11/08/2026
💫 Comment j’ai appris à me connecter à l’instant.
On parle souvent de mon métier de coach, des outils que je transmets…
Mais si je suis là aujourd’hui, c’est aussi parce que j’ai dû apprendre beaucoup de choses moi-même.
Certains connaissent déjà cette histoire...
Pendant longtemps, j’ai eu du mal à profiter vraiment des moments.
J’étais toujours dans le speed, dans le rythme, dans le « il faut que », dans ce qui venait après.
Et puis, à 30 ans, les douleurs sont arrivées.
La fatigue, la chronicité, cette sensation de ne plus pouvoir faire comme avant…
À de nombreux moments, j’ai vraiment cru que je n’arriverais pas à m’en sortir.
Et puis un jour, sans que ce soit prévu, je me suis retrouvée au bord d’une rivière.
Et quelque chose s’est passé… Je me suis arrêtée… Pas juste physiquement.
Vraiment arrêtée.
J’ai commencé à écouter les oiseaux.
À sentir le soleil sur ma peau, sa douce chaleur.
À sentir l’eau douce.
À entendre les rires de mes enfants.
À regarder ces couleurs verdoyantes.
Et pendant quelques instants, je n’ai plus pensé à ce qui faisait mal, à ce qui allait arriver après, à tout ce que je devais faire… à tout ce que je n’étais plus...
J’étais juste là.
Et je crois que c’est ce jour-là que j’ai compris quelque chose d’essentiel :
LA VIE N’EST PAS TOUJOURS SANS LES GRANDS MOMENTS.
Elle est aussi là, dans la nature, dans un rire, dans une sensation de chaleur sur la peau…
Dans un instant qui, à première vue, paraît complètement banal.
Depuis, j’apprends encore.
À ralentir.
À écouter mon corps.
À savourer davantage.
À être là, vraiment là !
Parce qu’au fond, apprendre à vivre l’instant, ce n’est pas oublier les difficultés.
C’est apprendre à ne pas leur laisser toute la place. 🧡
