19/06/2026
On démarre souvent motivé… et on abandonne au bout de 2 semaines. Voici comment casser ce cycle 👇
👉 Swipe pour découvrir : commencer petit plutôt que viser trop haut, choisir un créneau fixe dans la semaine, privilégier une activité qu’on aime vraiment, suivre sa progression pour rester motivé, et s’autoriser de la flexibilité sans culpabiliser.
La régularité bat l’intensité à chaque fois 💪 Pas besoin de tout donner dès le premier jour, juste de revenir la fois suivante.
Et toi, c’est quoi ton astuce pour tenir sur la durée ? Dis-le en commentaire 👇