ET VOUS ? Coaching

[TÉMOIGNAGE CLIENT] Travailler sa posture professionnelle pour mieux vivre l'entrepreneuriat...

C'est l'objectif sur lequel j'ai accompagné Hortense à travers 10 séances. Grâce à plusieurs mois d'introspection et de passage à l'action, le coaching lui a permis de :
- prendre confiance en elle et en ses services
- être plus assertive et mettre davantage de limites
- vivre moins de situations stressantes
- gagner en revenus et en stabilité financière
- être alignée avec sa posture entrepreneuriale et professionnelle

Un accompagnement comme je les aime et un témoignage qui va droit au cœur 🙏

En 2026 j'accueillerai un nouveau collaborateur...

C'est le projet qui m'a bien occupé ces 6 derniers mois et qui m'a fait travailler mon assertivité, mon organisation et ma connaissance de soi.

Comme ça commence à être (légèrement) visible, il est temps d'en parler ici !

📅 Car concrètement pour ma vie professionnelle et entrepreneuriale ça signifie que :
- je donnerai mes dernières formations à la mi-janvier
- je serai en congé maternité de fin janvier à début juin
- je reprendrai séances de coachings et bilans à ce moment-là

En attendant, je continuerai de parler bien-être professionnel, soft skills, solopreneuriat et développement personnel par ici !

Merci à tous mes clients (particuliers, entreprises et écoles supérieures) pour la confiance, la bienveillance et la joie qu'ils m'ont témoigné ces derniers mois et semaines 🙏

Ces dernières semaines, les échanges avec mes étudiants m'ont fait lever les yeux au ciel et souffler très fort...

Mais pas pour les raisons que vous pouvez imaginer !

Durant le 1er trimestre, j'anime des ateliers employabilité dans plusieurs écoles supérieures. Le but : aider les étudiants à optimiser leurs candidatures, préparer leurs entretiens et valoriser leurs profils dans le cadre de leurs recherches de stages, d'alternances ou d'emplois.

Qu'elle ne fut pas ma surprise lorsqu'on m'a posé les questions suivantes :

- Je dois indiquer ma nationalité sur mon CV ? On me l'a déjà conseillé comme je fais maghrébine alors que je suis franco-italienne.
- Est-ce normal de nous demander notre signe astrologique en entretien ?
- Vous me conseillez de continuer à me lisser les cheveux ? Parce qu'on m'a déjà refusé un poste en disant que mes boucles faisaient sale.
- Ah mais ils ont pas le droit de nous demander si on veut des enfants ?!
- Chercher 2 alternants pour remplacer un responsable qui vient de partir de la boîte c'est pas un peu bizarre ?

Alors j'entends beaucoup (trop) dire que la génération Z ne veut pas travailler et n'est pas motivée... Mais moi ce que je vois ce sont de futurs professionnels prêts à beaucoup pour acquérir de l'expérience et mettre le maximum de chances de leur côté !

C'est pour cela, qu'en parallèle de l'aide proposée par les pôles entreprises des écoles, je mets un point d'honneur à leur expliquer leurs droits. Car oui l'article L1132-1 du Code du travail interdit les questions sur les origines, la nationalité, la religion, la situation de famille ou la grossesse !

Ces échanges sont aussi des moments intéressants et charnières pour discuter ensemble du positionnement à avoir, des limites à fixer, de comment faire bouger les choses.

Pour autant, j'espère, qu'un jour, ces discussions n'auront plus lieu d'être.

🧐 Connaissez-vous les images ambigües ou illustrations bistables ?

Ce sont ces illustrations parfois célèbres où l'on peut voir, selon la perspective, une jeune femme ou une vieille dame, un canard ou un lapin... Je les utilise beaucoup en formation, notamment lors des modules sur la gestion de conflits et je vous explique pourquoi !

✨ En fait, elles révèlent en quelques secondes ce que nous mettons parfois des heures à comprendre dans une situation de tension : 2 personnes (ou plus) peuvent vivre ou regarder exactement la même réalité... et pourtant percevoir quelque chose de différent.

Ce qui est encore plus fascinant c'est que ces perceptions ne sont pas fausses ! Elles sont simplement incomplètes, colorées par notre histoire, notre personnalité, nos filtres, nos besoins et nos émotions du moment.

Dans un conflit, cela signifie souvent :
🔹 que chacun est persuadé d'avoir raison
🔹 que l'autre "exagère", "déforme la réalité" ou ne fait pas d'effort pour se mettre à la place...

Alors qu'en réalité, chacun regarde la situation depuis un angle différent !

En tant que formatrice et coach professionnelle certifiée, mon rôle est d'aider à :
- comprendre d'où viennent ces lectures différentes
- créer de l'espace pour écouter réellement l'autre et comprendre son point de vue
- construire une vision partagée pour trouver des solutions acceptables de tous.

Ces illustrations sont donc un outil simple, ludique et puissant pour appuyer l'idée que notre perception n'est pas la vérité. C'est une vérité parmi d'autres 💡

Mes coachés ont du talent - Episode 2️⃣

Aujourd'hui je vous présente Nävis ILTIS, rencontrée en cours quand elle étudiait à l'ÉCOLE BRASSART, puis que j'ai eu la chance d'accompagner lorsqu'elle s'est lancée à son compte à 100%.

Nävis est de ces personnes qui marque par sa maturité, sa créativité, sa discipline, sa bienveillance, sa vision et son évolution !

Venue à moi car elle avait du mal à poser certaines limites, à définir la direction qu'elle souhaitait prendre, elle est repartie avec davantage de confiance dans sa posture de cheffe d'entreprise, lui permettant de présenter ses services et tarifs sereinement.

Actuellement, et depuis 3 ans, elle aide les femmes souhaitant lancer leur marque ou redonner un coup de frais à leur image, grâce à une identité visuelle alignée et marquante.

Mais elle est aussi devenue la graphiste préférée des graphistes puisqu'elle propose des ressources et un service de mentorat dédiés, qui ont déjà conquis plus d'une centaine de freelances.

Suivie par des milliers de personnes sur Instagram, elle s'est prouvée qu'elle avait bien fait de refuser un poste dans un groupe de prêt-à-porter semi-luxe à Paris pour suivre son rêve d'entrepreneuriat... et quelque chose me dit que ce n'est que le début 🚀

Découvrez ses prestations et créations sur https://www.onedesignforme.com/

📏 Trouver la bonne distance, c'est déjà mieux communiquer !

En situation de communication ou de tension, notre instinct nous pousse parfois à nous rapprocher... ou à prendre du recul.

Pourtant selon les 4️⃣ distances d'E.T Hall, chaque espace influence profondément nos relations, la qualité de nos échanges, nos émotions et nos réactions.

En bref : savoir où se placer et analyser la posture de l'autre, c'est aussi savoir comment s'adapter et rester en lien.

⬇️ Dans ce carrousel, je vous propose de découvrir ses 4 distances clés ainsi que des pistes pour ajuster votre distance relationnelle.

Oser prendre sa place, ce n’est pas occuper tout l’espace…

C’est oser être soi et exister pleinement, avec justesse et respect !

C’est la conclusion à laquelle j’arrive après 2 semaines passées à aborder et approfondir ce sujet avec des étudiants en école supérieure :

- À l'EFAP, nous avons travaillé sur l’assertivité, cet art subtil de prendre sa place sans écraser l’autre.

- À l'ESI Business School, nous avons exploré le courage de s’affirmer et de s’exprimer de manière impactante tout en évoquant les freins qui rendent la chose pas si évidente !

Ce qui m’a frappée ? C’est que ce sujet touche tout le monde.

Car oser prendre sa place c’est une posture à ajuster constamment. Et ca se travaille au travers d’outils concrets, grâce à l’introspection et au passage à l’action !

Si elle avait voulu faire un bilan de compétences en 2026, Juliette ne se serait peut-être pas reconvertie...

⚠️ Car supprimer le bilan de compétences des formations éligibles au CPF c'est ce que prévoit le projet de loi de finances 2026 !

Or, le bilan de compétences c'est un travail sur soi et un passage à l'action parfois nécessaire pour se ré-inventer professionnellement, pour enfin y voir clair et aligner sa carrière à ses aspirations, ses besoins, ses valeurs et ses talents.

Tout le monde n'a pas les moyens de l'auto-financer, surtout en ce moment...

C'est pour cela que je suis partenaire du bilan POP que propose Sensy.me depuis 3 ans.

🤝 Il m'a permis d'accompagner plus d'une dizaine de coachés à faire évoluer leur poste en interne, à trouver une nouvelle entreprise plus épanouissante, à créer un side-project plein de sens, à ré-organiser leur vie pro, à se reconvertir de vendeuse en boulangerie à gestionnaire de paie, de chimiste à brasseur, de cheffe de rang à prof de pilates, de chef de projet à guide touristique freelance...

Quelque soit la trajectoire et l'issue, il y a toujours un avant et un après le bilan de compétences !

Son financement mérite, certes, d’être encadré à cause d'abus et de fraudes d'une minorité, mais pas d’être supprimé.

👉 Pour agir, vous pouvez signer la pétition qui s'oppose à la suppression du bilan de compétences finançable par CPF : https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3436?locale=fr

Top départ d’une nouvelle série : « Mes coachés ont du talent » !

Si j’aime tant mon métier, c’est parce qu’il me permet de rencontrer des personnes qui osent, créent, s’engagent et transforment leurs idées en projets concrets…

Et il est temps de leur donner la lumière qu’ils méritent ✨.

Pour ouvrir le bal, je vous présente « Déclics », une BD engagée, illustrée et co-écrite par Lucie Sevaistre et Inès Moreau, une créatrice de contenus ( sur Instagram) que j’ai eu la chance d’accompagner en coaching professionnel !

« Déclics » c’est son histoire : comment elle est passée d’un quotidien pas très écolo à un nouveau mode de vie et vision des choses grâce à une succession de déclics et de petits gestes 🍃

Après lecture, je ne peux que vous recommander de l’offrir ou de vous l’offrir ! Un livre touchant, nécessaire et ludique qui invite à passer à l’action, pas à pas.

Car qu’il s’agisse de sa vie professionnelle ou de petits gestes citoyens, c’est en avançant étape par étape que l’on construit des changements durables et profonds 💪🏻

L'outil qu’on devrait tous connaître car il peut sauver des vies...

Le violentomètre !

Dans le cadre des formations et coachings individuels que je propose, j'échange parfois avec des personnes qui se questionnent sur leurs relations : "est-ce que c'est normal ?", "est-ce que j'exagère ?".

Ces doutes sont fréquents et dangereux car la violence, sous toutes ses formes, s'installe souvent dans le silence ou la banalisation.

C'est pourquoi le violentomètre me semble indispensable ! Concret, clair, visuel et objectif, il met des couleurs et des mots sur des comportements minimisés. Il rend tangible et réel ce que l'entourage perçoit parfois depuis longtemps : une relation toxique.

J'ai vu des étudiants, des coachés et même des proches avoir un électrochoc en le découvrant :
- ils ont reconnu noir sur blanc ce qu'ils vivaient
- ils ont pris conscience que "non, ce n'est pas normal"
- ils ont pu agir et prendre des décisions

Le violentomètre ne juge pas, il montre. Et cette objectivité rend les prises de conscience plus faciles,

Je suis convaincue que nous devrions tous le partager et l'utiliser. Parce qu'un outil aussi simple peut être un véritable déclencheur. Et parfois, un déclencheur suffit pour sauver une vie.

➡️ Découvrir l’outil, faire le test : https://www.loire-atlantique.fr/44/violences-faites-aux-femmes/le-violentometre-23-questions-pour-reperer-les-comportements-violents-dans-le-couple/c_1358391

[ TÉMOIGNAGE CLIENT ] De chargé de projet à guide touristique free-lance à Paris 🇫🇷

J’ai eu le plaisir d’accompagner Thomas dans sa reconversion, pendant 4 mois. Il attendait de ce coaching de :

☑️ Valider la viabilité de son projet professionnel

🤳🏻Lancer ses propres réseaux sociaux et canaux d’acquisition clients

📆 Se créer un nouveau cadre de travail et une nouvelle organisation

🔥 Préserver sa motivation

↗️ Se sentir légitime et accroître son estime de soi

🙏🏻 Apporter plus de sens à son quotidien

Au vu de son retour, de notre séance bilan et de l’évolution de son activité, c’est mission réussie !

Car il est toujours plus facile d’entamer un nouveau chapitre de sa carrière, en étant accompagné pour être à la fois dans l’introspection mais aussi dans le passage à l’action 💪🏻

Les choses normales dans le solopreneuriat (mais qu'on oublie)...

🙏🏻 A lire si vous êtes à votre compte et que vous vous sentez parfois un peu seul.e :

- Dire non, refuser des opportunités et mettre des limites

- Changer d'avis, d'offres ou de direction

- Ne pas être bon. ne partout

- Avancer lentement (ça vaut mieux que stagner)

- Galérer à trouver son équilibre et tester plusieurs organisations

- Avoir la flemme de poster sur les réseaux et d'être visible

- Ne pas générer beaucoup de chiffres d'affaires certains mois

- Traverser des périodes de doutes, des hauts et des bas

- Prendre du temps pour soi (c'est prendre soin de son entreprise)

- Se sentir dépassé.e même si on fait ce qu'on aime

- Essuyer des échecs

- Exister en dehors de son entreprise et ne pas se définir que par elle

Moi c'est Lisa, coach professionnelle certifiée et formatrice, et depuis 3 ans j'aide les solopreneurs à s'épanouir dans leur activité.

Syndrome de l'imposteur, gestion de conflits, des priorités, équilibre pro / perso, organisation... Autan de problématiques le coaching aide à résoudre, grâce à l'introspection et au passage à l'action !

👉🏻 Réservez votre entretien préalable (gratuit et sans engagement) pour en savoir plus et discuter de votre situation : https://calendly.com/etvous-coaching/votreentretien?month=2025-06