Mental42 - Antony Zanetti - Coach en préparation mentale pour sportifs

15/08/2024

01/10/2023

Ne pas se focaliser sur le résultat !

Un résultat : une victoire, une défaite, j’ai gagné, j’ai perdu, positif, négatif…

Portez votre attention plutôt sur ce que vous avez réussi et ce que vous devez améliorer, apprenez de vos erreurs…



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28/09/2023

En tant que préparateur mental, je suis souvent amené à démonter les croyances négatives des sportifs.

Je vous explique dans cet article ce que sont les croyances négatives, comment elles se manifestent et que faire.

https://mental42.com/les-croyances-negatives-chez-les-sportifs/

21/09/2023

👉En préparation mentale, on évoque souvent l'expression "Ici et maintenant". Aujourd'hui je vous donne quelques clés de compréhension de cette expression.

🎯"Ici et maintenant" est souvent utilisée en préparation mentale et dans d'autres contextes pour rappeler aux individus de se concentrer sur le moment présent. Elle renvoie à l'idée de focaliser son attention sur ce qui se passe actuellement, plutôt que de se laisser distraire par des pensées concernant le passé ou le futur.

En préparation mentale, cette expression peut être utilisée pour aider les personnes à rester concentrées et à optimiser leurs performances dans des situations de stress, de compétition ou d'autres défis. En se concentrant sur le "ici et maintenant", les individus peuvent réduire l'anxiété liée à l'anticipation de l'avenir ou à la rumination sur le passé, ce qui peut améliorer leur concentration, leur prise de décision et leur réactivité.

📋En résumé, "Ici et maintenant" est une invitation à vivre le moment présent avec une attention totale et à éliminer les distractions mentales qui peuvent nuire à la performance ou au bien-être mental.

20/09/2023

Hello!

J'organise des stages d'initiation à la préparation mentale à METZ ouvert aux sportifs de tous niveaux et tous sports.

La durée d'un stage est d'une journée et plusieurs dates sont disponibles.

Informations et réservations : https://mental42.com/stage-initiation-a-la-preparation-mentale-a-metz/

19/09/2023

https://mental42.com

15/09/2023

13/09/2023

Votre esprit est votre arme la plus puissante. Utilisez-le avec sagesse.

11/09/2023

Nourrissez votre esprit avec des pensées positives et regardez votre monde se transformer. 🌈

10/09/2023

Chaque défi est une opportunité de grandir mentalement et physiquement. 🚀

09/09/2023

La confiance en soi est le carburant de la performance. 🔥

08/09/2023

L'entraînement de l'esprit est aussi important que l'entraînement physique. 💪🧠