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Cefoma devient Feels Up et continue d'accompagner les dirigeants, les managers, les CSE et les salariés à monter en compétences et à s'épanouir ! 🚀

Qu’est-ce qui va vous faire décoller ? 🚀

Feels Up (anciennement Cefoma) propose absolument toutes les solutions
nécessaires à l’épanouissement des

👉 Dirigeants

👉 Managers

👉 CSE

👉 Salariés

FORMATION 👩‍💻
Des modules sans cesse actualisés
pour répondre aux besoins des entreprises

COACHING 🥊
Des coachs certifiés
pour valoriser votre potentiel
et atteindre vos objectifs

CONFERENCE 🎤
Des experts à votre service
pour partager leur savoir

TEAM BUILDING 🏋️‍♂️
Des activités ludiques
pour renforcer votre esprit d’équipe

ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE 🤜 🤛
Une équipe à votre service pour co-créer avec vous,
le cahier des charges qui vous permettra de trouver
l’accompagnement qui vous convient

Nos spécialisations :

Bien-être au travail, Bureautique, Coaching, Communication, Relation client, Presse, Vente, Marketing, Négociation, Management, Organisation, Comptabilité, Gestion, Finances, Droit Social, Ressources Humaines, CSE/SSCT, Santé, Sécurité au travail, Développement personnel, Masterclass, Webinaire, Formation intra, Formation inter, Formation Grand-Est, Formation présentiel, Formation distanciel

17/07/2026

☀️ C'est l'heure de la pause estivale chez FEELS UP !

Toute l'équipe s'accorde quelques semaines de repos pour recharger les batteries 🔋

📅 Nous serons fermés du 18 juillet au 16 août inclus.

On se retrouve dès le 17 août pour une rentrée pleine d'énergie, de nouveaux projets et, bien sûr, de formations toujours plus inspirantes 🚀

D'ici là, nous vous souhaitons un excellent été et de très belles vacances 😎

12/07/2026

🚀 Être manager, c’est bien plus que donner des directives.

C’est savoir mobiliser, communiquer avec justesse, gérer les situations délicates et faire avancer une équipe, même sans lien hiérarchique direct.

Avec notre formation « Management 360° : Leadership, Influence et Management Transversal », renforcez votre leadership et développez des pratiques managériales concrètes.

✔ Affirmez votre posture de manager
✔ Adaptez votre communication à chaque situation
✔ Motivez et fédérez votre équipe
✔ Gérez les conflits avec efficacité
✔ Développez votre influence en management transversal

Grâce à des outils de coaching, des mises en situation et un temps d’intersession, repartez avec des repères pratiques et un plan d’action directement applicable dans votre entreprise.

👥 Pour les dirigeants, cadres, chefs de service, chefs d’équipe, managers en poste ou en devenir et managers transversaux.

📍 Prochaines sessions :
• Metz : 21, 22 septembre et 4 octobre 2026
• Molsheim : 21, 22 septembre et 12 octobre 2026

👉 Découvrez le programme complet et inscrivez-vous : Management 360° : Leadership, Influence et Management Transversal

📩 Renseignements : [email protected] | 03 87 52 05 07

02/07/2026

Le stress au travail n'est pas une fatalité, c'est un signal. Et si vous appreniez enfin à décoder vos émotions pour en faire des alliées de votre performance ?

Dans un quotidien professionnel intense, courir après le temps et absorber les tensions peut vite devenir épuisant. Pourtant, nos difficultés à gérer ou à accepter nos émotions sont souvent les premières sources de stress. Ce qui fait la différence, c’est votre capacité à prendre du recul.

Chez Feels'Up (votre partenaire formation dans le Grand-Est depuis 1999), nous vous proposons de devenir pleinement acteur de votre bien-être.

Rejoignez-nous pour une journée concrète et axée sur la pratique pour développer votre sérénité et votre efficacité professionnelle.

📅 Date : Mardi 15 septembre
📍 Lieu : Metz (disponible également en intra-entreprise dans toute la région)
⏳ Durée : 1 journée (7 heures)
Aucun prérequis nécessaire
🛡️ Gage de qualité : Organisme certifié Qualiopi (éligible aux financements)

Ce que vous allez apprendre (en 3 grands axes) :
1️⃣ Comprendre les mécanismes : Définir le stress, décoder le mécanisme des émotions et identifier vos propres facteurs déclencheurs.
2️⃣ Activer vos ressources : Maîtriser des techniques de respiration et des outils d’ancrage concrets à utiliser au quotidien.
3️⃣ Prendre du recul : Changer de regard sur les situations, utiliser la programmation neuro-linguistique (P.N.L.), la psychologie positive et booster votre flexibilité mentale.

Notre méthode pédagogique : Une théorie allégée pour faire la part belle à la pratique.

Ne laissez plus le stress décider de vos journées au travail.

👇 Découvrez le programme complet et réservez votre place :
🔗 https://feelsup.fr/formations/gerer-son-stress-et-ses-emotions/

07/06/2026

S 'auto-documenter sur les évolutions du droit du travail vous prend trop de temps ? Et si vous vous simplifiez la vie ?

L'actualité sociale est particulièrement dense et en tant que professionnels des RH, sécuriser vos pratiques est un défi quotidien.

Chez FEELS UP, nous transformons cette contrainte en opportunité opérationnelle !

📅 RDV le lundi 29 juin 2026 pour notre formation trimestrielle « Actualités sociales et juridiques ».

⏳ Durée : En seulement 3h30 de décryptage intensif
🌐 Format Mixte : Au choix, en présentiel à Metz 📍 ou en distanciel💻
🎯 Public : DRH, RRH, Gestionnaires de paie, Collaborateurs RH & Comptables

👉 Découvrez le programme ici : https://feelsup.fr/formations/actualites-sociales-et-juridiques/

Prêt(e) à sécuriser vos pratiques et à échanger avec d'autres professionnels ?

Les places en présentiel sont limitées !
Pour réserver votre place ou pour toute demande d'info, contactez notre équipe :📞 03 87 52 05 07📩 [email protected]

18/05/2026

🎯 QVCT : un enjeu humain… et stratégique !

Du 15 au 19 juin, nous célébrons la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail. C'est le moment idéal pour se rappeler qu’une entreprise performante est avant tout une entreprise où il fait bon travailler.

Chez Feels Up, nous sommes convaincus que l’amélioration des conditions de travail est le levier n°1 de la réussite.

C’est pourquoi nous vous accompagnons avec des formations concrètes pour transformer vos environnements professionnels.

Nos incontournables pour booster votre démarche :

🚀 Piloter une démarche QVCT : Pour structurer votre stratégie globale.

🛡️ Prévention des RPS : Pour identifier et agir sur les risques psycho-sociaux.

💜 Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) : Pour acquérir les bons réflexes face à la détresse.

🤝 Gestion des conflits : Pour maintenir un climat serein et constructif.

⚖️ Lutte contre les discriminations : Pour un cadre de travail inclusif et respectueux.

🗳️ Élu CSE : Pour mettre la QVCT au cœur du dialogue social.

Prêt à passer à l'action ? 👉 https://feelsup.fr/

12/05/2026

🎙️ Briser le silence, c'est aussi apprendre à écouter

La performance de Stromae a rappelé une vérité nécessaire : la souffrance psychique ne fait aucune distinction.
Mais au-delà du constat, une question demeure : que faire lorsque l'un de nos proches ou collègues traverse cet "enfer" ?

Ne restez plus démuni face à la détresse d'autrui.

Devenir Secouriste en Santé Mentale, c'est apprendre à :
- Repérer les signes précoces.
- Adopter la bonne posture pour écouter sans juger.
- Orienter efficacement vers les ressources adaptées.

Rejoignez nos prochaines sessions de formation PSSM et passez de l'inquiétude à l'action :
📍 Metz (57) : les 19 et 20 novembre 2026
📍 Molsheim (67) : les 23 et 24 novembre 2026

⚠️ Le saviez-vous ? Comme pour les gestes de premiers secours physiques, une intervention précoce peut faire toute la différence.

🔗 https://lnkd.in/ehvaKz2u

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05/05/2026

Vos élections CSE sont terminées ? Félicitations ! Maintenant, place à l’action.

Être élu, c'est un bel engagement, mais c'est aussi de nouvelles responsabilités qui ne s'improvisent pas. Pour vous aider à porter la voix des salariés avec confiance, FEELS UP est à vos côtés ! 🤝

Depuis 1999 (vous nous connaissiez peut-être sous le nom de Cefoma !), nous formons les élus du Grand-Est pour transformer les obligations légales en véritables leviers de dialogue.

Nos formations incontournables (et obligatoires) :
✅ SSCT
✅ Formation économique
✅ Référent Harcèlement

🏆 Le + FEELS UP : Nous sommes certifiés Qualiopi et agréés par la DREETS Grand Est. On se déplace chez vous (Intra) ou on vous accueille à Metz, Nancy ou Molsheim (Inter) !

Envie de démarrer votre mandat du bon pied ?
👉 Découvrez nos programmes ici : https://bit.ly/3QOZ6th

Une question ? On vous répond avec le sourire :
📞 03 87 52 05 07
📩 [email protected]

15/04/2026

Devenez le leader que votre équipe attend ! 🌟

Marre des méthodes de management "à l'ancienne" ? Le rôle du manager se transforme et il est temps de booster votre influence ! ⚡️

Avec la formation Management 360° de FEELS UP, apprenez à :
✅ Adopter une posture de manager-coach.
✅ Adapter votre communication à tous les profils.
✅ Gérer les conflits et recadrer avec bienveillance.
✅ Déléguer efficacement pour gagner du temps.

Le + de FEELS UP ? Une approche interactive avec des jeux de rôles pour être à l'aise dès votre retour sur le terrain.

📅 les 21, 22 septembre et 5 octobre 📍 à Metz (57)
📅 les 21, 22 septembre et 12 octobre 📍 à Molsheim (67)

📄 Programme complet ici : https://bit.ly/4cqi7cO

13/04/2026

Reprenez le contrôle de votre temps ! ⏳

Rejoignez-nous à Metz pour notre prochaine formation animée par :
🚀 "Gérer son temps et ses priorités pour être efficace au travail"

📅 Les 4 et 18 mai
🔗 https://lnkd.in/e53xXVAy

05/03/2026

⏰ Toujours débordé(e) au boulot ?

📌 Emails, réunions, urgences… votre journée passe trop vite et vos priorités s’envolent ?

💡 On a la solution !
Formation : “Gérer son temps et ses priorités pour être efficace au travail”

Avec nous, vous allez :
✨ Hiérarchiser vos tâches
✨ Organiser vos journées efficacement
✨ Dire non sans culpabilité
✨ Retrouver sérénité et efficacité

📅 4 & 18 mai 2026 – Metz
🔗 Programme complet & inscription : https://bit.ly/4b5aY0R

🚀 Reprenez le contrôle de votre temps !

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Adresse

17, Rue Des Charpentiers
Metz
57070

Téléphone

+33387520507

Site Web

https://feelsup.fr/

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