Nico Toublanc Hypnose & coaching

"Plus qu'un extincteur, la thérapie peut plutôt s'apparenter à un entretien régulier de notre paysage intérieur".

Trop jolie formule et trop vrai, n'est-ce pas ?

Et c'est Vogue qui le dit !
https://www.vogue.fr/article/therapie-tout-va-bien-sante-mentale =_vogue-fr-right-rail_19c4066c-4eef-4142-a62a-8171f61159f9_popular4-2_fallback_cral-top2-2
©Jeanne Ballion

Et vous, vous en dites quoi ?

😻 La petite ch**te et la peur 🙀
Leçon de vie. Épisode 2

Une journée bien riche en émotions qui m’a inspiré quelques réflexions.
Cette fois, moins jolie lumière que le 1° épisode, mais riche apprentissage.
Comment réagit un être vivant quand il a profondément peur ?
Comment réagir quand on est face à quelqu’un qui a profondément peur ?

Bien sûr, je le sais en théorie.
Mais je ne l’avais jamais expérimenté aussi intensément auparavant.
Et bien que ça ait été peu simple, j’en tire de quoi faire beaucoup mieux si je venais à y être à nouveau confronter.

Je vous partage ces pensées, encore une fois, avec l’envie de le faire en prenant le temps, sans speeder pour éviter que vous ne scrolliez.
Parce que c’est à nouveau une histoire de cœur et de connexion.
Alors oui, ça prend quelques mn (4 exactement) à lire 😇

C’est ici, et ça n’attend que vous
Bonne lecture !
Leçon de vie. Épisode 2

Une journée bien riche en émotions qui m’a inspiré quelques réflexions.
Cette fois, moins jolie lumière que le 1° épisode, mais riche apprentissage.
Comment réagit un être vivant quand il a profondément peur ?
Comment réagir quand on est face à quelqu’un qui a profondément peur ?

Bien sûr, je le sais en théorie.
Mais je ne l’avais jamais expérimenté aussi intensément auparavant.
Et bien que ça ait été peu simple, j’en tire de quoi faire beaucoup mieux si je venais à y être à nouveau confronter.

Je vous partage ces pensées, encore une fois, avec l’envie de le faire en prenant le temps, sans speeder pour éviter que vous ne scrolliez.

Alors oui, ça prend quelques mn (4 exactement) à lire 😇, mais je crois que c'est une belle histoire, de cœur et de connexion.

C’est ici, et ça n’attend que vous
Bonne lecture !
https://www.hypnotherapeute-lyon.fr/la-petite-ch**te-et-la-peur/

Ce que j’ai vécu lundi est une leçon de vie qui m’a fait chaud au cœur et que je vais m’attacher à garder longtemps en mémoire.
Une journée bien riche en émotions qui m’a inspiré quelques réflexions.
Que j’ai grande envie de partager avec vous, espérant qu’elles puissent vous inspirer vous aussi, parce que çà a été pour moi une jolie lumière dans ce sombre tunnel que nous traversons ces derniers temps.
Et que je souhaite qu’elle le soit aussi pour vous.

J’ai aussi envie de le faire en prenant le temps, sans speeder pour éviter que vous ne scrolliez.
Parce que c’est doublement une histoire de cœur.
Le cœur vaudrait-il qu’on ralentisse au moins un moment ? Moi, je crois que oui.

Alors si vous aussi, je vous invite à prendre quelques minutes pour vous poser et lire, j’espère avec plaisir, ce que j’ai donc grande envie de partager avec vous.
C’est ici, et ça n’attend plus que vous.
https://www.hypnotherapeute-lyon.fr/lhumain-et-le-coeur/
Bonne lecture !

À quel moment on a arrête d’être connecté à tant de richesse et de beauté ?
À quel moment on se relie enfin pour de vrai ?

📣 Parler de votre superbe projet à impact sans perdre vos moyens, sans en faire trop, sans (trop 😉 ) passer pour un bisounours, c’est possible ?

OUIIIII !

Parce que, alors que vous en êtes le /la porteur.se, donc le porte-parole, pour le pitcher, animer une réunion, dynamiser un CA, emporter l’adhésion de futurs financeurs, vous passez en mode gorge serrée, mains moites, cœur qui bat la chamade, cerveau en rideau, respiration haletante, c’est assez regrettable...

En clair, la riante perspective de prendre la parole en public vous pétrifie ?
Peur de mal faire, terreur de ne pas être à la hauteur, angoisse de trahir l’essentiel.

Vous savez quoi ?
Ça n’a RIEN à voir avec votre talent ou la pertinence de votre projet.

Votre stress n’est pas un manque de courage. C’est votre système de protection qui s’emballe et dont, fâcheuse ironie, l’intention de protection XXL créé l’effet inverse : l’état le moins approprié pour être au meilleur de vous.

Probablement généré d’un conflit intérieur entre ce que vous voulez dire et ce que vous imaginez devoir dire pour être pris·e au sérieux.

Si vous en avez marre de sentir votre gorge se serrer avant chaque intervention, je vous donne dans mon dernier article :
✅ 1 réflexion sur cette prison qu’est l’envie de perfection
✅ 5 idées reçues débunkées et 5 clefs concrètes pour vous préparer le meilleur état d’esprit 💪
✅ le moyen de travailler tout ça en profondeur si vous en ressentez le besoin

👉 Vous pouvez le lire ici
https://www.hypnotherapeute-lyon.fr/parler-en-public-quand-on-porte-un-projet-engage/

📞 Besoin d’un coup de pouce pour porter votre voix sans trembler ? 📣
Contactez-moi au 06 09 4514 ou par écrit via mon site https://www.hypnotherapeute-lyon.fr/

C’est quoi pour vous, le pire de tout quand vous avez à parler en public ? 📣
Vous me dites en commentaire ?

Je vous ai annoncé en avril que j’ai l’honneur et le bonheur qu’ENVOL, mon accompagnement dédié aux dirigeantes à impact plaise tant à la Fondation Yves Rocher qu’elle décide de l’offrir aux lauréates de son PRIX TERRE DE FEMMES 2026 !
Pas peu fière, autant vous dire de pouvoir apporter mon soutien à ces héroïnes des temps modernes !
J’aime profondément ce que ce prix représente en termes d’attention et de protection de notre petite planète.

Envol ?
Conjuguer soutien pro / technique & perso / psychologique pour répondre de façon très personnalisée à leurs actualités et besoins.
grâce à ma casquette formatrice / coach / hypno
Trop heureuse et fière de contribuer à leur rendre, j’espère, la tâche plus légère

Vous avez déjà vu leur lumineux sourire. Voici ici leurs rayonnants visages et leurs réjouissants projets !

💚 Fardin
of the Sea protège et promeut le patrimoine naturel et culturel de la Caraïbe, mangroves, récifs coralliens, herbiers marins,…

💚 Mauquié
Slow Food agit pour une alimentation bonne, propre et juste.
Et transforme les espaces publics en forêts comestibles. En ville !

💚 -France Barrier
Enfants et des Arbres aide les agriculteurs grâce aux enfants !
« Pour que poussent des solutions, Humus – Humanité – Humilité »

Si leur action vous touche autant que moi, vous pouvez volontiers la soutenir à votre tour.
Partages, bénévolat, dons sont + que bienvenus !

L’année dernière, j’ai eu l’honneur et le bonheur, d’accompagner Amandine Renaud et Solène Espitalié
Pur plaisir !
Pourquoi ? Parce qu’elles sont conscientes, courageuses, engagées. Et que nous partageons pleinement les mêmes valeurs.
Alors, si j’ai pu contribuer à leur rendre la vie plus légère et plus fluide, j’en suis heureuse et fière.

A tel point que ça m’a donné l’idée de créer ENVOL, un accompagnement dédié aux dirigeantes de l’économie sociale et solidaire.

L’idée ? Conjuguer, grâce à mes casquettes de formatrice, coach et hypno, soutien pro & perso pour répondre de façon très personnalisée à leurs actualités et de leurs besoins.

C’est grâce à cet accompagnement puisqu’elles ont toutes les 2 été lauréates du PRIX TERRE DE FEMMES 2019 que j’ai l’honneur et le bonheur d’accompagner les lauréates de cette année !

La semaine dernière, j’ai enfin eu le plaisir de les rencontrer en vrai.

Aujourd’hui, je vous présente leur lumineux sourire à toutes les trois.
Pour l’instant, leur identité est encore top secrète ;)
RV à partir du 22 avril, pour les découvrir dans leur intégralité

Merci à elles de leurs splendides actions en faveur de nos arbres, si essentiels gardiens du Vivant.

Merci au Prix Terre de Femmes de les mettre en lumière et de leur offrir de quoi poursuivre leur mission en se sentant entendues et soutenues

Merci à la Fondation Yves Rocher de leur envie d’être aux cotés ou à l’origine de tant d’initiatives de protection de notre précieuse Nature

Est-ce qu’on PEUT être heureux quand tout va mal ?
Si on a un peu de conscience et de compassion, compliqué… Drames, catastrophes et horreurs dont les médias nous submergent n’incitent pas vraiment à un bonheur pétulant.

On ne peut donc être heureux que si on ferme les yeux ? Si on fait comme si de rien n’était ? Ou si on passe en mode mega égoïste qui se tamponne royalement de ce qui se passe au-delà de chez soi ?
Pas simple…

Est-ce qu’on a LE DROIT d’être heureux quand tout va mal ?
Est-il juste d’aller bien si tant d’êtres qui ne font rien de mal, vont si mal ?
Est-ce que ça ne revient pas à être dans un déni bien dégueu ?

Tout ça m’a longtemps plombée.

Aujourd’hui, ma réponse à moi, qui m’aide tant et que je vous partage en espérant qu’elle vous inspire, est proche de celle du grand Gilles Deleuze :

Le pouvoir a besoin de tristesse
parce qu’il peut la dominer.

La joie, par conséquent, est résistance.
Parce qu’elle n’abandonne pas.
(…)

Si nous sommes tristes, nous sommes vidés d’énergie. Envie d’agir s’envolée. Éteints.
Si s’y ajoutent peur et/ou culpabilité, la passivité s’invite.
Autoroute vers la soumission : nous sommes dans l’état le plus approprié pour… ne rien faire, rien contester, rien proposer.

Alors, le travail de sape pour maintenir un odieux ordre établi, toujours plus au service des très riches peut continuer sans être inquiété.
Nous (nous) laissons faire. Et acceptons le moche monde tel qu’il est sans avoir de velléité de le changer.
Impuissance programmée…

Alors que si nous sommes heureux, lumineux, joyeux, nous sommes pleinement dans notre énergie de vie.
La vie, c’est le mouvement.
Dont la joie est l’élan.
Notre physiologie suit, nous nous sentons remplis de cette énergie qui nous vivifie.

Donc la joie est une résilience, mais aussi une résistance !
Qui évite de « les » laisser gagner.
Perso, j’aime BEAUCOUP cette idée.

C’est ce que je me dis et me redis quand s’insinue découragement et envie de tout laisser tomber.
Parce que clairement, je NE VEUX PAS « les » laisser gagner.
Je veux un monde meilleur.
Et si pour y arriver, j’ai à bo**er sur mon bonheur, joie et allégresse en fait !

Vous, vous en pensez quoi ?