So Minima

🌟 Créatrice de Mieux-Être 🌟
Coaching en développement personnel - Equicoaching-Home Organising .

J’accompagne les femmes en transition à retrouver leur place, leur clarté et leur élan. Réservez votre appel découverte:
https://calendly.com/appel-cd/15 Fondatrice de So Minima, je soulage les mamans actives et indépendantes à organiser leur quotidien pour pérenniser leur activité et leur épanouissement, en optimisant leur espace et leur temps. Plus jamais vous ne chercherez après vos affaires, v

ous gagnez du temps, vous savez quoi faire et comment le faire pour organiser vos tâches. Votre habitation est source d'apaisement et de bien être, pour plus d'efficacité et de sérénité.

24/08/2026

🐴 Les chevaux sont-ils capables de ressentir nos émotions ?

Oui. Et c'est justement pour cela que je travaille avec eux en coaching.

Le cheval est particulièrement sensible à notre langage corporel : notre posture, notre respiration, nos tensions, notre regard…

Nous pouvons dire « je vais bien » alors que notre corps exprime tout autre chose.

Et le cheval, lui, réagit à ce qu'il perçoit.

Il ne juge pas.Il ne cherche pas à nous faire plaisir.
Il nous renvoie simplement, à sa manière, ce qui se passe dans l'instant.

C'est ce qui rend l'expérience si riche et que peut émerger un véritable déclic.

C'est aussi pour cela que l'équicoaching permet de travailler sur la confiance, la posture, la communication, les limites, les choix… et bien plus encore.

Alors, avez-vous déjà eu l'impression qu'un cheval ressentait votre état intérieur ? 🐴

21/08/2026

Et si, parfois, il fallait arrêter de chercher les mots… pour simplement expérimenter ? 🐴

Lors de cette séance d’équicoaching, l'objectif n'était pas de parler.

Pas de chercher à analyser. Pas de répondre aux questions.

Mais simplement de vivre des expériences avec le cheval.

Choisir.
S'approcher.
Prendre sa place.
Donner une direction.
Oser demander.
Observer ce qui se passe.
Et parfois… ne rien faire.

Parce que le cheval ne répond pas à ce que nous pensons être.
Il répond à ce que nous incarnons:
- Une posture.
- Une intention.
- Une présence.
- Une hésitation.
- Une confiance.

Et c'est justement ce qui rend l'expérience si riche.

Avec le cheval, il devient possible d'expérimenter autrement ce que l'on peut avoir du mal à exprimer avec des mots :

« Je peux choisir. »
« Je peux prendre ma place. »
« Je peux me faire comprendre. »
« Je peux essayer. »
« Je peux ajuster. »

Et surtout…

« Je suis capable. »

Cette séance m'a rappelé une chose essentielle dans l'accompagnement :

Nous n'avons pas toujours besoin de tout comprendre pour commencer à avancer.

Parfois, il suffit de faire une première expérience différente.

🐴 Le cheval ne donne pas les réponses. ll ouvre un espace où nos propres réponses peuvent émerger.

📷 Pas de photo de la séance ici, par respect pour la confidentialité de la personne accompagnée.

18/08/2026

Aujourd'hui, il a plu. ☔️

Après des semaines, voire des mois à scruter le ciel, la pluie est enfin arrivée.

Et aujourd'hui, j'ai eu la chance de vivre mon coaching sous cette pluie.

Pas la séance que nous aurions imaginée.
Pas forcément les conditions « idéales ».

Et pourtant…

Il y avait quelque chose de particulièrement juste.

Nous aimerions souvent que tout soit aligné, confortable, prévisible.

Et peut-être que l'essentiel n'est pas toujours d'attendre que les conditions soient parfaites…

Peut-être, est-ce aussi d’apprendre à avancer avec ce qui est là:
Apprendre à ressentir, à s'adapter, à accueillir ce qui vient.

Qu'en pensez-vous? 🌟

10/08/2026

So Minima, c’est aussi ça. ✨

Des espaces plus clairs.
Des intérieurs désencombrés.
Des pièces pensées pour vous faciliter la vie.

Je vous accompagne pour :
→ trier
→ désencombrer
→ ranger
→ optimiser vos espaces

À la clé :
✨ Allègement de la charge mentale
✨ Gain de temps et d’énergie
✨ Plus de clarté
✨ Harmonie à la maison

Vous connaissez quelqu’un qui pourrait être concerné ?… alors partagez ce post. 🙌

So Minima — Révélez votre intérieur.⭐️

10/08/2026

Ces derniers mois chez So Minima...

Des ateliers collectifs.
Des accompagnements individuels.
Des rencontres.
Des projets.
Des déclics.

Avec La Ruche et France Travail, j'ai accompagné des demandeurs d'emploi autour de leurs compétences, de leur CV leur projet professionnel, ou leur envie de créer une entreprise...

J'ai également accompagné des femmes dans le cadre du parcours «Nouveau Départ »,
proposé des ateliers autour du Home Organising et du Home Management, continué à développer mes accompagnements en développement personnel et en équicoaching.

Derrière chaque chiffre, il y a surtout une personne.
Une histoire.
Des doutes.
Des ressources parfois oubliées.
Et souvent… l'envie de retrouver un chemin.

C'est ce qui donne du sens à So Minima.

Et si je devais résumer ces derniers mois en quelques mots :

Accompagner. Révéler. Inspirer. Remettre en mouvement. 🌿

La suite sera consacrée à ce qui est au cœur de mon accompagnement : aider celles et ceux qui traversent une période de transition à retrouver confiance, clarté et élan.

08/08/2026

Ces derniers mois chez So Minima...

Des ateliers collectifs.
Des accompagnements individuels.
Des rencontres.
Des projets.
Des déclics.

Avec La Ruche et France Travail, j'ai accompagné des demandeurs d'emploi autour de leurs compétences, de leur CV leur projet professionnel, ou leur envie de créer une entreprise.

J'ai également accompagné des femmes dans le cadre du parcours «Nouveau Départ », proposé des ateliers autour du Home Organising et du Home Management, et continué à développer mes accompagnements en développement personnel et en équicoaching.

Derrière chaque chiffre, il y a surtout une personne.
Une histoire.
Des doutes.
Des ressources parfois oubliées.
Et souvent… l'envie de retrouver un chemin.

C'est ce qui donne du sens à So Minima.

Et si je devais résumer ces derniers mois en quelques mots :

Accompagner. Révéler. Remettre en mouvement. 🌿

La suite sera consacrée à ce qui est au cœur de mon accompagnement : aider celles et ceux qui traversent une période de transition à retrouver confiance, clarté et élan.

06/08/2026

👉 Selon vous, les chevaux sont-ils capables de ressentir nos émotions ?

🟢 Oui, très facilement

Ou

🔵 Non, pas vraiment

Vous pouvez m’indiquer votre retour en commentaires. ⭐️

03/08/2026

La semaine dernière, j’animais un atelier autour du CV et du projet professionnel auprès de demandeurs d’emploi accompagnés par , en partenariat avec La Ruche.

Au-delà du CV, ce que j’aime observer, c’est ce moment où les visages changent.

Quand une personne retrouve de la clarté.
Quand elle reprend confiance.
Quand elle se remet à croire en ses capacités.

À la fin de la journée, quelques mots sont revenus plusieurs fois :

✨ « Je repars joyeux. »
✨ « C’était brouillon dans mon esprit, maintenant c’est clair. »
✨ « Je sais où je vais. »

C’est exactement pour ces moments là que j’exerce mon métier: pour redonner confiance et permettre de se remettre en mouvement.

18/07/2026

Et si vous arrêtiez de chercher les réponses uniquement dans votre tête ?

Parfois, on sait que quelque chose ne va plus… mais on ne sait plus par où commencer.

On tourne en rond.
On doute.
On remet les décisions à plus t**d.
On a l'impression d'avoir perdu confiance en soi ou d'avoir laissé de côté ce qui nous anime vraiment.

C'est pour accompagner ces périodes de transition que j'ai créé Nouveau Départ.

✨ Un parcours de 6 séances individuelles, mêlant coaching et accompagnement assisté par le cheval, pour :
• clarifier votre situation,
• retrouver confiance en vos capacités,
• dépasser les blocages qui vous freinent,
• identifier vos ressources,
• construire un projet de vie ou professionnel aligné avec qui vous êtes.

Le cheval ne juge pas. Il agit comme un véritable miroir et permet de prendre conscience de ce qui se joue en nous, souvent bien au-delà des mots.

Parce qu'un nouveau départ ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.
Il consiste à redevenir pleinement soi.

📩 Si vous souhaitez en savoir plus sur cet accompagnement, contactez-moi ✨

Aucun contact imposé avec le cheval.

📍Sur espace dédié à 20 minutes d '

08/07/2026

AVANT...

"Je ne sais plus quoi faire."

Changer de métier ?
Accepter ce poste ?
Déménager ?
Me former ?
Créer mon activité ?

À force de vouloir faire le bon choix, elle n'en faisait plus aucun.

Entre les obligations familiales, les contraintes financières et les injonctions, elle avait perdu de vue ce qui comptait vraiment pour elle.

APRÈS...

En coaching, nous n'avons pas commencé par parler emploi.

Nous avons d'abord clarifié ses besoins, ses valeurs et ce qui donnait du sens ...

Quand le cap devient plus clair, les décisions le deviennent aussi.

🌿 Parfois, on ne manque pas de compétences.
On manque simplement d'un espace pour retrouver sa direction.

Et si c'était votre premier pas vers un projet qui vous ressemble ?

Adresse

Lille

Téléphone

+33671137679

Site Web

https://calendly.com/appel-cd/15

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