World Therapy

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World Therapy Sur cette page un Flow d'informations sur le bien-être, les médecines alternatives et la spiritualité en général. Parfois de l'amour, parfois de l'humour.

World Therapy c’est avant tout un souhait, celui de pouvoir apporter une réponse sur tes maux et te donner l'opportunité de te libérer de tes freins intérieur pour atteindre ta vie de rêve. Toutes les infos sur les événements World-therapy, du Breathwork, de la Médiation, des Ecstatic Dance, et des Cacao Ceremony. Le récit de mes voyages intérieurs et dans le monde. Des conseils pour avancer dans un monde malade. Des bons plans à Lille, dans le Nord, en France, dans le monde et sur la lune. Régalez vous c'est gratuit. NAMASTE

11/10/2026

En 1955, le Danemark a confirmé la condamnation à perpétuité d’un homme qui n’avait jamais touché l’arme du crime. Toute l’histoire est dans la vidéo, et la réponse risque de te déranger, que tu croies à l’hypnose ou non.

Ici, je te raconte ce qui n’a pas tenu dans la vidéo : à quel point le cadre décide à ta place.

1963, Stanley Milgram. Des volontaires doivent envoyer des décharges croissantes à un autre participant, en réalité un acteur. 65 % vont jusqu’à 450 volts. Quand l’expérience quitte Yale pour un bureau miteux d’une ville voisine, ils ne sont plus que 48 %. Quand l’expérimentateur donne ses ordres par téléphone, on tombe autour de 20 %. Les ordres sont les mêmes, seul le décor a changé.

1966, dans un hôpital américain. Un inconnu se présentant comme « le docteur Smith » appelle des infirmières pour leur demander de donner à un patient le double de la dose maximale indiquée sur la boîte. 21 sur 22 sont arrêtées en chemin, la dose prête. Un titre au téléphone a suffi.

2004, dans un fast-food du Kentucky. Un faux policier au téléphone convainc une manageuse de retenir et de fouiller une jeune employée pendant plus de trois heures. On a recensé plus de soixante-dix appels du même genre.

Dans aucune de ces histoires il n’y a de transe, il y a une blouse, un titre, une institution, une voix qui a l’air de savoir.

Et le cadre marche aussi dans l’autre sens. En 1977, on refait l’expérience des infirmières, mais avec un médicament qu’elles connaissent et la possibilité d’en parler à une collègue : presque toutes refusent.

Trois questions face à n’importe quel cadre, cabinet, retraite, coach ou groupe :
→ est-ce que je peux poser une question sans qu’on me fasse sentir bête ?
→ est-ce que je peux dire non sans me justifier ?
→ est-ce que je peux partir sans que ça me coûte quelque chose ?

Si une seule réponse est non, ça t’en dit plus sur le cadre que sur toi.

Épisode 6/7 des Visages de l’hypnose.

28/09/2026

Le sport peut être une régulation incroyable quand tu as un TDAH.

Le problème commence quand tu ne sais plus si tu t’entraînes parce que tu le choisis… ou parce que tu ne supportes plus de ne pas le faire.

Dans la vidéo, je te propose 3 questions :
1. Est-ce que je peux raccourcir ma séance sans culpabiliser ?
2. Est-ce que je peux m’arrêter si mon corps m’envoie un signal clair ?
3. Est-ce que je peux choisir la récup sans me faire un procès moral ?

Et voici 4 tests beaucoup plus intéressants à essayer :
LE TEST DES 70 %
Une fois cette semaine, arrête volontairement ta séance alors que tu pourrais continuer.
Pas parce que tu es fatigué.
Juste pour vérifier que c’est encore toi qui décides.

LE MENU A/B/C
Avant ta semaine, prépare :
A = séance complète
B = séance de 30 min
C = récupération
Les 3 comptent comme une séance réussie.
Tu entraînes ta flexibilité autant que ton corps.

LE SPORT SANS SCORE
Une séance sans montre, sans calories, sans kilomètres, sans chrono.
Tu bouges uniquement à partir de tes sensations.
Si ça te rend étrangement nerveux… intéressant.

LE JOUR INVERSÉ
Le jour où tu ressens : « il FAUT absolument que je m’entraîne », remplace parfois la séance par 30 minutes de marche, yoga, mobilité ou récupération.
Puis observe ce qui monte : culpabilité ? agitation ? peur de “perdre” quelque chose ? envie de compenser demain ?

C’est souvent là qu’on découvre ce que le sport régulait réellement.

Le but n’est absolument pas de faire moins de sport.
C’est de vérifier que tu peux encore choisir.

La santé de ton rapport au sport ne se mesure pas seulement à l’intensité de ton effort. Elle se mesure aussi à ta liberté de l’adapter.

Épisode 6/7 — TDAH : ce que tu cherches vraiment

26/09/2026

Tu ne décides pas consciemment de chacun de tes gestes.

Et pourtant, tu as la sensation très nette d’en être l’auteur.

Sous hypnose, cette sensation peut momentanément changer : le mouvement reste le tien, mais il peut sembler presque automatique.

C’est là que l’hypnose devient vraiment fascinante.

Ton corps n’est pas contrôlé par quelqu’un d’autre.
C’est ton expérience du mouvement qui change.

Les visages de l’hypnose — épisode 5/7 🌀

20/09/2026

Trop de désir. Ou l’envie est là… mais rien ne démarre.

Deux vécus presque opposés, qu’on peut retrouver chez certaines personnes avec un TDAH.

D’un côté, la sexualité peut devenir une façon très puissante de chercher de l’intensité, de changer d’état, d’évacuer une tension.

De l’autre, le désir peut être bien présent, mais l’initiation reste bloquée. Et dans un couple, ça peut très vite être interprété comme : « tu ne me désires plus ».

Le piège, c’est de confondre ce qui se passe dans ta régulation avec ce que ça raconte de ton désir, de ta valeur ou de ta relation.

Regarde la vidéo pour connaître l’astuce pour faire face à ça.
Et je le rappelle à partir du moment où un comportement commence à devenir dangereux pour soi ou les autres, il ne faut pas avoir honte, mais il faut aller consulter, se faire aider, et il n’y a rien de mal à cela.

Épisode 5 de TDAH :Ce que tu cherches vraiment**.
🌍 TDAH, sexualité et recherche d’intensité

16/09/2026

Tu scrolles sans t’en rendre compte ?
Essaie le soupir physiologique …

14/09/2026

Y’a un truc que cette histoire de trottoir cache : la moitié du temps, on n’attend pas d’être sûr, on attend une excuse pour ne rien faire et pas forcément par fainéantise.

Toi qui l’as vue, ta dernière excuse en date, c’était laquelle ?

13/09/2026

Je crois que les réseaux sociaux sont probablement l’un des pires terrains de jeu possibles pour un cerveau TDAH.

Pas parce qu’on serait « moins disciplinés ».

Mais parce qu’ils réunissent exactement ce qui capte le plus facilement l’attention : nouveauté, stimulation, imprévisibilité, micro-récompenses… et aucune vraie fin.

Et le paradoxe, c’est que j’en ai aussi besoin pour mon travail.

Donc l’objectif, pour moi, n’est pas de devenir un moine numérique qui vit dans une cabane sans Wi-Fi.

C’est surtout d’arrêter d’ouvrir une appli sans savoir pourquoi je l’ouvre.

Parce qu’entre « je vais répondre à un message » et « pourquoi je regarde depuis 12 minutes un mec nettoyer un vieux tapis », il y a parfois un gouffre assez fascinant.

C’est la 4 eme vidéo de ma mini serie TDAH : Ce que tu cherches vraiment. Alors reste connecté pour la suite.

Et toi, c’est quoi ton plus gros piège avec les réseaux ?

12/09/2026

Quand j’ai commencé l’hypnose, je me suis d’abord formé à l’hypnose ericksonienne.

Et très vite, j’ai été fasciné par Milton Erickson. J’ai lu ses ouvrages, les récits de ses séances, les livres écrits sur lui… et il est devenu une vraie source d’inspiration dans ma pratique.

Mais avec le temps, j’ai compris quelque chose d’assez drôle :

On a créé « l’hypnose ericksonienne »… alors qu’Erickson lui-même passait justement son temps à ne pas appliquer une méthode toute faite.

Il observait. Il testait. Il utilisait ce qui était déjà là. Et surtout, il considérait chaque personne comme un système singulier auquel le thérapeute devait s’adapter.

C’est probablement ce que je retiens le plus de lui aujourd’hui :

moins chercher la bonne technique, et apprendre à vraiment regarder la personne devant soi.

Dans cet épisode des Visages de l’hypnose, je te raconte pourquoi ce psychiatre a profondément changé notre façon de penser l’hypnose.

et toi tu connaissais Milton Erickson ?

10/09/2026

Regarde la vidéo et choisis un numéro.

Reviens ici juste après la suite n’a de sens qu’une fois que tu l’as vécue.

Ce qui m’intéresse dans ce genre de démonstration, c’est jamais le chiffre en lui-même. C’est ce qu’il révèle sur la façon dont un choix « fait dans sa tête, librement » peut suivre un chemin prévisible avant même que tu aies l’impression de décider quoi que ce soit.

On aime croire que penser à un nombre, seul, sans personne pour t’influencer, c’est le degré zéro de la liberté. Et c’est précisément là que le choix est le plus contraint parce que rien ne vient te faire sentir la contrainte.

Ce que je fais tous les jours en cabinet ressemble à la version longue de ce papier retourné : repérer les endroits où quelqu’un se sent libre alors qu’un chemin s’est déjà tracé avant que sa conscience n’arrive. Un couloir qu’on ne voit pas, on avance dedans sans s’en apercevoir. Un couloir qu’on voit, ça devient un endroit où on peut enfin décider de bifurquer, ou pas.

Savoir que ton nombre n’était peut-être pas un vrai choix libre ne t’enlève rien. Ça ouvre juste la question suivante : qu’est-ce que tu choisis d’habitude, en pensant que c’est entièrement à toi, et qui ne l’est peut-être pas non plus ?

Un tour de magie sur les nombres. Surtout, un tour de magie sur la liberté.

Alors, t’as pensé à quoi ?
Jai trouvé le même nombres ?

04/09/2026

Petit rappel : une envie n’est pas un ordre.

Tu peux avoir envie de manger sans avoir réellement faim. Et non, ça ne fait pas de toi quelqu’un de faible ou de “sans volonté”.

Parfois, ton cerveau cherche juste :
• une sensation forte ;
• quelque chose de croustillant ;
• une pause entre deux tâches ;
• une récompense après une journée pénible ;
• ou un moyen de faire redescendre la pression.
(Ou comme moi, tout à la fois 😂)

Le mot un peu technique pour parler de ça, c’est l’interoception : la capacité à percevoir et interpréter les signaux de l’intérieur : faim, satiété, fatigue, tension, agitation, émotions.

Et chez certaines personnes avec un TDAH, ces signaux peuvent être moins faciles à décoder. Pas parce que le corps ne parle pas. Parce que le message arrive parfois brouillé.

Tu ne ressens pas forcément :
“Je suis stressé”

Tu peux ressentir :
“J’ai besoin de biscuits immédiatement.”

Le contexte compte aussi : sommeil, stress, repas sautés, ennui, environnement, habitudes… Même la simple présence d’un aliment peut réveiller une envie apprise. Ton cerveau reconnaît un ancien raccourci et te le propose avant même que tu aies eu le temps de réfléchir.

Mais attention : une envie devant le frigo n’est pas automatiquement du “manger émotionnel”, et encore moins un TDAH. Une envie reste une envie. Une perte de contrôle répétée, accompagnée de souffrance, mérite par contre d’être prise au sérieux.

La prochaine fois, au lieu de te faire un procès, demande-toi simplement :

“Qu’est-ce qui s’est passé juste avant ?”

Tu découvriras peut-être que tu n’avais pas besoin de nourriture. Tu avais besoin de couper, de souffler, de ressentir quelque chose… ou simplement de manger parce que tu avais faim. Et dans ce cas-là : mange, tranquillement. Ton corps n’a pas besoin d’un interrogatoire de police.

Quand tu ouvres le frigo sans faim évidente, tu cherches plutôt :
A. une sensation
B. une pause
C. du réconfort
D. tu ne sais pas encore

Réponds par une lettre. Je veux voir si le pot de moutarde est vraiment le seul à vivre ça.
Enregis

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