dietplus Lons le Saunier

29/08/2026

Coucou mes loulous !! 😁

J'espère que tout le monde va bien !! 🫶

Me voilà fraîchement rentrée d'un petit séjour de 4 jours à Les Gets où les randos étaient évidemment de la partie 🚶‍♀️🎒🥾😎😍🥰🤩
Je vous partage quelques photos 📷

Mes vacances ont été ressourçantes, des paysages calmes et époustouflants ; 1er jour, lors d'une randonnée ( pour changer 😅🤣🤣 ), j'ai eu la surprise et la chance de voir le Mont Blanc 🥰🥰🥰🥰 et sur 1 journée complète 🤗🤗🤗 !! J'étais aux anges, quelle chance d'assister à tous ces paysages, j'étais hyper contente, d'autant plus que je ne l'avais jamais vu d'aussi près, d'habitude je suis hyper loin mais là il semblait tout proche et on le distinguait tellement bien 🥰🥰🥰

Mes vacances arrivent à leur fin, et avec elles également les petits plaisirs 😅 ( je vous rassure, moi aussi j'ai glissé sur un apéro par ci, un dessert par là, un " oh c'est les vacances alors on profite ", ou un " oh ça à l'air sympa ça, allez je me laisse tenter " 🤭😋... se faire plaisir oui, bouger évidemment et mes jambes s'en souviennent encore 😅🤣, mais le principal est de réguler dès que possible. Donc autant vous dire que dès ce matin je ressers les boulons, pas la peine d'attendre la saint glinglin ou l'année 2032 ou lundi de je ne sais quelle semaine ou je ne sais quel moment pour agir.

Pendant les vacances le principal c'est de profiter, décompresser, bouger, se faire plaisir, sans culpabiliser, mais au retour il faut réagir dès que possible, sans se mettre la pression et reprendre les bonnes habitudes alimentaires et son rythme.

J'ai hâte de vous retrouver dès mardi 1er septembre 8h30 !! 🤗🤗😁🙃

En attendant, il me reste encore quelques jours de vacances avant nos retrouvailles !
Comme promis, je ne vous oublie pas 😁, je commencerai à répondre à vos appels, mails, sms et messages à partir de lundi 31 août 🙃

Bon week-end 🌞, et je compte bien évidemment sur vous pour honorer vos rdv la semaine prochaine 😉, de même que vous n'aurez pas fait de stocks dans vos compléments ( les boîtes ne se remplissent pas comme par magie la nuit 🌃, si tout a été bien pris, sans oublis, il n'y a aucune raison pour qu'il en reste 😉 ), je connais la chanson....😉

Je vous fais des bisous et je vous dis à mardi !!! 🤗🫶😘😘

Mélanie

🏡 dietplus
7 rue Lafayette
39000 Lons-le-Saunier
☎️ 06.36.47.11.74

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19/08/2026

Petit coucou de Samoens où je recharge les batteries, petit bol d'air pur et frais, des vues et des paysages calmes, reposant, ressourçant, à couper le souffle.... 🤩😍🚶‍♀️🏞🎒🥾😎🌞

Je vous partage quelques photos 📷

Prenez soin de vous 😉

Des bisous 😘😘 !!

Mélanie

19/08/2026

15/08/2026

Dernier top 5 du mois d'août et premier jour de mes vacances !! 🥳
Ça y est, c'est mon tour de prendre le large et de recharger les batteries ! ✌️😁
Mais attention à ne pas vous laisser aller 😉, je compte sur vous pour assurer et garder le cap pendant mon absence 💪👏🤗. Réservez moi de belles surprises ! 🤩

Félicitations à tous pour vos résultats, top 5 ou pas, vous n'avez rien lâché cet été. Vous êtes admirables et capables de réaliser tellement de choses, ne doutez jamais de vous 💪🫶

Clin d'œil hebdo également à 😉 Catherine, Estelle, Océane, Jérôme, Sarah, Corinne, Lydie, Fabien, Mallaury, Christelle, Didier, Audrey, Myriam, Rachel, M.C., Marie Christine, Christelle, Angéline, Claire, Hayette, Muriel, Géraldine, Céline, Evelyne, Nadine, Sylvie, Édith, Aurélien, Sandra, Elena, Mireille...

Cette semaine, bienvenue et bon démarrage à Gaetan et Maud ! 🌱

Qui dit vacances dit déconnexion. Mon téléphone pro et l'ordi seront également en mode vacances. Je répondrai à vos messages, appels et mails à partir du lundi 31 août 😉.
L'agenda en ligne lui n'est pas en vacances, vous pouvez réserver votre créneau pour votre bilan personnalisé offert et sans engagement à tout moment. Le lien se trouve dans les commentaires.
Et je vous retrouverai au centre, mardi 1er septembre dès 8h30 en forme 😁

Prenez soin de vous, profitez, bougez, respirez et reposez-vous.
Bon courage aux personnes qui bossent et bonnes vacances aux autres !

À très vite !! 🫶😘

Mélanie

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11/08/2026

Hello la compagnie !

Let's go pour une nouvelle semaine 👍👏 !

Nouvelle énergie, nouvelle opportunité, nouvel objectif ! Progression activée ✅️ et abandon désactivé 👎 !

⚠️ Attention, l'odeur des vacances me chatouille le nez, et oui ce vendredi 14 août à 18h30, je tournerai la clé pour 2 semaines ! Ce sera mon tour de prendre le large ! 🙃
Alors à vos stocks pour ne manquer de rien pendant mon absence 😉, vous avez toute cette semaine pour passer au centre. Tout doit disparaître 🤪 !

Belle journée et bonne semaine ! 😘

Mélanie

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10/08/2026

Coucou mes pépites !

J'espère que vous allez bien !
Aujourd'hui, comme tous les lundis 🤪 c'était repos ! Du coup, aujourd'hui c'était grimpette à la dôle 😅

Pas simple, mais arrivée au sommet ! 😁😍
Et quelle satisfaction et fierté de l'avoir fait ( encore une fois, car ce n'était pas la première fois ) 🤗. Mais certains jours sont plus compliqués que d'autres. Mais il ne faut ni se décourager, ni abandonner. Comme dans la perte de poids 💪 ! On avance, certains jours plus doucement que d'autres, mais on continue, on persévère, on ne baisse pas les bras et quand on arrive à destination, punaise quelle fierté !! 🤩🥰🙃

Je compte sur vous pour continuer et ne rien lâcher 😉

Belle fin de journée et à demain matin 8h30 😁, avec peut-être quelques courbatures pour moi 😅🤣🤪
Des bisous ! 😘

Mélanie

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08/08/2026

Une magnifique semaine se termine avec un magnifique top 5 🤩💪👏

Félicitations à tous pour vos résultats, même si vous n'êtes pas sur le tableau, bravo à tous ! Malgré les vacances, les invitations..., vous gardez vos objectifs en ligne de mire, vous suivez les conseils et votre corps vous dit merci 😁 !
Votre coach préférée 🤪 est hyper contente pour vous et fière de vous !

Clin d'œil hebdo également à 😉 Antoinette, Christelle, Louanne, Pascale, Élodie, Véronique, Anna, Marlène, Gilberte, Christelle, Maguy, Marie Christine, Eric, Delphine, Elena, Hayette, Isabelle, Sandra, Nadine, Aline, Nathalie, Édith, Aurélien, Claire, E., Françoise, Céline...

Cette semaine, Xavier, Catherine, Céline, Pascale et Myriam ont décidé de prendre soin d'eux ! Bienvenue à tous et bon démarrage !! 🌱

⚠️ Rappel ⚠️ Mes vacances approchent à grand pas 👣 ! Vous avez jusqu'au vendredi 14 août 18h30 pour passer faire le plein avant la fermeture du centre jusqu'au lundi 31 août inclus ! Pensez à vérifier vos stocks de muesli, céréales, biscuits, barres, CT... pour ne manquer de rien pendant mon absence 😉

Bon week-end à tous, prenez soin de vous et on se retrouve mardi dès 8h30 ! 🌞😘

Mélanie

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05/08/2026

Tic tac tic tac....
Mes vacances approchent 😉
J - 9 avant ma fermeture pour la pause estivale ✌️
Pensez à anticiper vos besoins en CT, muesli, biscuits, barres, box vacances et autres pour ne manquer de rien pendant mon absence.
Mais pas de panique, vous avez jusqu'au 14 août 18h30 pour passer ! Après cette date, il faudra patienter jusqu'à mon retour le mardi 1er septembre 8h30 🥳

⚠️ Aujourd'hui mercredi 5 août, je fermerai à 16h00 exceptionnellement ⚠️

Belle journée 😘

Mélanie

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