Réadapt’APA

Réadapt’APA Intégrer et pratiquer une activité physique comme outil pour votre capital santé

Une page se tourne… mais peut être pas définitivement. ❤️Après de beaux moments partagés, de nombreuses séances, des pro...
27/08/2026

Une page se tourne… mais peut être pas définitivement. ❤️

Après de beaux moments partagés, de nombreuses séances, des progrès, des défis relevés et surtout de belles rencontres, il est temps pour moi de mettre les séances entre parenthèses.

La raison est un nouveau projet qui me tient à cœur : je reprends mes études pour les deux prochaines années. 📚

C’est un nouveau chapitre, avec l’envie d’apprendre, de progresser et d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences pour, je l’espère, revenir ensuite encore mieux armé pour accompagner les personnes qui me feront confiance.

Alors, est-ce un au revoir ou simplement un « à bientôt » ?
L’avenir nous le dira… 😊

En attendant, merci à toutes les personnes qui m’ont accordé leur confiance, qui ont partagé ces moments avec moi et qui ont contribué à rendre cette aventure aussi enrichissante.

Prenez soin de vous, continuez à bouger, à progresser et surtout… ne lâchez rien ! 💪

À bientôt peut-être, avec de nouvelles connaissances, de nouvelles compétences et toujours la même envie d’accompagner. ❤️

08/05/2026

C’est le retour des sessions en extérieur


en forme

-etre

humeur

Un moment de douceur, de mouvement… et de connexion 💙Parce que prendre soin de soi, c’est aussi partager, transmettre et...
20/03/2026

Un moment de douceur, de mouvement… et de connexion 💙

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi partager, transmettre et créer du lien dès les premiers instants.

Parce que chaque situation est différente et c’est la raison pour la quelle notre profession est magique.

✨ Bouger avec bébé, c’est possible. Et surtout, c’est précieux.





13/03/2026

Dans mon accompagnement, je m’adapte à tes besoins, ton rythme et tes objectifs.

Une méthode basée sur l’écoute, la bienveillance et la progression, sans pression inutile.On travaille sérieusement… mais toujours dans la bonne humeur.

Parce que chaque parcours est unique, l’accompagnement doit l’être aussi.



📉 Perdre du poids, ce n’est pas une ligne droite. Et c’est OK.Cette courbe, c’est mon année entière.Des hauts, des bas, ...
17/01/2026

📉 Perdre du poids, ce n’est pas une ligne droite. Et c’est OK.

Cette courbe, c’est mon année entière.
Des hauts, des bas, des stagnations, des petites reprises…

✨ Perdre du poids durablement, ça se fait:
✅ pas à pas
✅accepter que ça prenne plus de temps que prévu
✅comprendre que le corps a besoin de temps pour s’adapter
✅continuer à vivre, manger, partager… sans se priver… rôti en restant raisonnable 😅

💡 Se priver, se mettre la pression, viser des objectifs démesurés…👉 ça ne sert à rien car on abandonne.

Ce qui compte vraiment :
✔️ être plus régulier que parfait
✔️ viser des petits changements tenables
✔️ célébrer chaque avancée, même discrète
✔️ continuer, même quand ça stagne

📌 Selon moi, le bon rythme, c’est le sien. C’est celui que tu puisses tenir sur du long terme tout en respectant ton corps, tes besoins énergétiques au quotidien pour que ton mental suive et t’accompagne jusqu’à ton objectif.

L’essentiel n’est pas d’aller vite, mais d’avancer 🚶🏼‍♂️‍➡️

⚠️ Perdre du poids, ce n’est pas toujours perdre du gras : la balance peut aussi refléter de l’eau, du muscle… et bien d’autres choses. Pour en savoir plus sur ta composition corporelle, il faut utiliser une balance à impédancemétrie de bonne qualité!

A nos projets
03/01/2026

A nos projets

30/10/2025

Ça bouge en duo, en solo. La bonne humeur était au rdv comme toujours.

Pousse, stabilise, tire, lève, saute, swingue, transpire et grimace…

Envie de bouger?! Envie de reprendre une activité physique progressivement et adapté à tes besoins ?!

Programme individualisé, adapté pour être plus en forme, te sentir mieux, pour reprendre plaisir à bouger, pour évacuer le stresse de la journée, pour prévenir des blessures,…

Rejoins-nous le mardi et le jeudi 🤝
Séance en petit groupe 👍🏻

Plus d’informations en PV









Première bougie pour Margaux 😍 👨‍👩‍👧‍👦
25/10/2025

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