Erannis Impulsions Professionnelles & Personnelles

La pression professionnelle ça vous parle?🥵😳

41% des salariés français en souffre
Cette pression peut venir soit de l’entreprise soit de nos injonctions personnelles.

Alors comment gérer tout ça ?
➡️ Retrouve mes 6 astuces majeures que j’utilise au quotidien.
Je te les partage dans le carrousel.

Quelles sont les tiennes?

Comment l’énergie du printemps nous invite au renouveau?

Vous aussi vous sentez cette envie de se (re)mettre en mouvement ?
De profiter du soleil, de la nature ?
D’être plus en lien avec sa créativité?
De pressentir l’éclosion de nouveaux projets ?

Le printemps c’est l’énergie enthousiaste & mouvante de la nature!
Et celle-ci nous invite à suivre son élan en faisant preuve d’expansion, d’adaptation & de souplesse. 🤸‍♀️

Nous pouvons mettre cette merveilleuse dynamique dans pleins d’aspects de notre vie 🌷

Dans nos projets:
- porter le regard loin, avec des visions à 6 mois, 1 an, 3 ans
- passer de l’énergie Yin de l’hiver pour entrer dans l’énergie Yang de cette saison, c’est-à-dire en mettant en mouvement nos idées
- à l’image de la fleur qui sort de terre, profitons des jours qui rallongent pour oser rayonner nos projets: en échangeant, rencontrant de nouveaux partenaires professionnels
- planification & organisation sont les maîtres mots, pour que germent les graines que nous semons

Dans notre vie personnelle:
- marcher pour que l’impatience qui peut nous guetter soit moins présente
- accueillir la fatigue passagère dû à l’augmentation de la sérotonine (l’hormone qui réveille)
- embrasser notre changement pour choisir la vie qui nous convient
- suivre son propre dynamisme afin de nous permettre l’affirmation de soi
- prendre soin de notre foi par des détox

Comment vivez-vous cette période de transition ?

Nouvel épisode du 16/12 18:12 | Ausha

Tout est dit!

😰L’autre jour je partageais à une connaissance mes difficultés à vivre avec l’endométriose avant mon opération. La personne en face de moi me donnait l’impression de n’avoir pas trop d’empathie, ni d’intérêt pour ce que je lui confiais. C’est tout juste si elle ne me disait pas que c’était un phénomène de mode & qu’on en parlait trop!
J’ai d’abord senti de la colère monter en moi, puis ensuite du jugement & des préjugés sur elle, comme:
- elle est étroite d’esprit
- elle n’a pas conscience de ses mots & de son attitude car elle n’a jamais travaillé sur elle
- elle est hyper conservatrice dans sa manière d’appréhender le féminin & le « rôle » de la femme (comme si on devait avoir un rôle prédéfini génétiquement 🤔).

➡️ Le problème c’est que quand j’agis ainsi, je fais exactement comme cette personne. Donc on est toutes les 2 perdantes!

🤬Bref. Juste l’horreur pour moi! Alors que peut-être cette personne était gênée ou pas du tout sensible à ce que je lui racontait. Et c’est son droit!

☮️Alors ok, on a tous plus ou moins des préjugés sur les gens & les situations.
Sauf qu’au lieu de nous faire grandir ça a plutôt tendance à nous enfermer & à nous empêcher de comprendre davantage l’autre & ce qui nous entoure.
Dans ma situation, ça me faisait presque oublier ce que j’aime chez elle, son soutien dans d’autres situations & peut-être une autre manière de voir la vie, qui n’est pas la mienne, mais qui n’est pas pour autant inférieure à celle qui me semble juste!

🤥Et surtout, on est tous & toutes le préjugé de quelqu’un: t’es trop ceci, pas assez cela, trop blonde, trop gros(se), trop maigre, trop riche/pauvre, trop différent(e), trop investi(e), pas assez courageux(se)…. bref tout ça c’est fatiguant!!

🚧Aussi bien pour la personne qui veut absolument faire rentrer l’autre dans une case pour compenser une insécurité, que pour l’autre qui ne se sent jamais à sa place & reconnu pour ce qu’il est!

🕊Essayons tous & toutes un peu et plus de douceur & de compréhension entre nous.

⁉️Vous faites comment quand vous sentez un préjugé sur vous?

5 moyens pour cultiver son énergie!
Et pouvoir partir en vacances l’esprit tranquille.

Comme beaucoup d’entre vous, à l’approche des vacances, j’ai la tête pleine de tout ce que je voudrais/ devrais faire pour partir l’esprit tranquille en vacances.

Enfin ça, c’est ce que ma tête me dit. Parce qu’en réalité, j’aurais toujours des sources de stress, des questions à régler, même si j’avais accompli tout ce qui était sur ma todo list.

Alors j’ai eu envie de vous faire un petit mémo qui vaut aussi pour moi!

Pour rester en énergie & ne pas se laisser envahir par le stress, la procrastination, pensez à:
-Faire des pauses & souffler 😽
- Cultiver la joie, le rire
-Prendre soin de soi. Et ça c’est le plus important !
- Savoir dire non aux demandes. Surtout à celles qui arrivent la veille des vacances & qui nous mettent encore plus sous l’eau
- Accueillir le mouvement de la vie: avec des moments où tout s’accélère & d’autres où il faut faire preuve d’une grande patience
- Garder des projets pour la rentrée

😎✌🏻️☀️

Le sentiment d’imposture au travail.

Vous connaissez?
➡️Rassurez-vous vous n’êtes pas seul(e) & nous sommes nombreux à connaître de temps en temps le fameux syndrome de l’imposteur.

🪫Pour ma part, la semaine dernière j’étais en plein dedans. Malgré mes formations, mon expérience professionnelle & personnelle , je doutais de ma valeur. Je me comparais aussi aux autres, imaginant qu’ils réussissent mieux que moi & que leurs idées sont meilleures que les miennes, etc…

🛑Et puis j’ai pris un temps d’arrêt. Oui je ne suis pas parfaite mais j’ai de la valeur, des talents, des choses à transmettre. Et tout cela je le fais bien, mais à MA manière.

🌸Ce qui marche pour l’autre, ne fonctionne pas forcément pour moi, car ce n’est pas moi!

❤️Alors mon conseil quand vous doutez de vous & de vos compétences, c’est de faire un pas de côté, seul(e) ou avec une personne de confiance.
❤️ Prendre le temps de faire le point objectivement de tout ce que vous faites bien
❤️ Reconnaître & accueillir le bon, les compliments que vous recevez
❤️ Développez vos talents, votre unicité & votre leadership

👏Vous avez envie de faire un point sur vos compétences & le sens dans votre travail? Réservez un appel téléphonique 🥰

Je suis toujours étonnée de voir la différence entre ce que nous croyons être capable de faire & la réalité.

Et cela est valable aussi bien pour les personnes qui sont novices dans le développement personnel que celles qui ont déjà travaillé sur elles.

Pourquoi cet écart? Certainement parce qu’on ne nous a pas appris à oser être, à avoir suffisamment confiance en nous pour reconnaître & accepter nos talents & nos compatriotes.

🧡 A vous qui lisez ce post, que vous soyez salarié(e)s, entrepreneuses, managers, dirigeant(e)s, vous avez le droit de croire en vous, en votre intuition & à voir GRAND! Oser incarner votre leadership, parce que vous le valez bien 🤩

Photo collective suite à l’animation de l’atelier « Confiance en soi & Entrepreneuriat » avec l’association H’Up & le projet Créa Duo du MEDEF Auvergne Rhône-Alpes.

- Pendant presque 2 heures, les créateurs & créatrices d’entreprise ont travaillé dans la joie & la bienveillance sur:
- leur posture
- leur confiance en eux
- l’écoute active
- la prise de parole en public

🤝Grâce à des pratiques en binôme sur la présentation de leurs projets, & tous les talents & compétences associés

🧠 Un travail d’intelligence collective sur la résolution des problématiques & des peurs en lien avec l’entrepreneuriat

🦸🏻‍♀️🦸‍♂️ La découverte de leur super-pouvoirs

Envie d’en savoir plus ou de bénéficier d’un atelier comme celui-ci dans votre entreprise ?
📧 Plus d’infos en Dm

Deux outils pour aider à la prise de décisions, que l’on soit:
- entrepreneur(e)
- salarié(e)
- dirigeant(e)
- manageur(e)

Les astuces en story 👆