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Profitez des outils de la préparation physique de haut niveau pour progressez vers vos objectifs av Start coaching c’est quoi ? Vous souhaitez perdre du poids ?

Finalement ça n’est que moi : Pyedanah PYNDIAH, coach sportif et préparateur physique depuis 7 ans maintenant. Il y a une multitude de chemins qui peuvent vous menez à vos objectifs. Ma promesse à moi est de vous y emmenez dans les meilleurs conditions. C'est-à-dire en sécurité, en améliorant votre santé, en éliminant vos douleurs du quotidien, en cultivant votre motivation et en optimisant votre

temps. Je suis la pour vous apporter un maximum de solutions de la remise en forme à la performance de haut niveau. Prendre du muscle ? Vous ne savez par où commencer ? Vous avez des doutes pour vos compétitions ou vos concours sportifs ? Vous n’aimez pas vous entraîner en salles de fitness ? Vous avez du mal à trouver du temps pour vous occupez de vous ? La liste des raisons pour faire appel à moi est assez longue mais comme pour beaucoup de chose, l'essayer c'est l'adopter ! Alors n'hésitez pas, profitez de 2 séances gratuite pour vous faire votre idée dès maintenant. Plus d’informations ? Contactez moi ici même ou sur le site : coach-sportif-bordeaux.com

20/12/2019

J'ai des clients vraiment trop sympas 😀😍🤩

Merci Flo et Benoit pour toutes ces bonnes calories de noël !!!

Je vais en faire bon usage dès ce soir je pense...

12/12/2019

T'as pas de poulie ? ben t'as rien compris....

nan je rigole on peut tout à fait faire sans.

Une poulie a quelques avantages ( tension constante, maitrise précise de la progression, maitrise de l'angle de travail etc...) mais pour moi si j'en veux une c'est surtout parce que ... le row à la barre ça réveille mon fils !

Le vrai problème c'est qu'une poulie ça coûte souvent un bras si on ne peut pas percer les murs. Alors quand on n'a pas d'argent ben on devient créatif 😎

la biiiz les gens

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05/12/2019

Quand j'ai faim et que j'ai pas le temps, ben je fais ça :)

C'est rapide, c'est facile, c'est bon et c'est plein de protéines !
Tellement facile que je me demande si on peut parler de recette !? j'ai un doute...

- 93 g de thon en boite ( c'est précis je sais, mais c'est le poids de la boite c'est pas ma faute)
- 250g de riz basmati
- 1 oeuf
- 20g d'huile de colza au total

bon appétit ;)

28/11/2019

Et reprise de la boxe cette semaine. Je continue a me remettre en forme tranquillement 😁

Alors je ne suis pas un expert en anglaise, loin de la, mais c'est la forme de cardio qui m'embête le moins 😅

Si vous voulez essayez chez vous :

16 rounds de 1min avec 30 sec de repos.

Je varie le travail à chaque round histoire de m'amuser un peu et voila !
Ça vous fait une petite seance de cardio de moins de 30 minutes 😏

La biz les gens 😘

23/11/2019

Je reprends les accros ! yessss !!!!

Bon c'est une heure, une fois par semaine, entre deux cours.... mais c'est déjà ça :)

Pour l'occasion je commence par rebosser mon butterfly twist ( ou Btwist pour les intimes) avec pleins de tapis moelleux partout.

J'ai toujours trouvé que le mien était un peu moche, alors pourquoi pas essayer de le changer à 37 ans haha il est jamais trop t**d.

J'ai un peu peur pour ma crise de la quarantaine quand même...

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Musique
https://youtu.be/lOfg0jRqaA8

https://soundcloud.com/joakimkarud
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**d

21/11/2019

Allez c'est parti, on commence par reprendre la muscu :)

J'y vais doucement et avec du basique:
3 x 8 Squats
3 x 8 Tractions
3 x 8 Développé incliné
Et un peu d'épaules pourquoi pas...

Assez surpris de galérer sur le Développé mais bon, au moins j'ai relancé la machine ;)

Et vous, vous reprenez quand ?!?

17/11/2019

Je suis le seul à faire ça quand je me rase ?!?
Bon en tout cas, j'ai testé la barbe et c'est relou ça chatouille... Alors je reprends mon style de jeunot ça sera plus pratique 😎

15/11/2019

Il a déjà 10 mois…. Et c’est plutôt génial en vrai 😁

En plus il commence à nous laisser un peu de «temps libre» (j’insiste sur les guillemets) du coup c’est l’occasion de faire un petit bilan : bon c’est une catastrophe.

Entre la couvade, le manque de sommeil et la nutrition en mode « je fais ce que j’peux ! » j'ai pris 10 Kilos et surtout je me sens…. Moelleux !

Alors ça arrive hein, c’est pas bien grave. Le physique ne fait pas tout, etc, etc.… Mais moi je suis coach sportif et en plus j’aime pas ça être moelleux !!!

Alors c’est le moment, c’est parti pour la reprise… START training !

12/11/2019

Hey j'ai reçu ma nouvelle cage de muscu au studio !!!
Pour l'occasion il fallait que je sorte mon plus beau jeu d'acteur ... hey je vous vois vous moquer !

18/09/2019

Voici un petit combat de sabre laser que j'ai créé l'an dernier pour un spectacle de danse sur le theme de disney. Je l'avais toujours pas revu depuis dis donc.

Merci à Domi Audier de m'avoir encore une fois donner l'occasion de monter sur scène et merci à Younes Boutinane pour avoir accepté de jouer (brillamment !) le jedi.

en vrai je suis assez fière de mon costume :) je voyais rien, j'avais chaud mais c'était fun !!!

Adresse

166 Avenue De La Libération
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33700

Téléphone

+33650214652

Site Web

http://www.coach-sportif-bordeaux.com/

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