Coaching Leuridan

28/04/2026

Ton jab = ta meilleure arme 🥊




Coaching en presentiel sur Lille et en ligne 📍

05/10/2025

La vie c’est pas une ligne droite 🛤️



Merci à .fr 🇺🇸
🇧🇷
🇧🇬

27/08/2025

Miracle ou mirage ? 🥶

Beaucoup de combattants l’utilisent… mais rarement au bon moment.

Le froid réduit l’inflammation, calme la douleur, et te donne l’impression d’être frais plus vite.
Mais il freine aussi les signaux qui permettent à ton corps de s’adapter, progresser et donc devenir plus performant. ⚖️

En clair :

• En phase d’entraînement, oublie le froid de manière systématique si tu veux garder l’adaptation physique dû à l’entraînement. 💪

• En compétition ou tournoi, c’est un allié pour récupérer vite et remonter sur le ring au top. 🥊

Le froid n’est pas un hack magique. C’est un outil stratégique.
La différence se joue dans le moment où tu l’utilises. 💡

Merci .fr 🤝

22/08/2025

La préparation mentale, c’est le vrai muscle invisible du boxeur. 🧠

C’est elle qui fait la différence quand le corps a déjà tout donné : rester concentré, gérer la pression, croire en soi.

Mais ce n’est pas réservé aux sportifs de haut niveau… chacun peut l’entraîner, que ce soit pour atteindre ses objectifs, mieux gérer son stress ou performer dans son quotidien.

➡️ Swipe pour découvrir comment intégrer la préparation mentale à sa routine d’entraînement.

Et toi, tu travailles ton mental autant que ton physique ? 👀

19/08/2025

3 conseils fondamentaux qu’on te donne rarement en salle de boxe. 🥊

Parce que frapper, c’est facile.
Mais bien boxer, c’est autre chose.

1. La boxe, c’est une langue étrangère. 🗣️

Tu vas bégayer au début. Tes gestes seront hésitants, mal coordonnés, frustrants. C’est normal. Sois patient et répète.
Un jour, ton corps parlera boxe couramment.

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2. Ta garde et tes appuis sont ta danse. 🕺🏻

Oublie les enchaînements tant que tu ne maîtrises pas ton placement. Chaque pas, chaque position de garde, chaque déplacement... tout doit être fluide avant d’être puissant. Apprends à danser avant de cogner.

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3. Écoute plus que tu ne cherches à prouver. 👂

Beaucoup veulent « prouver » au lieu de comprendre.
En boxe, progresser demande de l’humilité
Ce n’est pas en frappant plus fort qu’on devient meilleur. C’est en écoutant mieux.

Si tu veux apprendre à boxer intelligemment sans brûler les étapes, écris-moi. ✊

17/08/2025

12/06/2025

Avant / Après : -8kg en 8 semaines 🌱

Highlight de mon 2ème combat ⚔️

09/06/2025

Qui était là pour voir ce qu’il y avait dans la mallette ? 🧳 💍

Merci à l’organisation d’avoir gardé le secret 🤝

Merci aux coachs de m’avoir accompagné pendant le prépa de ce combat jusqu’au ring 🤝

Merci à mon public, à ma famille et mes amis d’avoir répondu présent ❤️

Merci à et à 📸

Merci à pour la figuration, les séances de prépa supplémentaires et les sparrings 🥊

Évidemment, merci à ma fiancée pour son soutien infaillible 💍