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Cours de self defense au cœur de Lyon,
techniques et tactiques de combat,
Instructeurs diplômés du Wingate Institute Israël

06/10/2026

Ce samedi, participez à notre stage de self-défense 100 % femmes à Lyon Croix-Rousse.

2h pour apprendre des outils simples et concrets pour prévenir, réagir et se défendre face à différentes situations.

🎀 À l’occasion d’Octobre Rose, 50 % du montant des inscriptions seront reversés à l’Institut Curie Institut Curie

📅 Samedi 10 octobre • 16h–18h
📍 Lyon Croix-Rousse - 4 Rue Vaucanson 69001
💶 30 €

Dès 15 ans • Débutantes bienvenues

⚠️ Places limitées

👉 Réservez votre place dès maintenant :

https://www.lyonkravmaga.com/events/self-defense-100-femmes-6

💪

04/09/2026

COURS DE SELF-DÉFENSE KIDS & ADOS À LYON

Votre enfant n’a jamais pratiqué ? Aucun problème.
Nos cours sont accessibles aux débutants et le premier cours d’essai est gratuit.

L’occasion de découvrir la pratique, notre pédagogie et surtout de voir concrètement ce que cela peut leur apporter.

📍 DOJO CONFLUENCE — LYON 2
🗓 Mercredi 16h (Kids 8–11 ans)
🗓 Mercredi 17h (Ados 12–14 ans)
⚠️ 15 jeunes maximum par groupe

📍 DOJO CROIX-ROUSSE — LYON 1
🗓 Samedi 14h (Ados 12–14 ans)
⚠️ 20 jeunes maximum dans le groupe

Les groupes Kids & Ados se remplissent rapidement et sont généralement complets avant la fin du mois de septembre ‼️

Alors ne tardez pas si vous souhaitez que votre enfant puisse rejoindre l’un de nos groupes cette saison.

PREMIER COURS D’ESSAI GRATUIT

📲 Pour réserver un essai, contactez-moi directement :
06 75 05 32 15 — sms, appel, whatsapp

Sacha - Instructeur et co-fondateur de Ollin Krav Maga

💪

03/09/2026

Il est encore temps de réserver votre essai gratuit !

Portes ouvertes jusqu'au samedi 5 septembre inclus

Réservez votre essai dans cette page : https://www.lyonkravmaga.com/planning-booking

Utilisez le code OKM-PORTES-OUVERTES au moment de la réservation

Des questions ? [email protected]

02/09/2026

Cette défense fait partie du programme Pratiquant Niveau 5.

👉 Elle fait partie des techniques que nous travaillons dans nos cours KRAV INITIÉS destinés à celles et ceux qui possèdent déjà les bases et souhaitent aller plus loin dans leur pratique.

Tu débutes ?
Dans les cours KRAV BASES on se concentre d’abord sur l’essentiel : positions, déplacements, frappes et défenses fondamentales, pour construire des bases solides avant de progresser vers des situations plus complexes.

⏳ DERNIÈRE SEMAINE DE PORTES OUVERTES !

Si tu veux venir tester gratuitement nos cours de Krav Maga à Lyon, c’est le moment de passer à l’action.

Un premier pas peut tout changer 👊

31/08/2026

Dernière semaine portes ouvertes chez ‼️

Profitez-en pour vous initier entre autre à la Boxe et au Muay Thaï avec le coach les vendredis 18h et 19h.

✅ Débutants bienvenus. Avant de frapper ou de bloquer, vous apprendrez d’abord à vous déplacer, à gérer votre distance et à développer une bonne garde.

Retrouvez tous les autres cours de Krav Maga pour hommes, femmes et enfants sur notre site lyonkravmaga.com
Et réservez vos séances dans la page Planning/Booking

27/08/2026

Le Krav Maga ne vous rend pas invincible. Mais il peut faire la différence le jour où vous en avez besoin.

En plus de 10 ans d’enseignement, je n’ai encore jamais entendu quelqu’un me dire qu’il regrettait de s’être formé à la self-défense.

En revanche, « J’aurais aimé commencer plus tôt », ça, je l’ai entendu de nombreuses fois.

‼️Cours d’essai gratuits pendant nos portes ouvertes jusqu’au 5 septembre.
Profitez-en pour essayer 🫵
📍2 Dojos : Confluence et Croix-Rousse

Rejoignez le club et la communauté Ollin

26/08/2026

Entre 8 et 14 ans, les jeunes peuvent déjà être confrontés à des situations parfois difficiles : moqueries, intimidation, harcèlement, bousculades…

Nos cours de Krav Maga ont pour objectif de leur donner progressivement davantage d'outils pour y faire face.
Ils apprennent notamment à :
-prendre confiance en eux et savoir s'affirmer
-être plus attentifs à ce qui les entoure
-mieux gérer leur stress et leurs émotions
-savoir réagir et se protéger lorsque c'est nécessaire

Concernant le harcèlement, l'enjeu est double : leur donner des outils s'ils y sont eux-mêmes confrontés, mais aussi leur apprendre à ne pas rester simplement spectateurs lorsqu'un autre jeune en est victime.

Nous cherchons à développer la confiance et le courage nécessaires pour agir dans le bon sens, aider ou alerter.

Au-delà de la self-défense, nous cherchons aussi à développer des valeurs et des qualités qui leur serviront en grandissant : confiance en soi, respect, maîtrise de soi, courage, capacité à s'affirmer et à protéger les autres.

Nos cours sont répartis en 2 tranches d'âges car la pédagogie et les objectifs ne sont pas les mêmes :
-KRAV KIDS (8–11 ans)
-KRAV ADOS (12–14 ans)

Pour les jeunes, c'est une boîte à outils qu'ils construisent pour aujourd'hui et pour demain.
Pour vous, parents, c'est aussi un peu plus de sérénité.
LIEUX / HORAIRES :

Krav Kids :
Mercredi 16h à Confluence (73 Rue Quivogne 69002)

Krav Ados :
-Mercredi 17h à Confluence (73 Rue Quivogne 69002)
-Samedi 14h à Croix-Rousse (4 Rue Vaucanson 69001)

Demandez un ESSAI GRATUIT maintenant :
[email protected]
06 75 05 32 15

24/08/2026

L’objectif de nos cours 100 % femmes ? Vous donner davantage d’outils pour prévenir, anticiper, réagir et vous protéger face à différentes situations.

QUELLE DIFFÉRENCE AVEC NOS COURS MIXTES ?

♀️ Un programme plus spécifique

La structure du cours reste similaire, mais le programme est adapté aux situations auxquelles les femmes peuvent être davantage confrontées.

Certaines participantes nous disent se sentir plus à l’aise de commencer dans un groupe exclusivement féminin.

Cela crée une dynamique particulière : un cadre bienveillant dans lequel les participantes apprennent ensemble, s’entraident, se soutiennent et progressent les unes avec les autres 🤝

Chacune progresse pour elle-même et à son rythme, sans comparaison, tout en profitant de l’émulation et de l’énergie du groupe.

JE N’AI JAMAIS PRATIQUÉ. EST-CE POUR MOI ?

Oui, absolument. Ces cours sont justement pensés pour être accessibles aux débutantes et aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Pas besoin non plus d’être particulièrement sportive, forte ou souple pour commencer.

Tu viens avec ton niveau actuel. Tu es parfaitement à ta place telle que tu es aujourd’hui, et nous sommes là pour t’aider à progresser à partir de là.

OÙ ET QUAND ?

📍Lyon 2 – Confluence (73 Rue Quivogne 69002)
🗓️ Jeudi à 18h

📍Lyon 1 – Croix-Rousse (4 Rue Vaucanson 69001)
🗓️ Samedi à 16h

Adhésion : 360 € pour la saison 2026–2027

Tu hésites encore ?

Le meilleur moyen de savoir si ce cours peut te correspondre, c’est simplement de venir l’essayer.

🎁 TON PREMIER COURS D’ESSAI EST GRATUIT

Viens passer une heure avec nous, découvre notre façon de pratiquer, rencontre le groupe et fais-toi ton propre avis.

📩 Pour réserver ton essai ou nous poser une question, contacte-nous directement en message privé ou par mail à [email protected]

21/08/2026

Super souvenir d’entraînement à New-York il y a quelques années avec .maga

On avait beaucoup appris, merci les gars 🙏⚡️

Adresse

73 Rue Quivogne
Lyon
69002

Téléphone

+33675053215

Site Web

https://www.lyonkravmaga.com/

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