Coraline flows

Shoots de paisibilité 🌿

(J’aime bien inventer des mots. Mais celui-vi existe dans le dictionnaire et je l’aime beaucoup !)

Je ne sais plus si les légendes “doivent” être proposées dans le post lui-même ou en légende.
Dans le doute… je vais tout répéter ici 😬

Je vous propose donc lundi 25 avril chez un après-midi à l’image de ce que j’aime pratiquer et vous proposer : une pratique longue afin d’explorer hanches et jambes au travers du yoga vinyasa, de la mobilité et du tin yoga.

Nous rendrons donc visite à 2 postures complètes du yoga.
- hanumaasana (l’écart lateral)
- upavista konasana (la surnommée “pancake”)

Et nous conclurons ce voyage par un voyage sonore.

Toutes les infos et les inscriptions dans le lien de ma bio et sur le site de Yoga Citta!

Oui, c’est un peu loin. Mais ce sera la seule retraite de l’année 2026.
Alors je la glisse ici maintenant ;)

Au cœur de cette retraite (la “familiale” comme certains aime l’appeler),
une pause, un retour à ce que j’aime partager :

- Le dynamisme et la fluidité du vinyasa
- L’exploration du corps au travers de la mobilité
- Le retour vers l’interieur au travers du souffle, du yin et des voyages sonores

Toutes les infos et les détails sur le lien de ma bio !

🍁🍁🍁

Enseigner en étant « cassée ».
Je m’en suis toujours protégée en me disant que l’enseignement à la voix que je chéris me permettrait toujours de m’en sortir.

Jusqu’à ce que ce soit ma voix qui se fasse la malle il y a quelques jours.
Je ne l’avais jamais envisagé car jamais connu. Mais je me rends compte de son importance, le corps peut être au top, sans la voix, pas d’enseignement.

Un point de vigilance supplémentaire sur ma liste…

Je reviens dès son retour !

🎞️ .fr 🌿

À force d’attendre une occasion spéciale pour faire quelque chose, parfois, souvent, je ne fais pas.

C’est l’histoire de cette photo prise cet été par .fr .

Je l’ai beaucoup aimée dès que je l’ai vue. Puis je me suis demandé à quelle occasion la présenter.

Pourquoi la poster? Quand? Où?

Et 6 mois sont passés, elle n’est pas sortie. Je l’avais même oubliée. Jusqu’à hier, alors qu’on me demandait quelques photos.

Et elle n’est pas la seule, si bien rangée que finalement oubliée.

J’ai commencé la rédaction de ma lettre curieuse de fin d’année. Elle sortira sous peu. Et j’y partagerai un peu de cette réflexion.

Garder ce qui nous plaît pour « plus t**d », pour « une occasion spéciale »…
C’est un sujet que mon cerveau travaille beaucoup à chaque fin d’année.

Entre occasions spéciales et fin de cycle.

Alors cette photo pour le plaisir de ce bain de lumière et d’espace que le moment m’avait offert.

Cette idée de coffret saisonnier me trottait en tête depuis très longtemps (bien deux ans).

Mais je n’ai que repoussé sa conception, ses tournages..
Et finalement, c’est cet automne que le premier du nom vous est présenté!

Il est accompagné pour son lancement d’une remise de 10 euros avec le code “ douceurautomnale”.

J’espère qu’il vous plaira.

Avec douceur et patience,

Coraline

[ de l’équilibre d’un planning ]

Parfois, même après un mois de vacances et un planning qui semble parfait… Ça couac.
Je n’arrivais déjà plus à aller trouver l’énergie pour donner tous mes cours.

(Parce qu’en plus des cours en studio, il y a les cours en entreprise et privés dont je parle peu, et puis toutes les autres casquettes d’un prof de yoga (communication, compta, préparation des cours, des retraites, des ateliers, autres projets annexes en sous-marin, l’inquiétude des remplissages des cours,…)

Alors j’ai dézoomé (pris du recul quoi) et me suis rendue compte:

- que j’avais besoin de limiter les soirs qui me font rentrer (trop) t**d à la maison,

- que j’ai de plus en plus de mal à enchaîner 2 cours d’affilée le soir (c’est ballot, c’est pourtant bien pratique).

Il est toujours difficile de se délester d’un créneau.

C’est dingue cette faculté qui, même en yoga, nous pousse à nous croire irremplaçables. Auprès de certains élèves que je ne voulais pas quitter surtout.

Et puis il y a l’aspect financier aussi.

Mais bref, je me dois de faire primer mon stock d’énergie. (La qualité qui prime sur la quantité, tout ça tout ça).

C’est pourquoi dès ce mardi c’est Caroline .yoga.lyon_ qui prend ma relève et assurera le cours du mardi à 19:30 chez .korner.

J’y reste néanmoins présente pour le cours de vinyasa à 18:15 le mardi et les Vinyasa et yin sonore le dimanche 🫡

Merci à tous pour ces 3 années de partages sur ce créneau !

🎞️ .fr

À tous les professeurs qui m’ont appris et inspirée sans forcément le savoir.

À celles présentes entre ces lignes et aux autres, que je n’ai pas cités mais qui pourtant m’ont permis d’évoluer, consciemment ou non.

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MERCI.

Dernière semaine de cours avant un mois de vacances 🌻

On se retrouve:
• Dimanche 17.15, vinyasa 1, .korner
• Dimanche 18.30, yin & voyage sonore .korner
• Mardi 18.15, vinyasa 1, .korner
• Mardi 19.30, vinyasa 2, .korner
• Mercredi 10.00, vinyasa,
• Jeudi 19.45, vinyasa,

Puis retour des cours avec moi le 25 août !
Auprès de ces 3 studios et…

d’un 4ème : .sesam ! ☺️

Je vous en dis + ici avant la rentrée.
Mais si vous étiez curieux d’ici là… rdv sur leur Instagram et site internet pour découvrir le type de cours, l’horaire et le lieu ☺️

Le 2e opus de notre retraite à 2 coeurs et 4 mains est en place!

et moi vous retrouverons du 4 au 6 avril 2025 pour profiter du retour des beaux jours au gré de l’exploration du mouvement.

Hatha, vinyasa, respiration, voyage sonore, atelier du mouvement, mobilité.. tout qui nous fait vibrer!

Retrouvez toutes les infos sur nos sites internet ☺️