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Coraline flows

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Coraline flows

exploration et fluidité au rythme du mouvement
⼺ yoga

20/09/2026

Il y a longtemps que Vanessa Vanessa Dehaas et moi voulions vous proposer un retour, à notre façon, aux moments partagés ensemble chez O Yoga .

C’est enfin prêt et cela se fera sous un format des plus immersifs, celui d’une retraite de 4 jours!

Vanessa et moi vous inviterons à un voyage entre ancrage et expansion, entre ce qui nous soutient et ce qui nous permet de nous déployer.

Nous explorerons le corps, le souffle et les sensations à travers des pratiques tantôt puissantes, tantôt douces, toujours guidées par l’écoute et la présence.

Au fil de ce voyage, vous découvrirez:

✨ Vinyasa flow et myofascial self-massage pour délier, ressentir et créer de l’espace

✨ Barre Sculpt, pour réveiller la force, l’énergie et le mouvement

✨ La mobilité et le pranayama, pour explorer autrement le corps et le souffle

✨Le Yin, la méditation et le voyage sonore, pour ralentir, déposer et revenir à soi.

✨ Et parce que le toucher est lui aussi une forme d’écoute, nous ouvrirons une porte vers l’univers du massage thaï, à travers une première initiation.

Un voyage du solide vers le subtil.
De l’ancrage vers l’espace.
Des fondations à l’expansion.

—> toutes les infos et les détails toujours dans le lien de nos bio ;) et nous restons à votre disposition si vous aviez la moindre question ☺️

30/08/2026

Changement de cap

Il y a 5 ans, je quittais le salariat sans regrets pour me lancer dans l’enseignement à temps plein.
Vous m’y avez croisée chez O Yoga , Yoga Korner • , Yoga Citta Lyon | Cours & Formations et Centre Sésam. Yoga . Ayurveda .

Nous nous sommes aussi retrouvés en entreprise, chez vous à domicile et au cours d’une dizaine de retraites.

5 ans plus t**d je quitte l’enseignement du yoga à temps plein et le troque contre le retour au salariat.

Cela faisait longtemps que je me questionnais, sur les horaires, le planning en gruyère, l’énergie, la précarité et les revenus.
J’ai adoré et j’adore toujours enseigner mais ma vie a évolué et j’ai besoin de stabilité et régularité. De retrouver une équipe et des échanges au quotidien.

Demain sera donc une rentrée d’une toute autre saveur. Je l’appréhende très calmement même si j’en connais les enjeux.
Comme si le plus difficile, quitter mes cours réguliers auprès de vous, était derriere moi.
Je le vois comme une expérience supplémentaire. Pas tant celle d’un nouveau poste, mais celle de la façon dont ces 5 années de yoga et d’autoentreprenariat m’ont fait évoluer vis a vis du monde qui m’entoure, des comptes à rendre, des projets à faire avancer, des litiges à régler, des interactions parfois compliquées à gerer quand les caractères ne matchent pas. Et tout cela au quotidien.

J’espère de tout coeur vous retrouver autour d’ateliers ponctuels et des retraites qui me tiennent tant à coeur.

Et je vous souhaite de revenir encore et encore sur le tapis, de trouver ce moment juste pour vous, peu importe ce qui se presente dans le corps, dans le coeur et dans la tête.

Enfin… MERCI! De votre présence, de votre temps et de votre confiance. Éléments si précieux que vous nous partagez le temps d’un cours. Surtout, pensez à les octroyer à vous-même.
Et merci, de m’avoir permis de devenir l’enseignante que je suis aujourd’hui. C’est une très grande fierté que j’espère garder pour toujours.

À bientôt par ici ou ailleurs 🙏🏻

Coraline

09/05/2026

Shoots de paisibilité 🌿

(J’aime bien inventer des mots. Mais celui-vi existe dans le dictionnaire et je l’aime beaucoup !)

16/03/2026

Je ne sais plus si les légendes “doivent” être proposées dans le post lui-même ou en légende.
Dans le doute… je vais tout répéter ici 😬

Je vous propose donc lundi 25 avril chez un après-midi à l’image de ce que j’aime pratiquer et vous proposer : une pratique longue afin d’explorer hanches et jambes au travers du yoga vinyasa, de la mobilité et du tin yoga.

Nous rendrons donc visite à 2 postures complètes du yoga.
- hanumaasana (l’écart lateral)
- upavista konasana (la surnommée “pancake”)

Et nous conclurons ce voyage par un voyage sonore.

Toutes les infos et les inscriptions dans le lien de ma bio et sur le site de Yoga Citta!

01/02/2026

Oui, c’est un peu loin. Mais ce sera la seule retraite de l’année 2026.
Alors je la glisse ici maintenant ;)

Au cœur de cette retraite (la “familiale” comme certains aime l’appeler),
une pause, un retour à ce que j’aime partager :

- Le dynamisme et la fluidité du vinyasa
- L’exploration du corps au travers de la mobilité
- Le retour vers l’interieur au travers du souffle, du yin et des voyages sonores

Toutes les infos et les détails sur le lien de ma bio !

🍁🍁🍁

02/02/2025

Enseigner en étant « cassée ».
Je m’en suis toujours protégée en me disant que l’enseignement à la voix que je chéris me permettrait toujours de m’en sortir.

Jusqu’à ce que ce soit ma voix qui se fasse la malle il y a quelques jours.
Je ne l’avais jamais envisagé car jamais connu. Mais je me rends compte de son importance, le corps peut être au top, sans la voix, pas d’enseignement.

Un point de vigilance supplémentaire sur ma liste…

Je reviens dès son retour !

🎞️ .fr 🌿

11/12/2024

À force d’attendre une occasion spéciale pour faire quelque chose, parfois, souvent, je ne fais pas.

C’est l’histoire de cette photo prise cet été par .fr .

Je l’ai beaucoup aimée dès que je l’ai vue. Puis je me suis demandé à quelle occasion la présenter.

Pourquoi la poster? Quand? Où?

Et 6 mois sont passés, elle n’est pas sortie. Je l’avais même oubliée. Jusqu’à hier, alors qu’on me demandait quelques photos.

Et elle n’est pas la seule, si bien rangée que finalement oubliée.

J’ai commencé la rédaction de ma lettre curieuse de fin d’année. Elle sortira sous peu. Et j’y partagerai un peu de cette réflexion.

Garder ce qui nous plaît pour « plus t**d », pour « une occasion spéciale »…
C’est un sujet que mon cerveau travaille beaucoup à chaque fin d’année.

Entre occasions spéciales et fin de cycle.

Alors cette photo pour le plaisir de ce bain de lumière et d’espace que le moment m’avait offert.

09/10/2024

Cette idée de coffret saisonnier me trottait en tête depuis très longtemps (bien deux ans).

Mais je n’ai que repoussé sa conception, ses tournages..
Et finalement, c’est cet automne que le premier du nom vous est présenté!

Il est accompagné pour son lancement d’une remise de 10 euros avec le code “ douceurautomnale”.

J’espère qu’il vous plaira.

Avec douceur et patience,

Coraline

20/09/2024

[ de l’équilibre d’un planning ]

Parfois, même après un mois de vacances et un planning qui semble parfait… Ça couac.
Je n’arrivais déjà plus à aller trouver l’énergie pour donner tous mes cours.

(Parce qu’en plus des cours en studio, il y a les cours en entreprise et privés dont je parle peu, et puis toutes les autres casquettes d’un prof de yoga (communication, compta, préparation des cours, des retraites, des ateliers, autres projets annexes en sous-marin, l’inquiétude des remplissages des cours,…)

Alors j’ai dézoomé (pris du recul quoi) et me suis rendue compte:

- que j’avais besoin de limiter les soirs qui me font rentrer (trop) t**d à la maison,

- que j’ai de plus en plus de mal à enchaîner 2 cours d’affilée le soir (c’est ballot, c’est pourtant bien pratique).

Il est toujours difficile de se délester d’un créneau.

C’est dingue cette faculté qui, même en yoga, nous pousse à nous croire irremplaçables. Auprès de certains élèves que je ne voulais pas quitter surtout.

Et puis il y a l’aspect financier aussi.

Mais bref, je me dois de faire primer mon stock d’énergie. (La qualité qui prime sur la quantité, tout ça tout ça).

C’est pourquoi dès ce mardi c’est Caroline .yoga.lyon_ qui prend ma relève et assurera le cours du mardi à 19:30 chez .korner.

J’y reste néanmoins présente pour le cours de vinyasa à 18:15 le mardi et les Vinyasa et yin sonore le dimanche 🫡

Merci à tous pour ces 3 années de partages sur ce créneau !

🎞️ .fr

Adresse

Lyon
69000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Dimanche	10:00 - 19:30

Site Web

https://layogicurieuse.fr/explore/

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