Audrey's Coaching

29/09/2025

✨ Et si on démarrait bien la semaine avec ?

Grâce à j’ai eu la chance de découvrir les nouveautés Activia Kéfir :
🥄 Le yaourt à la cuillère saveur Fraise-Framboise
🥤 Le kéfir à boire saveur Myrtille

👉 Le kéfir, c’est l’allié idéal pour le petit-déjeuner et le bien-être digestif au quotidien !

Riche en ferments actifs (16 dont de véritables levures de kéfir)

Contient les probiotiques Activia (qui aident à digérer le lactose en cas de sensibilité)

Source de calcium, essentiel au bon fonctionnement des enzymes digestives

Une texture onctueuse et légère qui fait du bien autant au goût qu’à l’estomac 💚

💡 Mon expérience :

Le kéfir à boire → testé au verre, en sauce sur mes céréales et même directement à la bouteille quand je suis pressée 😅 Verdict : un délice (attention aux moustaches kéfir 😂).

Le kéfir à la cuillère → parfait en dessert ou au petit-déjeuner, avec une texture douce et légère. Mon estomac m’a dit merci 🙏.

Franchement, je suis conquise : c’est digeste, savoureux et hyper agréable à intégrer dans ma routine quotidienne.

Et toi, tu es plutôt team yaourt à boire ou team yaourt à la cuillère ? 🥤🥄

27/09/2025

Tu as déjà pu découvrir dans mon 1er réel ma sélection complète ainsi que ma note pour le déodorant bio à la vanille et tiaré Ce’bio 👉 un 20/20 bien mérité 🌸

Aujourd’hui, je partage avec toi mes impressions gourmandes :

💪 Après le sport

Noix de cajou Pépite : de belles noix bien grosses, torréfiées à la perfection, un goût juste parfait… dommage qu’il y en ait si peu dans le paquet 😋 → 20/20

Nectar pêche de vigne : texture onctueuse, goût délicat et rafraîchissement garanti, je suis conquise 💯 → 20/20

🍝 Côté salé & gourmandises

Pâtes siciliennes Luce et riz impérial : testés nature pour l’instant, mais déjà délicieux. J’ai hâte de les marier avec de bonnes sauces 🤤

Petits beurres fourrés chocolat noisette : ils ont souffert du voyage mais restent savoureux. Biscuit agréable et chocolat divin → 18/20

Chocolat amande & fleur de sel : une vraie tuerie 😍 le chocolat est parfait, mais la fleur de sel prend un peu trop le dessus sur l’amande → 18/20

👉 Rendez-vous prochainement pour la suite de mes évaluations 🍫🥗

Et toi, tu es plutôt team salé ou team sucré ? 👇

25/09/2025

🎗️✨ Objectif : guérir le cancer des enfants ✨🎗️

Chaque mois, 200 enfants en France et près de 3 000 en Europe apprennent qu’ils sont atteints d’un cancer.
Comme Hannah, Maxime, Lily ou Romane, ils rêvent d’aventures, de rires entre amis, de moments précieux en famille… mais avant cela, ils doivent affronter ce terrible combat.

🙏 Ensemble, nous pouvons changer leur avenir.

Pendant Septembre en Or, continuons de repousser les frontières de l’espoir avec 💛
Chaque don, petit ou grand, compte. Chaque geste rapproche de la victoire contre ce fléau.

👉 Fais un don ici : https://don.imagineformargo.org/SeptembreEnOr-2025-RS
[lien cliquable en story]

24/09/2025

✨ Haul Kiabi ✨

En ce moment, je t’avoue que m’habiller est devenu un vrai défi 😅. Mon corps est en plein changement : bonjour la ménopause (ou en tout cas la phase qui y mène 🫠).
👉 Entre les bouffées de chaleur, la poitrine qui prend du volume et un ventre qui gonfle à la moindre occasion… trouver des vêtements dans lesquels je me sens bien, c’est compliqué.

J’ai essayé pas mal de pièces : pantalons, chemises, tuniques, et même une robe sublime… mais clairement pas adaptée à ma nouvelle morphologie.

Heureusement, j’ai trouvé ma pépite : un pantalon gris parfait ✨. La coupe est top, la taille nickel et j’ai juste eu besoin de faire une retouche longueur. Mais le vrai plus, c’est le tissu : extra, ni trop chaud ni trop froid, je suis love ❤️.
Et gros coup de cœur inattendu : un bermuda en jean 😍. J’en cherchais désespérément tout l’été… et je tombe dessus, à 6 € seulement 😱. Autant te dire que j’ai sauté dessus !
Pour finir, un petit achat malin : un lot de 2 gants de toilette à 2 € — à ce prix-là, ça ne valait pas le coup de s’en priver.

Voilà pour mon petit haul 🛍️
Et toi, tu trouves facilement des vêtements adaptés quand ton corps change ? 💬

22/09/2025

En partenariat avec GarnierFr Qui a dit qu’on ne pouvait pas avoir des soins de qualité à prix mini ? 🫶
Je te présente mes chouchous skincare & haircare signés 💚

🌿 Ma routine incontournable Garnier à petits prix :
✨ L’Eau Micellaire 3-en-1 : fraîche, nettoie en profondeur et laisse la peau toute douce (je l’utilise matin & soir 💦).
✨ Le Soin Hydratant Liquide : un shot d’hydratation intense avec panthénol + acide hyaluronique + aloe vera. Il répare et protège la barrière cutanée, ma peau est apaisée et les tiraillements disparaissent direct ✨.
✨ La Crème de Soin Ultra Doux Avocat Karité : mon alliée cheveux bouclés ! Après chaque shampoing, je l’utilise en soin démêlant sans rinçage puis je scrunch ➝ résultat : des boucles bien définies, nourries et légères 😍.

🛒 Le petit plus ? Tous ces produits sont accessibles à prix doux, disponibles en grandes surfaces et aussi sur Amazon 📦.

💡 Ce que j’adore ? ➝ L’accessibilité des prix et les résultats INCROYABLES, autant pour la peau que pour mes boucles 🌀.

Et toi, dans la team Garnier, tu es plutôt skincare addict 💧 ou haircare lover 💇‍♀️ ? Dis-moi tout ⬇️

19/07/2025

📔✨ Mon tout premier album scrapbooking avec

Il m’aura fallu un peu de temps, mais aussi beaucoup de cœur pour le réaliser…
Et je suis si fière du résultat 💛

Grâce à ce joli partenariat avec Lalalab, j’ai reçu tout le nécessaire pour créer mon propre album souvenir :
📸 30 photos imprimées
📓 1 bel album
🖍️ Une pochette de feutres
🎨 Des stickers, pochoirs géométriques, coins autocollants…

J’ai choisi de le dédier à un endroit qui m’a profondément marquée : mon voyage à La Chapelle-en-Valgaudemar 🏔️
Un petit coin de paradis que j’ai eu envie d’immortaliser page après page, à ma façon.

J’ai adoré cette activité 💆‍♀️ : elle m’a permis de me détendre, me recentrer… et surtout de laisser parler ma créativité.
Un vrai moment hors du temps !

💡 Et si toi aussi tu veux créer ton album photo personnalisé, profite de mon code promo de l’été :
👉 AUDREYSCOACH25
pour -25 % sur tous tes travaux photo via l’appli (album, tirages, déco murale, etc.)

🧡 Dis-moi, tu as déjà testé le scrapbooking ou les albums photo maison ?
Ou ça te tente de t’y mettre cet été ? 😍

29/09/2024

Hello les sportifs 👋

Actuellement en cours de tests, je t'en parle très vite 🏃
Mais si tu veux aussi testé le pack tu peux t'inscrire ici :
https://www.poderm.com/programme-ambassadeurs/
C'est gratuit ouvert à tous et surtout n'oublie pas mon code ambassadeur très important pour moi : 18A3AC1A0438

29/09/2024

Bonjour bonjour 👋

Envie d'un joli sourire avec de jil==olies dents blanches ? J'ai découvrt un dentifrice génial : Opalescence de Crinex 😁
Je t'en dit plus dans mon blog 👇

dents blanches, blanchiment naturel, dentifrice, crinex

13/08/2024