MBSR Lyon

La retraite Yin & Méditation du 22 au 25 mai est complète et je me réjouis de vous retrouver pour partager et gouter ensemble au bonheur d'être présent, tranquille et en paix.

Grande joie de retrouver Ramatara, Yvan, Frédérique, la cheffe végétarienne de L'Ecolieu

Après le succès de la dernière édition, je suis heureuse de vous retrouver pour une nouvelle retraite Yin Yoga & méditation de pleine conscience.

À seulement 1h30 de Lyon, cette retraite est une invitation à ralentir.

Parfois, on sent qu’on aurait besoin d’une pause… mais on ne la prend jamais vraiment.

Pas besoin d’avoir déjà médité ou fait du yoga.
Juste l’envie de prendre un peu de temps pour vous.

Pendant 4 jours, vous serez guidé·e en douceur entre Yin Yoga, méditation et temps de repos, dans un cadre naturel apaisant.

🌿 Un ecolieu en Bourgogne
🥗 Des repas végétariens
👥 Un petit groupe bienveillant

Vous venez comme vous êtes.

⚠️ Places limitées
🚗 Covoiturage possible depuis Lyon
👉 Infos & réservation en bio ou message privé

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝’𝐲 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐫 ?

Chaque jour, le mental s’emballe, les émotions prennent le dessus, le corps encaisse.
Et souvent, on pense qu’il faut “faire plus” pour aller mieux.

Et si c’était l’inverse ?

Créé par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire, le programme MBSR, offre des outils concrets pour apaiser le mental, les émotions, et retrouver la confiance en soi.

🪷 Lors de cette soirée, vous allez découvrir :
• Ce qu’est vraiment la méditation (loin des clichés)
• Comment elle agit concrètement sur le stress, le cerveau et le corps
• Une pratique guidée pour vivre le moment présent
• Un espace d’échange libre, sans jugement

Pas besoin “d’y arriver”. Juste d’essayer.

⚠️ Places limitées
✨ Offrez-vous ce temps pour vous

Cette rentrée, je t’invite à explorer de nouveaux chemins vers la pleine conscience.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent réguler leur stress, leurs douleurs et leurs émotions, et je constate qu’il n’existe pas un seul chemin, mais une multitude de portes d’entrée vers plus de présence et de clarté intérieure.

C’est pour cela que je propose cette rentrée :

🌿 Un nouveau programme Connexion Corps esprit basé sur le Yin Yoga & la Méditation – pour revenir au corps et trouver l’apaisement par le souffle et le mouvement.

🌸 Un stage d’initiation MBSR – pour goûter à la méditation laïque et ses bienfaits.

✨ … et bien d’autres formats pour t’accompagner sur ce chemin vers plus de conscience et de stabilité.

📩 Dans ma newsletter de septembre, je te présente toutes les activités et les nouveautés de la rentrée :

👉 https://sh1.sendinblue.com/3h72vutb3b9pfe.html?t=1756794372032

Et toi, quelle pratique t’appelle le plus en ce moment ?