Passionné d'activités physiques depuis mon plus jeune âge, j'ai pratiqué de nombreux sports collectifs et individuels(boxe, football, course à pieds, musculation, Cross Fit...) faisant appel aux différentes qualités physiques de l'être humain:
- Endurance
- Force / Puissance
- Vitesse
- Mobilité/Souplesse
Le sport m'a permis d'évoluer dans la vie, en m'apprenant des principes et valeurs essentie
ls à notre développement physique et mental. Ayant, comme beaucoup d'entre vous, traversé des moments difficiles dans la vie, le sport m'a permis de me relever en étant plus fort psychologiquement et physiquement qu'avant. Cette page Facebook, vous présentera mes services dans le coaching sportif à domicile, de plus, je mettrais en avant des articles qui sont dans mon système de valeurs en parallèle du sport : articles "psychologiques" ,"diététiques" et "bien-être". N'hésitez pas à me poser des questions sur divers sujets, je suis quelqu'un de passionné et de curieux ,qui essayera de vous répondre au mieux :)
Dans tous les cas mes conseils de base sont:
- Faites de l'activité physique, cela renforcera vos os et articulations et améliorera votre système cardio-vasculaire.
- Mangez sainement: Fruits et légumes si possible bios, viandes blanches, poissons... accordez vous de temps en temps des plaisirs culinaires / cheat meal.
- Apprenez à lâcher prise. Personne n'est parfait! Si un objectif n'est pas atteint, tant p*s, il le sera surement dans quelques temps... patience.
- Méditez.... Cela permet de se calmer et de prendre du recul sur la vie en relativisant.
- Et enfin: Aimez-vous, ayez confiance en vous! Si vous avez une idée ou un rêve, affirmez vous, et ne laissez personne vous dicter ce que vous n'avez pas envie de faire. CONFIANCE! Le cœur vous guidera.
