont aussi en commentaire !

A tout vite !

Claire

Tirage au sort pour un coaching à la clé !En t’inscrivant, tu peux être tiré·e au sort le 15 octobre et gagner un coachi...
30/09/2024

Tirage au sort pour un coaching à la clé !

En t’inscrivant, tu peux être tiré·e au sort le 15 octobre et gagner un coaching de 30 minutes afin de t’aider à vivre de toi à toi, libre du regard des autres : https://claire-coaching.kneo.me/shop/view/TIRAGE-10-24

Ce coaching est idéal pour toi si :
- tu essayes de correspondre aux attentes des autres : tu te sens parfois obligée de dire, de faire (ou de ne pas dire/ne pas faire) des choses, d’avoir ou non telle ou telle réaction sans toujours savoir pourquoi tu fais ça,

- tu te sens souvent en mode automatique : comme si tes actions et tes paroles étaient “programmées” à l’avance : ça te frustre de ne pas te sentir libre…

- tu as du mal à t’exprimer sans filtre : tu es plutôt du genre à tourner ta langue dans ta bouche tellement de fois que le temps que quand tu es enfin prête à dire ce que tu veux dire, c’est trop t**d pour t’exprimer (et tu rumines ça après, pendant des heures…). Tu as aussi peur de devenir une égoïste ou quelqu'un de méchant si tu enlevais tes filtres

- tu mets plus d’attention à prendre soin de l’autre que de toi : tu as la sensation que c’est plus simple d’essayer de deviner les attentes des autres et d’y correspondre que de savoir réellement ce que tu veux.
- tu aspires à exprimer toutes tes facettes, avec simplicité et liberté et tu sais que c’est d’abord de toi à toi que ça se joue…

01/01/2024

On va parler des « bonnes résolutions » aujourd’hui
(et de ce qui fait que ça ne fonctionne pas…)
! Vidéo coming soon !

18/12/2023

La base de la Discipline Créative :
La connexion à soi.

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C’est quoi cette plume ?

Cette Plume, c’est moi.

C’est ce que je veux apporter partout : dans ma vie, dans le monde, dans mon business, dans mes coachings.

C’est une légèreté permanente, mêlée à une écoute sans jugement.

Une capacité à regarder la réalité en face et à prendre la totaler responsabilité de ce qui “est là”. Une puissante envie d’avancer et une determination de ouf. Une expérience de deux business sur internet qui grandissent et me nourrissent,