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Julien Suel Coach

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Julien Suel Coach

Itinéraire

Je fais perdre du poids en faisant manger plus.
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17/10/2026

Abonne-toi à pour te perdre du poids sans recommencer un énième régime

16/10/2026

Le problème, ce n’est pas toujours ce que tu crois.
On banalise certaines habitudes qui nous tirent vers le bas…
et on diabolise parfois des choses qui ne le méritent pas.
Bienvenue dans « Oui, je le fais ».

15/10/2026

Si après 15 régimes tu reprends toujours le poids perdu
Le problème, c’est peut-être qu’on t’a vendu 15 fois la même connerie sous un emballage différent.
👉🏼 Envoie ce Reel à quelqu’un qui doit entendre ça.

14/10/2026

Un homme qui quitte sa femme et ses enfants, on dit qu’il refait sa vie.
Une femme qui fait la même chose, on dit qu’elle a abandonné ses enfants.

Elle a passé des années à s’effacer pour tout le monde.
Le jour où elle s’est enfin trouvée belle, elle est partie.

Égoïste ou courageuse ?

Raison ou tort ? Commente, et on en discute.

13/10/2026

Si tu veux rester en surpoids, continue exactement comme ça.
Parce que le vrai piège, ce ne sont pas toujours tes habitudes.
Ce sont les excuses que tu as répétées tellement longtemps que tu as fini par les prendre pour des vérités.

12/10/2026

« Papa, fais attention à ta santé… »
Quand ces mots viennent de tes propres enfants, ça touche là où ça fait mal.
Geoffrey pesait plus de 106 kg. Il avait essayé les régimes, le jeûne, les restrictions… Mais les kilos finissaient toujours par revenir.
Aujourd’hui, 13 kg en moins.
Mais surtout, moins de douleurs, plus d’énergie, et le plaisir de retrouver un corps dans lequel il se sent bien.
Et cette phrase qui me touche particulièrement :
« Mon seul regret, c’est de ne pas avoir commencé plus tôt. »

Parce que derrière ces 13 kilos, il y a bien plus qu’une transformation physique. Il y a un papa qui a décidé de prendre soin de lui, aussi pour ceux qu’il aime.

Et si c’était à ton tour ?

👇🏼 Commente « GO » pour en savoir plus sur ma méthode.

11/10/2026

À calories équivalentes, tu peux manger un petit sandwich triangle…
Ou une assiette entière avec de la salade, du concombre, des courgettes, des pommes de terre, une pomme et une orange.
C’est ça, la densité calorique.
Le premier choix se mange en quelques minutes et peut te laisser sur ta faim.
Le second apporte beaucoup plus de volume et remplit davantage ton estomac.
Pour perdre du poids sans passer ta journée à lutter contre la faim, ne regarde pas seulement les calories.
Regarde aussi tout ce que tu peux mettre dans ton assiette avec.
Abonne-toi pour d’autres comparaisons comme celle-ci.

09/10/2026

Tu sais déjà maigrir. Tu l'as fait 10 fois.
Ton corps aussi sait faire quelque chose : reprendre ce qu'on lui a retiré.
Moins tu lui donnes, plus il réclame.

La question n'est pas « quoi supprimer ». C'est « qu'est-ce qui te pousse à manger ».
Fatigue, stress ou émotions : c'est quoi, ton déclencheur ? Dis-le moi en commentaire.

07/10/2026

T’aimes pas le sport ?
OK.
Regarde bien les alternatives.
Et maintenant, dis-moi que j’exagère.

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