MBSR Lyon

30/09/2026

Et si vous vous accordiez 1h30 pour souffler demain ? 🌿

Ce soir, la salle est pleine pour le stage d’initiation à la méditation. ✨

Demain soir, il reste encore quelques places pour découvrir le programme MBSR.

Le stress chronique affecte l’attention, la mémoire et la régulation émotionnelle. La pleine conscience aide à ralentir, respirer et retrouver progressivement plus de recul.

🧘‍♀️ Atelier découverte MBSR
📍 Place Bellecour, Lyon
🕖 Demain, de 19h à 20h30

C’est la dernière occasion d’expérimenter la méthode avant le démarrage du programme la semaine prochaine.

Les places sont limitées : inscrivez-vous dès maintenant pour participer demain.

👉 Infos et inscription : lien dans ma bio

23/09/2026

Ce soir le yin et la méditation seront nos alliés pour apaiser notre système immunitaire et nerveux.
Heureuse de reprendre les stages de 2 heures avec vous !
Toutes les infos dans la bio

21/09/2026

18/09/2026

Je suis heureuse de vous proposer ma nouvelle création : les Carnets de Présence, pour nourrir la pratique de la pleine conscience au cœur du quotidien. 🌿

Un rendez-vous mensuel pour ralentir, se reconnecter à soi et faire vivre la présence, même lorsque le tourbillon des journées reprend sa place.

Chaque carnet vous offre une réflexion inspirante, une méditation audio exclusive et une fiche pratique pour intégrer la pleine conscience dans votre vie.

Le premier carnet est bientôt disponible ! ✨

Envie de vous offrir ce rendez-vous avec vous-même ? Découvrez-le dès maintenant via le lien en bio.

29/06/2026

Tout va bien respire !
Demain un atelier découverte pour apprendre à méditer et gérer le stress, selon le fameux programme MBSR.
Venez goûter simplement à l’espace de repos et de présence sans attente particulière, juste l’expérience ! En juillet, une retraite pour aller plus loin au rythme du souffle et du corps entre méditation et Yon Yoga, un temps pour ralentir et se déposer un peu plus profondément.
Plus d’infos dans la bio.

26/06/2026

🌿Et si vous vous offriez quelques jours pour ralentir vraiment ?

La retraite **Yin Yoga & Méditation** vous invite à faire une vraie pause pour vous ressourcer en Bourgogne (1h30 de Lyon)

Pendant 3 ou 5 jours, au cœur de la forêt, dans un environnement calme et préservé, vous serez invité(e) à ralentir, respirer, retrouver de l’espace intérieur et laisser le système nerveux se régénérer naturellement.

Au programme, et dans le respect des rythmes de chacun : méditation, yin yoga, temps de repos, marches conscientes, silence, nature et simplicité.

Aucune performance à atteindre. Aucun objectif à remplir. Juste l’occasion de relâcher ce qui est devenu trop lourd et de renouer avec une présence plus douce à soi-même.

✨ Du 26 au 29 juillet (3 jours)
✨ Du 26 au 31 juillet (5 jours)

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e), cette retraite est conçue pour vous offrir un espace de ressourcement profond dans le silence apaisant de la nature.

Peut-être est-ce le moment de vous accorder ce temps que vous remettez à plus t**d.

🌿 Informations et inscriptions en bio.
🚗 Co voiturage possible

retraitebienetre

25/06/2026

Vous avez déjà essayé les applis de méditation?

Et si vous découvriez la méditation en direct, guidé(e) pas à pas, dans un cadre chaleureux et bienveillant ?

🌿 Atelier découverte du programme de méditation MBSR

📅 Mardi 30 juin 2026
🕖 19h00 à 20h30
📍 Lyon Bellecour

Au programme :
✨ Comprendre les bases de la méditation
✨ Expérimenter des pratiques simples et accessibles
✨ Découvrir des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions au quotidien
✨ Poser toutes vos questions

Une soirée pour expérimenter, comprendre et repartir avec des ressources simples pour cultiver davantage de calme, de stabilité et de présence dans votre vie quotidienne.

Depuis plus de 30 ans, j’accompagne particuliers et professionnels dans la découverte de la pleine conscience et de l’auto-compassion. Plus de 1 800 personnes ont déjà participé à mes accompagnements, ateliers et retraites de Yin Yoga & Méditation

Clarté, douceur et rigueur sont au cœur de ma transmission.

🌱 Débutant(e)s bienvenu(e)s.

Informations et inscriptions : Lien en bio

19/06/2026

🌳 Au cœur de la forêt, quelque chose en nous a cessé de courir …

… apprendre à ralentir, à se poser …

… respirer au rythme de la nature …

… goûter à la fraîcheur, à la plénitude de l’instant …

… être curieux(se), présent(e) à soi et à l’autre …

… au silence de la forêt …

… une expérience immersive, portée par les rencontres …

Rejoignez-nous pour l’une de nos prochaines retraites dans ce cadre hors du commun :
- 3 jours : du 26 au 29 juillet
- ou 5 jours du 26 au 31 juillet
- 3 jours du 20 au 23 août

Inscrivez-vous grâce au lien en bio
Dans la hâte de partager ces moments ensemble ☀️💦🌳

02/06/2026

Voici les retours des participants à la retraite « Voyage au cœur de l’instant présent » autour du Yin Yoga & de la Méditation pleine conscience.

Une véritable parenthèse de paix et de retour à soi dans un cadre magique entouré de nature et de silence.

Vous voulez participer à la prochaine retraite et vous accorder ce temps de ressourcement dont vous avez besoin?

📆 Rdv le Dimanche 26 Juillet pour 3 ou 5 jours au choix

26/05/2026

Moi : “je vais ranger ça tranquillement.”
La vidéo accélérée : chaos organisé et cardio surprise 🧘‍♀️