Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 16:00

Elise Postural

Page d'Accueil
France
Meudon
Elise Postural

Educatrice sportive diplômée d'Etat, spécialisée en sport-santé. A domicile, en studio, en entreprise et en visio.

Éducatrice sportive diplômée d'État spécialisée en sport-santé · A Meudon & en ligne.
💪 Pour un corps fort, mobile et sans douleur, à tout âge !
🎓 Pilates · Yoga · Musculation · Méthode de Gasquet Certifiée en :
-Hatha Vinyasa Yoga
-Pilates
-Méthode de Gasquet (physiologie de la maternité, Yoga pré et post-natal, Abdos/Dos/Périnée, Yoga sans dégâts)
-Conseil en nutrition

Cours en petits groupes, ateliers, coachings individuels.

21/08/2026

Tu me suis depuis un moment. Tu regardes les Reels, tu enregistres les carrousels.

Et tu te demandes peut-être : concrètement, comment on travaille ensemble ?

Ce carrousel est fait pour toi.

Six façons de commencer — selon où tu en es, selon ce dont tu as besoin, selon le temps que tu as. En ligne ou à Meudon. En groupe ou seule. En vidéo préenregistrée ou en direct avec moi.

Tu ne sais pas ce qui te correspond ? Écris-moi en DM — je te réponds personnellement et on trouve ensemble la meilleure option pour toi.

Toutes les infos et tarifs sont sur mon site — lien dans la bio 😊

Je suis Élise, éducatrice sport-santé. Je t’aide à devenir plus forte, mobile et confiante — à tout âge, et sans bu****it ! 💪

17/08/2026

Tu bouges depuis des années.
Tu as quand même mal au dos.

Je ne dis pas ça pour culpabiliser.
Je le dis parce que personne ne t’a expliqué pourquoi.

Le corps s’adapte à ce qu’on lui demande.
Ce qu’on ne lui demande jamais — il l’oublie.

Après 40 ans, ce qu’on oublie le plus souvent de demander à son corps :
De se charger.
De résister.
De construire de la force.

La marche est précieuse.
Le yoga est précieux.
L’étirement est précieux.

Mais aucun des trois ne stimule suffisamment tes fibres musculaires profondes.
Aucun ne ralentit la sarcopénie — cette fonte musculaire silencieuse qui s’accélère après la ménopause.
Aucun ne charge tes os assez pour maintenir leur densité.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un manque d’effort.
C’est un manque d’information.

La bonne nouvelle :
Tu n’as pas besoin de tout changer.
Tu as besoin d’ajouter ce qui manque.
2 séances de renforcement par semaine - 30 minutes.
Ton propre corps comme résistance pour commencer.
C’est suffisant pour changer la trajectoire.

J’ai tout détaillé dans le carrousel — swipe, sauvegarde, et dis-moi en commentaire ce que tu fais déjà et ce qui te manque.

Adresse

Studio Corpus/40 Avenue Paul Bert
Meudon
92190

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 16:00

Site Web

http://elisepostural.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Elise Postural publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.