Running Yogis Lille

‼️ Séance Running Yoga ‼️

Je suis heureuse de pouvoir vous proposer un créneau hebdomadaire

📆 jeudi 20h à 21h

📍Castel Saint Gérard à Lambersart

Places limitées à 8 !!

Réservez votre créneau par message ☺️

Je serai présente ce samedi à la journée Rencontre Association, heureuse de vous présenter la méthode des Running Yogis avec l’ouverture d’un créneau hebdomadaire ☺️

Journée Rencontre Associations 💙 Comme chaque année, les associations lambersartoises vous attendent pour organiser vos loisirs à la rentrée. Retrouvez en plein air les stands des associations sportives, culturelles, de loisirs, humanitaires. Des démonstrations variées sont également proposées. En cas de pluie, la manifestation aura lieu salle Malraux et salle du Béguinage.

📍 Samedi 9 septembre, de 10h à 17h
Place Félix-Clouët-des-Pesruches et salle Malraux

Venez tester la méthode des Running Yogis
Accessible pour tous les runners souples ou pas !
A tous les yogis qui courent ou pas !

Pour réserver votre place c’est ici 👇

https://www.momoyoga.com/my-yoga-alchimie/lesson/17478246/atelier-running-yoga

🌞 NOUVEAU - ATELIER RUNNING YOGA 🌞
Pour que courir soit toujours un plaisir !
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A la fois sur le tapis et en extérieur, venez profitez d'une séance de running yoga : Le yoga au service de la course à pied.

🌞 A quoi vous attendre ? 🌞
1h30 sur le tapis au studio pour la ceinture scapulaire grâce à à la méthode des Running Yogis.
30 minutes en sortie extérieur pour explorer vos ressentis avec des éducatifs.

🌞 Pour qui ? 🌞
Les curieux comme les confirmés !

Que vous soyez runners, trailers, yoginis, débutants ou confirmés le Running Yoga vous permetta de :

- libérer votre souffle, optimiser votre aisance respiratoire
- améliorer votre posture et donc votre foulée en (re)prenant conscience de votre schéma corporel
trouver le relâchement dans l'effort pour courir mieux et plus longtemps
- affiner votre proprioception
- gagner en mobilité pour éviter le risque de blessure

Tarif: 40 euros (réservation en ligne)
Tarif abonnés MYA: 35 euros (réservation par email)

Réservation en ligne ici :
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

Hâte Hâte Hâte 😁

Eh bim 💥 Retour à la compet’…
Beaucoup de plaisir a fouler le sol valenciennois, un retour dans ma ville d’enfance ✨

Nous avons profité de la course pour honorer le Parki Roubaix 💥 100km💥

50’06 maintenant reste plus qu’à s’entraîner pour retrouver les perf’ d’avant 😜

Petite pensée pour la famille des , je suis toujours autant bluffée par la chin mudra qui permet d’entretenir un niveau d’énergie important et de finir les courses avec la banane ✨🙏🧘‍♀️

🐝

RUNNING YOGIS : Fondamentaux de Running Yoga Cette formation professionnelle donnera tous les outils pédagogiques pour assurer des sessions de Running Yoga. A l’issue de cette formation, les participants maitrisent les concepts fondamentaux du concept Running Yoga et sont complètement autonomes et capables de préparer, appliquer et pro...

C’est quoi une séance avec les Running Yogis ?

La réponse ici 👇

RUNNING YOGIS : Fondamentaux de Running Yoga Cette formation professionnelle donnera tous les outils pédagogiques pour assurer des sessions de Running Yoga. A l’issue de cette formation, les participants maitrisent les concepts fondamentaux du concept Running Yoga et sont complètement autonomes et capables de préparer, appliquer et pro...

✨ Loin des yeux et près du cœur ✨ Depuis le bout du monde je m’entraîne encore et encore … Pratiquer et guider c’est vraiment différent ☺️ Alors je fais mes essais toute seule en attendant de vous retrouver en vrai ☺️ Allez je te mets un rush pour dénouer les tensions dans la nuque avec le fameux oui non des @runningyogis avec la plage du Pérou en prime 🌍 #runningyogis #runningyoga #yogaforrunners

✨ Pensée et énergie ✨

Réussir à être dans l’instant présent Juste être sans se juger,
Juste observer sans agir,
Juste respirer
Juste être présent, conscient de son corps

facile à dire ….

Il faut s’entraîner, expérimenter encore et encore
Découvrir petit à petit des espaces dans son corps, un peu comme quand tu redécouvres des muscles après une séance 🤪

Voilà ce qu’il est possible d’expérimenter avec une séance ☺️

Et je te laisse imaginer le pouvoir de l’intention que tu pourras mettre en œuvre dans n’importe quelle course/trail …. Tu sais ce moment ou tu es dans le dur, que tu te demandes « pourquoi » …
Et bien c’est pile à ce moment que tu pourras venir utiliser cet outil, ou tu pourras penser (a ces moments passés sur le tapis) pour amener une nouvelle énergie ✨