Le Tissage de l'Âme

Le Tissage de l'Âme ❤️Accompagnement sur le chemin de la Sérénité et de la Liberté❤️

Être bien avec soi-même pour être bien avec les autres.S'aimer pour ne pas chercher dans l'autre ce besoin d'amour.S'éco...
20/06/2024

Être bien avec soi-même pour être bien avec les autres.
S'aimer pour ne pas chercher dans l'autre ce besoin d'amour.
S'écouter pour ne pas sans cesse faire des reproches à l'autre
S'accepter pour ne pas rechercher la reconnaissance, la validation d'autrui
S'apporter de la sécurité pour ne pas se sentir agressé par l'extérieur..

Notre vision de notre environnement relationnel dépend grandement de ce qui se vit à l'intérieur de nous-même, du regard que l'on porte sur soi.

𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆́𝒆Savoir poser les mots justes, mais aussi arriver à poser des paroles su...
17/06/2024

𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆́𝒆

Savoir poser les mots justes, mais aussi arriver à poser des paroles sur ce que tu vis à l’intérieur de toi.❤️

Parler apporte une libération, extériorise ce que tu vis à l’intérieur de toi, pose une réalité, une vérité sur des spéculations que tu as bâties dans ton cerveau.

La parole pour moi a toujours été difficile.
Petite, adolescente, jeune adulte j’étais extrêmement renfermée, ne parlant pas de mes ressentis, de mes frustrations…

J’ai évolué en gardant pour moi toutes les injustices ressenties, les sentiments de rejet, d’abandon, les colères. Elles me rongeaient de l’intérieur.

Un suivi thérapeutique, mais aussi différentes formations, notamment la formation en communication non violente, m’ont montré la nécessité d’exprimer ce qui est vécu, de dialoguer avec l’autre.❤️

Non pas en l’accusant, mais simplement en déclarant les émotions ressenties face à tels propos, tels évènements, tels comportements de l’autre.

Dire, pour ne pas échafauder des suppositions construites par notre mental, pour expliquer à l’autre notre réaction peut être, pour mettre en avant notre besoin…

Cette parole dite permet un dialogue, une relation plus vraie, plus juste, dans le respect de chacun.❤️

Eviter les non-dits, les interprétations inutiles qui sont souvent source de douleurs.

Que ce soit dans ton couple, ta famille, avec tes amis, tes collègues, t’exprimer te permet de te respecter, de poser tes limites, de t’apaiser, de nouer des relations plus authentiques et vraies.❤️

Aujourd’hui, les non-dits sont source pour moi d’anxiété, de tergiversation, j’ai besoin de cette vérité.

Et toi, où en es tu avec ta parole ?

Chaleureusement❤️
Sophie

S'enfermer, se replier sur soi-même par peur de l'autre, de souffrir.Craindre l'intimité, l'engagement, de nouer des rel...
13/06/2024

S'enfermer, se replier sur soi-même par peur de l'autre, de souffrir.
Craindre l'intimité, l'engagement, de nouer des relations trop proches par peur de l'abandon.
Parfois la solitude peut aussi être une manière de se protéger.
Cela nous éloigne de la beauté même de la vie, de la joie du partage.
Réapprendre à être en sécurité. S'aimer assez pour ne plus appréhender la perte.

Et toi quel est ton rapport à la solitude?

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒕'𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍'𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒏𝒖.Cà y est, j'ai pris mes billets de train pour le Puy en Velay la semaine dernière....
10/06/2024

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒕'𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍'𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒏𝒖.

Cà y est, j'ai pris mes billets de train pour le Puy en Velay la semaine dernière.

En septembre, je pars donc sur le Chemin de Compostelle pendant 15 jours, une toute petite partie, mais un défi pour moi-même.

Marcher tous les jours seule, sac sur le dos. Partir à la rencontre de moi-même, de ma force, de ma puissance, mais aussi à la rencontre de l'autre.

Pourquoi? Je ne sais pas. Impossible à expliquer et pourtant cela me semble si juste.
Je ressens cet appel au plus profond de moi, comme une certitude. Je sais que j'en ai besoin.💗

Des synchronicités, un livre que j'ai trouvé par hasard dans une boite à livres, des récits de pélerinage. Et surtout ce besoin de me retrouver, de prendre le temps loin des obligations de la vie quotidienne, loin du bruit.
N'avoir qu'une chose à faire : marcher, trouver un toit pour la nuit, à manger. Des choses simples.

Dans ma première idée, je pensais tout prévoir pour me sécuriser : réserver mes hébergements, faire porter mon sac d'un lieu à un autre. Être dans le contrôle comme à mon habitude.

Et puis, je me suis demandée quelle était vraiment le sens que je souhaitais donner à ce périple. Et justement c'était faire le vide, laisser-aller, vivre dans l'instant présent.

Alors je vais essayer de suivre cette voie. Ne réserver que les premiers jours puis aller au fil du chemin.💗

Cela me fait peur, me sort de ma zone de confort et peut-être que je vais changer d'avis... L'important est d'être à mon écoute, de suivre mon instinct, mes besoins.
Car finalement, le chemin est différent pour chacun.

Je ne sais pas ce que j'en attends, mais je sais que quelque soit l'issue, c'est important pour mon cheminement intérieur.💗

Et toi as tu déjà ressenti cet appel irréspressible?
Qu'est ce qui t'a empêché d'aller jusqu'au bout? Si c'est le cas?

Si toi aussi tu as envie d'être plus à l'écoute de toi-même et d'aller vers une vie qui te ressemble davantage. Contactes moi pour une première découverte.

Chaleureusement💗
Sophie

Porter un regard différent sur les évènements. Quels sont les apports de cette situation? Que m'a t-elle appris sur moi-...
06/06/2024

Porter un regard différent sur les évènements. Quels sont les apports de cette situation? Que m'a t-elle appris sur moi-même?
La vie nous fait parfois des cadeaux que nous recevons comme des punitions.
Voir au-delà peut prendre du temps, être difficile, mais donnez vous cette chance pour pouvoir avancer sur votre chemin de vie.

𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆Pour moi la relation à l'autre a toujours été un challenge. Rencontrer l’autre, s’ouvrir à lui, partag...
03/06/2024

𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆

Pour moi la relation à l'autre a toujours été un challenge. Rencontrer l’autre, s’ouvrir à lui, partager une part de son intimité, se montrer vulnérable, authentique.

En fait je ne savais pas faire. Peut être parce que je crois n’avoir pas su, pas pu créer de lien avec mère, que pour moi devenir autre était une façon de me faire aimer. Je m’adaptais à mon environnement. J’étais celle que je pensais devoir être. Je me fondais dans le décor pour ne pas que l’on me voit, m’entende.

Alors oui, ce n’est pas une évidence pour tout le monde, de nouer des liens. On vous dit soi vrai, soit authentique, mais en même temps soit à l’écoute de l’autre. Ne pas trop en faire, mais pas trop peu non plus. Oubli les critiques. Arrête de te juger…

Avec le temps j’ai compris qu’avant de vouloir rencontrer l’autre, il est important de se rencontrer soi-même. Que pour tisser des liens véritables et sains avec autrui, il est essentiel de se sentir en sécurité, d’être stable émotionnellement, d’apprendre à se connaitre, à oser poser ses limites et de savoir s’apporter de l’amour et de la compassion.

Cela prend du temps, une vigilance constante au début pour comprendre et ressentir ce qui se passe en soi face à l’autre. Décrypter ses schémas, ses modes de fonctionnement. Trouver ses ressources pour revenir à son ancrage, pour retrouver un bien-être. Extérioriser et libérer ce trop plein de souffrances enfouies. Trouver ses petits rituels qui nous font du bien.

Je ne dis pas que c’est facile, que parfois je n’ai pas envie de retourner dans ma grotte, mais la joie des moments de partage, le cœur remplit d’amour me dit que cela vaut la peine.

𝑸𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂̀ 𝒍'𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆? 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒕'𝒆𝒏𝒕𝒐𝒖𝒓𝒆𝒔-𝒕𝒖?

Si tu souhaites éclairer et mettre de la conscience sur tes difficultés relationnelles, contactes moi pour un premier contact.

Chaleureusement💗
Sophie
# Photo : Florence Schaeffer

C'est à côté de l'autre, dans nos relations à l'autre que nous pouvons évoluer, grandir.Mettre en lumière ce qui nous to...
30/05/2024

C'est à côté de l'autre, dans nos relations à l'autre que nous pouvons évoluer, grandir.
Mettre en lumière ce qui nous touche, qui nous fait mal, ce qui nous rend heureux dans le lien à l'autre et le dépasser, le transcender, le transformer.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐮𝐢𝐭𝐞 ?Le repli sur soi est souvent un mode de protection vis-à-vis de son environn...
27/05/2024

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐮𝐢𝐭𝐞 ?

Le repli sur soi est souvent un mode de protection vis-à-vis de son environnement qui est parfois source d’anxiété, de souffrance.

Se couper du monde, rester dans sa bulle pour ne pas souffrir, pour ne plus avoir mal.

Notre système interne a, après plusieurs évènements traumatiques liés à l’autre, défini qu’il représentait un potentiel danger. La solitude représente donc un moyen de se protéger. Elle nous sécurise.

Cependant, au fur à mesure, elle devient aussi une souffrance finalement. Nous sommes des êtres sociaux. Nous avons besoin de partager, de créer du lien avec l’autre, de contact physique pour réguler son système nerveux, pour se sentir bien.

J’ai vécu pendant longtemps dans cette solitude, la cultivant, m’y complaisant. Elle devenait une amie.
Sans relation avec l’autre, il n’y avait pas de souffrance, pas de conflit, pas d’abandon. Oui bien sûr une part de moi se sentait en sécurité.

Mais de quoi me nourrissais-je ? Je me sentais vide, comme anesthésiée.

J’avais peu d’interaction sociale, à part au travail et quelques amies. Toute sortie hors de ma zone de confort était un véritable effort.

Et puis à un moment donné, j’ai vraiment senti cet appel vers l’extérieur. Je suis devenue bénévole dans une association, me suis inscrite à un groupe de sorties amicales, à un site de rencontres. Peu à peu communiquer avec l’autre me devenait plus simple, moins angoissant.

Je ne dirais pas que je suis devenue extravertie mais je ressens moins de stress à l’idée de rentrer en lien avec l’autre.

Aujourd’hui encore, quand j’ai une période de mal-être, de doute, j’ai cette tendance à me recroquevillée sur moi-même, à me couper du monde. Cela a une fonction ressourçante, mais je dois être vigilante à ne pas retomber dans cette facilité qui me pousse à m’enfermer en moi-même. Je rejette l’autre parce que je me sentais rejetée.

Si toi aussi tu as tendance à te couper des autres, poses toi la question s’il s’agit d’une fuite, d’une protection. Et si oui de quoi te protèges tu ? Comment peux-tu faire pour répondre à cette sécurité sans t’éloigner de ton environnement ?

Si tu as besoin de prendre du recul et d’un accompagnement sur ce chemin de libération et de reconnexion à l’autre, contactes moi

Chaleureusement
Sophie

Photo : Florence Schaeffer

Assumer sa différence est un chemin parfois de longue haleine. S'accepter tel que l'on est. Oser affirmer cette différen...
23/05/2024

Assumer sa différence est un chemin parfois de longue haleine. S'accepter tel que l'on est. Oser affirmer cette différence dans une société normative.

Tu est belle quand tu est vraie, authentique et libre. Ne caches pas cette beauté. Partages avec nous ta différence, tes...
16/05/2024

Tu est belle quand tu est vraie, authentique et libre.
Ne caches pas cette beauté. Partages avec nous ta différence, tes rêves, tes folies.

Est-ce que tu as parfois la sensation de ne pas être assez considéré ?Te sens tu comme la dernière roue du carrosse, que...
13/05/2024

Est-ce que tu as parfois la sensation de ne pas être assez considéré ?
Te sens tu comme la dernière roue du carrosse, que tout passe avant toi ?

La vie te projette ce que tu ressens toi-même au fond de toi.
Penses tu avoir assez de valeur ? Te sens tu à la hauteur ? Te mets tu en priorité ou au contraire tu fais tout passez avant ton propre bien-être.

J’ai souvent eu cette sensation de ne pas être une priorité pour les autres, que je n’intéressais pas, que mon avis, mes ressentis ne comptaient pas.

Et c’est tout à fait ce que l’Univers me renvoyait, des amis jamais dispo, mon père qui m’oublie à la gare lors de mon retour de voyage, des opportunités professionnelles qui me passent sous le nez, des relations naissantes qui n’aboutissent pas parce qu’il choisit une autre personne rencontrée en même temps,…
Tout reflétait cette impression de ne pas compter, de ne pas exister, de ne pas mériter.

Aujourd’hui encore ce sujet me malmène, remonte à la surface. La question de ma valeur, l’estime que j’ai de moi-même.

Mon cheminement m’a pourtant permis de prendre du recul, de porter un regard différent sur les évènements de ma vie, d’y mettre de la conscience et de l’amour.
Accepter que des émotions remontent à la surface, de la colère, de la frustration. Accepter les cris de la petite fille au fond de moi qui souffre de ne pas être vue, pas entendue.
La laisser se dire, s’exprimer par le corps, par les sons, par l’écriture.
Cette petite fille qui ne faisait pas de bruit pour ne pas déranger, mais qui étouffait de l’intérieur.
Travailler sur ma respiration pour remettre de l’espace dans mon corps, refaire circuler l’énergie, ouvrir ce cœur qui s’est refermé pendant longtemps pour ne pas souffrir.

Je suis encore en chemin. Nous sommes tous en chemin. Mais je choisis aujourd’hui un chemin de paix, de douceur et de joie.

Parce que j’ai traversé peut être ce que toi tu vis aujourd’hui, que mes apprentissages m’aident chaque jour à aller mieux, je peux t’accompagner sur ta voie d’évolution.

Chaleureusement❤
Sophie

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67380

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