FitwCindy - Coach perte de gras femme

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🍫Anti-restriction : manger + pour peser -
👑Et si pour une fois tu arrêtais les régimes ?
✨️J’ai arrêté de compter. 74 femmes aussi
Demande de coaching via ce lien :
https://tally.so/r/EkdN0A?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid

24/07/2026

Tu es au RÉGIME, t’as juste mis un paquet cadeau autour du mot 🤷🏻‍♀️

Le principe est le même : les mêmes aliments qu'on évite, la même balance tous les matins, le même « allez, demain je me reprends » le dimanche soir, après un week end où t’as tout dégommé...

La seule différence c'est que maintenant t'as plus le droit de t'en plaindre, vu que t’es plus au "régime"

Une alimentation flexible ça se construit à partir d'un chiffre, pas d'une liste d'interdits, et ce chiffre c'est ta maintenance 🌸

Commente MAINTENANCE et je t'envoie le calcul que je fais avec mes clientes 🧡

Lien en bio pour mon coaching ☀️

23/07/2026

Le pump c’est important 😄💪🏻

Ce post je le publie surtout pour celle qui est en déficit depuis un an sans s'en rendre compteCelle qui a commencé « po...
22/07/2026

Ce post je le publie surtout pour celle qui est en déficit depuis un an sans s'en rendre compte

Celle qui a commencé « pour l'été », qui a jamais vraiment arrêté, et qui aujourd'hui mange 1400 kcal en s'entraînant 4 fois par semaine en se demandant pourquoi son corps bouge plus...

Un déficit c'est un outil, ça s'utilise sur une période, avec un début et une fin. C'est pas un mode de vie, et c'est encore moins une punition à vie parce qu'il te reste des trucs à perdre !

Le problème c'est que personne t'apprend à en sortir. On te vend le début, jamais la suite - résultat t'es fatiguée, frileuse, tu craques tous les week-ends et tu comprends pas pourquoi

Tu es juste en déficit depuis trop longtemps.
Et non, remonter ses calories c'est pas "se lâcher", c'est structuré, c'est progressif, et c'est ce qui te permet de repartir d'une vraie base : de l'énergie, de la force à l'entraînement, et un corps qui se débloque enfin 🌸

Tu manges de moins en moins et ton corps bouge plus ? Écris-moi « FAIM » en DM, on regarde ensemble où t'en es vraiment ❤️

10/07/2026

Il y a écrit PIGEONNE sur ton front ?

Tu vois "riche en protéines" écrit en gros, tu te dis que c'est forcément une meilleure version...

Sauf que dans cette vidéo...

Tu paies plus cher, tu as moins de protéines, et plus de matières grasses 😤

Faut quand même oser !!!

Le pire, c'est que si tu ne retournes jamais les emballages, tu ne t'en rends même pas compte !!

Je vais commencer à comparer plein de produits en magasin, alors vas-y, fais-moi plaisir :

Balance en commentaire un produit "protéiné" que tu achètes souvent. On va voir ensemble si c'est une vraie bonne idée... ou si on est encore en train de nous prendre pour des jambons 🐷

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