12/08/2022
Après 1 mois et demi de pause (de juillet à aujourd'hui), c'est le retour de la séche en douceur pour reprendre la routine nécessaire.
Pendant la pause le poids c'est maintenu à 101kg, les abdos ce sont légèrement "voilés".
Au programme :
- Baisse progressive des calories
- Suivi régulier des mensurations (principalement le tour de taille)
- Planification de l'entraînement
- Être patient (le plus dur)
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11/08/2022
Sur les réseaux sociaux, il est facile de montrer uniquement ce que l'on souhaite. Il faut donc ce méfier des photos que l'on peut être amené à rencontrer.
Lumières, position, distance, retouches tout ces paramètres influent grandement sur la perception d'un physique.
Ici, la première photo est prise avec une lumière avantageuse et une certaine position. Quant à la deuxième photo, elle a été prise après une séance haut du corps, avec une lumière médiocre et une position neutre.
La première suggère des abdos apparent, la deuxième un physique plus massif. Je suis pourtant au même poids (101kg/1m96), à une semaine d'écart.
Il est facile de paraître plus massif sans l'être réellement. Et inversement, de paraître plus sec sans l'être pour autant. Votre meilleur physique est celui qui vous plaît.
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