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🌟 Créatrice de Mieux-Être 🌟
Coaching en développement personnel - Equicoaching-Home Organising .

J’accompagne les femmes en transition à retrouver leur place, leur clarté et leur élan. Réservez votre appel découverte:
https://calendly.com/appel-cd/15 Fondatrice de So Minima, je soulage les mamans actives et indépendantes à organiser leur quotidien pour pérenniser leur activité et leur épanouissement, en optimisant leur espace et leur temps. Plus jamais vous ne chercherez après vos affaires, vous gagnez du temps, vous savez quoi faire et comment le faire pour organiser vos tâches. Votre habitation est source d'apaisement et de bien être, pour plus d'efficacité et de sérénité.

05/10/2026

Retour sur un week-end de 3 jours où j’ai exploré le parcours proposé par Laure De Voeght.

J’y suis allée avec une intention claire : prendre du recul et mettre des mots encore plus précis sur ce qui m’anime et donne du sens à ce que je construis.

Et ce week-end est venu confirmer quelque chose que je savais déjà au fond de moi.

Accompagner les personnes à mieux se comprendre, à retrouver leur place, leur clarté et leur élan. À retrouver de l’espace en soi pour accueillir ce qui leur ressemble vraiment.

Organisation, coaching, accompagnement à l’emploi, équicoaching… les outils sont différents, mais le fil conducteur reste le même :

Créer des espaces pour se rencontrer, expérimenter, apprendre, déposer ce qui pèse et parfois reprendre sa place.

Ma mission, finalement, est assez simple :

Rallumer les étoiles quand quelqu’un ne les voit plus: ✨

Partager. Transmettre. Inspirer. Créer des déclics. Encourager.

Et permettre à chacun de retrouver suffisamment de confiance pour avancer.

Quand on fait de la place à sa propre voix, les choses deviennent plus claires: On ose. On agit. On avance.

Merci Laure pour ce week-end qui est venu confirmer, avec beaucoup de justesse, ce que je construis depuis plusieurs années. 🙏
Et merci aussi à Zahora pour sa contribution 😉.

Rassembler. Transmettre. Accompagner. Faire avancer. ✨

02/10/2026

Les jeunes aussi ont besoin d’aide. Et parfois, ils n’osent simplement pas le dire.

26 ans.
En couple.
Un bébé d’un an.
Une recherche d’emploi.

Elle est venue en atelier pour retrouver de la motivation et mieux organiser ses recherches.

Mais derrière cela, il y avait aussi une charge mentale bien réelle :

« Je suis seule toute la journée avec mon enfant. Je suis épuisée mentalement. J’ai l’impression de tout porter seule : la maison, le bébé, mes recherches d’emploi. Il y a tellement de choses à faire que je ne fais rien. »

Alors nous avons pris le temps de remettre de la clarté dans son quotidien : priorités, répartition des tâches, gestion du temps… et de questionner certaines habitudes bien ancrées qui, finalement, ne l’aidaient plus.

Des conseils simples, personnalisés à sa réalité et à la configuration de son foyer.

Et elle est repartie avec le sourire.
« Maintenant c’est clair, structuré. Je me sens déjà plus légère. J’ai envie de m'y mettre. »

Parce que parfois, on n’a pas besoin de faire plus. On a besoin d’y voir plus clair pour avancer.

C’est aussi ça, le coaching : du vivant, de l’humain, de l’écoute, des outils, des déclics… et parfois simplement un peu de lumière pour retrouver son élan. ✨

23/09/2026

Aujourd’hui, nous pouvons obtenir une quantité incroyable de réponses grâce à l’intelligence artificielle:
Des conseils. Des méthodes. Des stratégies. Des plans d’action.

Mais l'IA peut-elle vraiment ressentir ce que nous vivons?

Elle ne ressent pas:
👉 les émotions qui se cachent derrière les mots,
👉 les peurs qui freinent l’élan,
👉 les tensions accumulées,
👉 les blessures encore présentes,
👉 les mécanismes inconscients qui nous pilotent,

C’est pour cela que l’équicoaching prend tout son sens aujourd’hui.

🐴 Le cheval réagit à ce que nous vivons réellement dans l’instant.
Face à lui, difficile de se cacher derrière les discours, les justifications ou les habitudes.
Et c’est souvent là que naissent les véritables prises de conscience.

Dans un monde toujours plus digital, rapide et connecté, revenir à une expérience authentique, sensible et profondément humaine n’est plus un luxe. C’est parfois la clé pour avancer autrement.

✨ Et vous, quand avez-vous pris le temps de vous écouter vraiment pour la dernière fois ?

P.S. : La photo est de moi. Le visuel aussi. Et le cheval est 100 % authentique. 🐴 😊

17/09/2026

🐴 Que se passe-t-il quand un cheval nous renvoie simplement… notre façon d’être ?

C’est l’expérience que j’ai proposée récemment à un groupe de participants de l’association Demain Arras.

Avec les chevaux, pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Ici, pas besoin de savoir monter.
On expérimente, on observe… et surtout, on observe ce qui se passe en soi.

Notre posture, notre façon de communiquer, de prendre notre place, de gérer nos émotions ou d’entrer en relation, peuvent alors apparaître très concrètement.

🐴 Le cheval ne fait pas le travail à notre place. Il nous permet des prises de conscience.

Mon rôle est ensuite d’accompagner chacun à mettre des mots sur ce qui se joue et à faire le lien avec son quotidien.

Avec le cheval, on expérimente. Puis on observe ce que cette expérience nous apprend sur nous-mêmes et sur notre façon d’agir.

Une approche que je propose aux particuliers, associations, structures et entreprises,

📍Séance individuelle ou en groupe.

📍 Près d’Arras | Travail à pied | Aucun niveau équestre requis

17/09/2026

Créer un CV, c’est parfois bien plus que mettre en forme un parcours.

Derrière un CV, il y a souvent une personne qui doute, qui cherche sa direction, qui ne sait plus forcément comment parler de ses compétences ou qui a besoin de reprendre confiance.

Mon travail consiste à l’aider à retrouver ce qui lui manque pour avancer.

- Retrouver de la confiance.
- Comprendre ce qui bloque.
- Identifier ses ressources.
- Redonner du sens.

Cela passe parfois par des échanges, du questionnement, des outils de coaching; et parfois avec le cheval, formidable révélateur de ce qui se joue en nous.

J’ai créé So Minima comme un espace où chacun peut déposer ce qu’il porte, reprendre son souffle et avancer à son rythme.

Un lieu fondé sur quatre valeurs qui me tiennent profondément à cœur :

💙 Respect
💙 Sécurité
💙 Liberté
💙 Authenticité

Parce qu’on avance toujours mieux lorsqu’on se sent accueilli sans jugement.

08/09/2026

Vouloir créer et lancer son activité, c’est une chose.
Se sentir capable de tout gérer… en est une autre.

Lors de mon dernier atelier avec La Ruche, auprès de personnes accompagnées par France Travail dans leur projet de création, plusieurs freins sont revenus :

👉 « J’ai peur de ne pas réussir à m’organiser. »
👉 « L’administratif me semble compliqué. »
👉 « Je ne sais pas comment prospecter. »
👉 « Et si je n’y arrivais pas ? »

Créer son activité, ce n’est pas seulement avoir une bonne idée ou une compétence métier.

C’est aussi apprendre à s’organiser, communiquer, prospecter, vendre, gérer son administratif… et surtout, trouver sa propre façon de fonctionner.

💡 Un premier conseil : commencez par votre environnement.

Un espace de travail structuré, clair et adapté permet de gagner du temps, de réduire la charge mentale… et surtout de donner envie de s’y mettre.

Et parfois, derrière une difficulté d’organisation ou une peur de prospecter, il y a aussi une croyance, un manque de confiance ou un frein que l’on ne voit pas encore.

C’est là que mes deux compétences se complètent :

🏠 Home Organiser : je vous aide à structurer votre environnement et votre organisation pour travailler plus sereinement.

🧭 Coach : je vous accompagne pour lever les freins, dépasser certaines croyances et révéler votre potentiel.

Parce que se lancer seul ne veut pas forcément dire tout faire seul.

Vous vous reconnaissez dans ces difficultés ? Parlons-en.

Et si ce post peut aider quelqu’un qui se lance, likez, commentez et partagez. 💬

01/09/2026

✨ IL NOUS RESTE 4 MOIS POUR CLÔTURER 2026… ✨

Quatre mois.
Pas pour courir après tout ce que nous n’avons pas encore accompli. Pas pour culpabiliser de ce qui n’a pas été fait. Et surtout pas pour essayer de rattraper une année entière en quelques semaines.

Il nous reste quatre mois pour revenir à nous.

Quatre mois pour regarder ce que cette année nous a appris, ce qu’elle nous a fait traverser, ce qu’elle a réveillé en nous… et peut-être aussi ce qu’elle nous a demandé de laisser derrière.

Il y a des choses que nous pensions avoir réglées et qui sont revenues frapper à notre porte. Des personnes qui ont changé de place dans notre vie. Des projets qui n’ont pas pris la direction imaginée. Des rêves qui attendent encore leur moment. Et puis il y a tout ce que nous avons accompli sans même prendre le temps de le reconnaître.

Alors avant de penser à tout ce qu’il faudrait encore faire, prenons un instant pour mesurer le chemin parcouru.

Ces quatre derniers mois peuvent être différents.

Ils peuvent être l’occasion de remettre de l’ordre dans nos priorités, de dire davantage oui à ce qui nous fait vibrer et non à ce qui nous épuise. De terminer ce qui doit l’être, de commencer ce qui nous appelle encore et de lâcher enfin ce qui n’a plus sa place.

Parce qu’une année ne se résume pas à une liste d’objectifs atteints.

Elle se mesure aussi à la personne que nous sommes devenus en chemin.

Alors, il nous reste quatre mois.

Quatre mois pour vivre davantage, aimer davantage, oser davantage, créer, apprendre, ralentir, recommencer, choisir.

Quatre mois pour ne pas attendre janvier pour décider que quelque chose doit changer.

Et si cette fin d’année devenait simplement le début d’une nouvelle manière d’être à nous-mêmes ? ✨

Il reste quatre mois. Faisons-en quelque chose qui nous ressemble. 🤍

— En Pleine Conscience

31/08/2026

🐴 Le cheval comprend-il ce que je lui dis… ou ce que je lui montre ?

Imaginez que vous demandiez à un cheval d'avancer…

Votre voix dit « allez ».

Mais votre corps dit « reste là ».

Votre regard hésite.
Votre posture manque d'engagement.
Votre énergie change.

Que va comprendre le cheval ?

Il ne va pas se fier uniquement à vos mots.

Il va surtout observer ce que votre corps lui communique.

C'est une expérience particulièrement intéressante en équicoaching permettant de faire le parallèle avec nos situations au quotidien.

👉 Suis-je cohérent entre ce que je dis et ce que je montre ?

👉 Mon message est-il vraiment clair ?

👉 Est-ce que je demande quelque chose tout en ayant, intérieurement, peur de l'obtenir ?...

🐴 Avec le cheval, nous avons la possibilité d'observer et d'ajuster notre manière de communiquer.

Et c'est parfois très révélateur! ✨

24/08/2026

🐴 Les chevaux sont-ils capables de ressentir nos émotions ?

Oui. Et c'est justement pour cela que je travaille avec eux en coaching.

Le cheval est particulièrement sensible à notre langage corporel : notre posture, notre respiration, nos tensions, notre regard…

Nous pouvons dire « je vais bien » alors que notre corps exprime tout autre chose.

Et le cheval, lui, réagit à ce qu'il perçoit.

Il ne juge pas. Il ne cherche pas à nous faire plaisir.
Il nous renvoie simplement, à sa manière, ce qui se passe dans l'instant.

C'est ce qui rend l'expérience si riche et que peut émerger un véritable déclic.

C'est aussi pour cela que l'équicoaching permet de travailler sur la confiance, la posture, la communication, les limites, les choix… et bien plus encore.

Alors, avez-vous déjà eu l'impression qu'un cheval ressentait votre état intérieur ? 🐴

21/08/2026

Et si, parfois, il fallait arrêter de chercher les mots… pour simplement expérimenter ? 🐴

Lors de cette séance d’équicoaching, l'objectif n'était pas de parler.

Pas de chercher à analyser. Pas de répondre aux questions.

Mais simplement de vivre des expériences avec le cheval.

Choisir.
S'approcher.
Prendre sa place.
Donner une direction.
Oser demander.
Observer ce qui se passe.
Et parfois… ne rien faire.

Parce que le cheval ne répond pas à ce que nous pensons être.
Il répond à ce que nous incarnons:
- Une posture.
- Une intention.
- Une présence.
- Une hésitation.
- Une confiance.

Et c'est justement ce qui rend l'expérience si riche.

Avec le cheval, il devient possible d'expérimenter autrement ce que l'on peut avoir du mal à exprimer avec des mots :

« Je peux choisir. »
« Je peux prendre ma place. »
« Je peux me faire comprendre. »
« Je peux essayer. »
« Je peux ajuster. »

Et surtout…

« Je suis capable. »

Cette séance m'a rappelé une chose essentielle dans l'accompagnement :

Nous n'avons pas toujours besoin de tout comprendre pour commencer à avancer.

Parfois, il suffit de faire une première expérience différente.

🐴 Le cheval ne donne pas les réponses. ll ouvre un espace où nos propres réponses peuvent émerger.

📷 Pas de photo de la séance ici, par respect pour la confidentialité de la personne accompagnée.

Adresse

Lille

Téléphone

+33671137679

Site Web

https://calendly.com/appel-cd/15

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