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Matwork & Reformer Pilates
Gym Studio
Coaching sportif
préparation physique marathon, remise en forme, perte de poids, prise de masse
20 rue Vendôme LYON 6 - Foch
Studio digital
23/07/2026
9 habitudes à mettre en place l'été 🌅
Les derniers mois ne sont qu'une expérience passée, les prochains mois sont fait pour créer vos nouvelles habitudes.
L'été, c'est le moment parfait pour penser à soi, faire de nouveaux choix, explorer une nouvelle façon d'agir.
Rejoignez la dream team 20 rue Vendôme Lyon 6, ou sur www.emselfcare.fr
21/07/2026
Le studio M Selfcare Lyon 6
•pilates reformer
•pilates matwork
•infrarouges, pemf, photobiomodulation jusqu'à 70°
• coaching sportif
•selfcardio
•des conseils en nutrition de la sportive
A retrouver sur www.emselfcare.fr
20 rue Vendôme Lyon 6
07/07/2026
July Cue 💜
Continuez à pratiquer avec le Selfcare Club encore plus !
Matwork ou coaching en illimité ou
4 séances supplémentaires en matwork ou coaching à intégrer dans votre routine sportive
Voir conditions 20 rue Vendôme Lyon 6
www.emselfcare.fr pour tester nos offres découvertes
22/06/2026
Voici ce que nos sportifs, sportives consomment pour bien récupérer entre chaque séance sportive
Sodium
Potassium
Magnesium
Calcium
Dattes, graines de basilic, bananes, celeris 💜
Et bien plus encore
Retrouvez nos conseils nutrionnels complets au studio 20 rue Vendome lyon 6
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17/06/2026
Maternité et sport, 3 erreurs à éviter 💜
1• Ne misez que sur des etirements et mobilité douce•
Pour éviter le deconditonnement physique, il est évident que le Pilates ou le yoga ne suffisent pas à maintenir une masse musculaire.
Au studio, on cible renforcement profond, renforcement musculaire, mobilité, gestion des soudeurs physiques en un seul et même cours.
2• Croire que les douleurs type fausse sciatique, maux de dos... vont s'estomper sans mouvement quotidien•
La clef et on l'observe depuis de nombreuses années : le sport est un anti douleurs !
3• Ne pas faire d'abdos•
Au studio, on continue d'en proposer de façon personnalisée et on cible les abdos qui ont du sens d'un point de vue physiologique. Ici, nos formations sont les plus secures et efficaces.
A retrouver en Pilates Reformer, Pilates Marwork, coaching sportif 20 rue Vendôme Lyon 6
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Avant, pendant, et après 💜
15/06/2026
Connecting People & Yourselves
Morning session le 20 juin des 9h00
Au programme
Pilates matwork 💜
Déjeuner collation par l'Officine Bar sur le toit terrasse 💜
Places limitées infos sur www.emselfcare.fr
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Tickets : PILATES & WELLNESS Tickets : PILATES & WELLNESS - Billetweb
11/06/2026
Le Pilates, bien plus qu'un sport, une méthode à part entière avec des résultats visibles et durables que l'on observe jour après jour.
99% vos efforts et le reste on vous donne les outils pour décupler votre énergie, rester focus, vous transformer.
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09/06/2026
M Selcare Sport supports longevity, mobility and overall wellbeing with nutrition, movement, social.
M Selfcare Sport encourage chacune de vous à aller au delà de vos habitudes pour intégrer et transformer votre bien-être physique et mental.
99% vos efforts = notre récompense 💜
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