22/03/2024
❤️Les émotions sont des réactions spontanées aux différentes situations que l’on vit. Colère, joie, tristesse, étonnement, peur …. sont les premières émotions que l’enfant va ressentir dans sa vie. Aucune d’elle ne doit être décrite comme négative, elles sont différentes et ne se gèrent pas de la même manière.
Pourquoi c’est difficile pour un enfant de faire face à certaines émotions ? Avant l‘âge de 6 ou 7 ans, le cerveau de l’enfant n’est pas assez mature pour réussir à faire face aux émotions. L’enfant va vivre cela comme une tempête émotionnelle, un flot d’informations impossible à contenir. Cela dépasse la gestion mentale, c’est tout le corps qui va s’exprimer afin de faire sortir cette émotion. Cette immaturité va avoir pour conséquence des peurs incontrôlées, de subir de gros chagrins (pour des choses qui peuvent nous paraître désuètes en tant qu’adulte), ou des réactions physiques violentes par exemple.
Au mieux les adultes qui gravitent autour de l’enfant l’accompagneront à gérer ses émotions, au mieux il apprendra comment réagir ou adapter son comportement face à certaines situations. L’enfant n’a pas la maturité pour s’apaiser seul, un adulte doit être présent pour l’aider à réguler son émotion.
Comment accompagner au mieux vos enfants ? ❤️
-Mettre des mots sur les émotions
-Décrire ce qu’il ressent
-ne pas oublier que l’enfant ne fait pas exprès, que c’est l’immaturité de son cerveau qui le fait réagir ainsi.
-essayer de garder une attitude positive pour dédramatiser
-rassurer l’enfant
-tout cela en gardant du cadre si l’enfant est violent ( par exemple en expliquant qu’on a le droit de ressentir de la colère mais qu’il est interdit de taper, ou détruire des choses)
-si la crise est trop forte, expliquer à l’enfant que vous êtes là s’il a besoin de vous.
Les outils que vous pouvez utiliser ❤️
La roue des émotions : peut aider à savoir comment l’enfant se sent aujourd’hui.
Creer un coussin de la colère : pour se défouler ou un doudou pour s’apaiser
S’appuyer sur des livres
Faire du baby yoga : pour s’apaiser
Les livres qui peuvent vous aider ❤️
La couleur des émotions - Ana Llenas
Grosse colère - Mireille D’allancès
Le livre en colère - CEDRIC RAMADIER et VINCENT BOURGEAU
Le livre triste - CEDRIC RAMADIER et VINCENT BOURGEAU
Le loup qui apprivoisait ses émotions - Orianne LALLEMAND et Éléonore THUILLIER
Mes émotions de Aurélie Chien Chow Chine
Mes petites émotions de Daniel Roode
Un trop-plein d’émotions de Marie Littlebunbaon
