Cap_Vibration

Cap_Vibration Accompagnement individuel sur la reconversion et la vie professionnelle.

..et elle mérite bien entendu un post pour l’occasion 🙃Tu te sens un peu las-se niveau boulot ? Tu as envie d’écrire un ...
08/11/2022

..et elle mérite bien entendu un post pour l’occasion 🙃

Tu te sens un peu las-se niveau boulot ? Tu as envie d’écrire un nouveau chapitre dans ta vie pro ? De créer une entreprise et/ou d’apprendre un tout nouveau métier ?

Une reconversion professionnelle c’est une très belle aventure… Et on y passe par plusieurs étapes :

🔹le bilan, faire un point sur ses expériences passées
🔹trouver son “Orient”, ce qu’on aimerait faire, rêver, ouvrir le champ des possibles !
🔹mieux se connaître (ressources, talents, valeurs…)
🔹rendre concrétisable son projet, le vérifier avant de se jeter dans le grand bain !
🔹préparer, s’organiser
🔹puis le célébrer ! (champagne, petits fours, auto-cadeau ^^)

Ce que je peux donc te conseiller, si tu te poses actuellement des questions : c’est surtout de prendre ton temps, celui qui te convient ⏰Une reconversion, ça se prépare, ça se construit et surtout à son rythme !

L’aventure te tente mais tu ne sais pas par où commencer ?
Pour l’occasion, si tu le souhaites, nous pouvons prévoir un temps d’échange pour débroussailler tout ça ;)
Et sinon, je répondrai avec plaisir à vos questions en commentaire ou MP

Dans tous les cas : si tu as envie de changement, de donner un nouveau souffle à ta vie pro pour qu’elle te corresponde mieux : écoute ton envie et donne-lui une chance 🌱

Chaleureusement,
Tillie

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👩 Je suis Tillie, coach professionnelle certifiée !
❓ Tu te sens paumé-e au niveau professionnel ?
🍀 Je t’accompagne à trouver un projet pro qui répond à ton équilibre de vie !
💻 En visio. Rdv en MP ou call découverte dans le lien en bio
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Réorientation professionnelle : c’est quoi la suite ? 🤷‍♀️Nombreux-ses sont ceux qui se lancent dans l’entrepreneuriat…....
11/10/2022

Réorientation professionnelle : c’est quoi la suite ? 🤷‍♀️

Nombreux-ses sont ceux qui se lancent dans l’entrepreneuriat….

Mais pour les autres ? Pour ceux à qui l’entrepreneuriat donne plus de cheveux blancs que d’enthousiasme… Et qui vont se retrouver face à un recruteur à démontrer motivation et capacités, à convaincre qu’ils ont leur place dans leur nouveau domaine ?

Si tu fais partie de cette team : voici quelques conseils pour bien te préparer, toi et ton discours, face à un nouvel interlocuteur à convaincre !🤝

Premier anniversaire en tant qu'entrepreneure ! Cap Vibration a (déjà) un an !Une année riche en évènements, en ateliers...
04/10/2022

Premier anniversaire en tant qu'entrepreneure ! Cap Vibration a (déjà) un an !

Une année riche en évènements, en ateliers, en rencontres, en joie, en doutes aussi, et en apprentissages !

Je vous épargne l’historique du parcours et du “pourquoi” j’en suis arrivée là…
(Les récits et autres storytelling peuvent commencer à se ressembler sur la toile..)

Car je me suis posée sincèrement la question : “Que puis-je vous transmettre de mon expérience ? Que souhaitez-vous savoir, apprendre ? Qu’est-ce qui vous intéresse ?”

Du coup, je vous la pose directement : à vos claviers !

Selon vos retours, et pour que cela résonne au plus juste pour vous, j’organiserai un temps d’échange individuel ou collectif ! Parce que j’aime aussi que, l’opportunité offerte par les réseaux, engendre de vrais échanges.

Dans tous les cas, il me tenait à cœur de vous dire ceci :

Il est possible d’atteindre un équilibre professionnel, de rêver, d’oser, de se lancer… Il est possible de ne pas subir son travail, mais de lui donner la valeur qui vous semble la plus juste, selon votre vision du monde, vos projets, votre épanouissement…

Je vous souhaite de vous découvrir, de rêver (toujours!) et d’expérimenter,
A bientôt,
Chaleureusement

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~ Cap sur sa rentrée ~ Septembre approche à grand pas.. Et c’est souvent l’occasion, et j'espère vous embarquer avec moi...
30/08/2022

~ Cap sur sa rentrée ~

Septembre approche à grand pas.. Et c’est souvent l’occasion, et j'espère vous embarquer avec moi, de démarrer un nouveau chapître 🌱

On se déleste de l’inutile, du superflu, de l’ancien pour faire place nette à la nouveauté et aux nouvelles bases 😍

Je te partage quelques tips pour faire une rentrée du "tonnerre" (de Zeus !) :

🔹prolonger les effets des vacances : garder le rythme slow, continuer le même type d’alimentation, vivre au max à l’extérieur

🔹faire de la place : tri des papiers, revente de vêtements et tri du dressing, achat de nouvelles fournitures pour un bureau et une organisation qui donnent envie !

🔹 favoriser un équilibre de vie : garder une activité “plaisir” (re)découverte pendant les vacances (lecture, sport ou tout simplement : ne rien faire !)

🔹 définition de projets pour la fin de l’année : que souhaites-tu accomplir d’ici décembre ?
Tu peux d'ailleurs retrouver dans un précédent post un exercice pour t'y aider !

Je te souhaite de nouvelles belles perspectives joyeuses et palpitantes pour cette saison !
Chaleureusement,
Tillie

(PS : Photo non contractuelle 😂)
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~ “et qui lui est nécessaire” ~ Hello p’tit kiwi,Je sais que le changement peut te faire peur, que c’est une équation à ...
25/08/2022

~ “et qui lui est nécessaire” ~

Hello p’tit kiwi,

Je sais que le changement peut te faire peur, que c’est une équation à plusieurs inconnues 🧐

Je sais que le confort et les habitudes sont rassurantes.

Je sais que tu peux aussi te dire que tu n’es pas à la hauteur, que ce n’est pas fait pour toi et que les montagnes te semblent trop hautes… 🏔

Mais je sais aussi ceci : ton épanouissement est “accessible” !!!

Un nouvel équilibre de vie est possible et ce, quelle que soit ta valeur “travail” 🙃

Je sais que tu peux te faire confiance pour évoluer, que tu es largement capable de sortir de ta zone de confort pour “apprendre”, que tu mérites surtout de te sentir épanoui-e au quotidien 🌱

J’aimerai aujourd’hui te dire que tu peux te faire confiance, en toi et tes ressources pour oser t’aventurer et plonger un orteil dans l’inconnu de manière rassurante !

Tu es capable et tu mérites d’avoir un job, une passion, une vie qui fait que tu te sentes bien dans tes pompes 👟

C’est tout ce que je te souhaite et que j’aimerai tellement à ce que tu accèdes ✨

Chaleureusement,
Tillie

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~ Concrètement ? ~Voici un “déroulé” typique d’une séance.(Je parle ici d’une séance classique pendant un accompagnement...
22/08/2022

~ Concrètement ? ~

Voici un “déroulé” typique d’une séance.
(Je parle ici d’une séance classique pendant un accompagnement et non d'une première séance qui, elle, est bien spécifique).

🔹 Etape 1
Tu prends le temps de t’installer, d'évoquer ton actualité, ta météo intérieure.. Et d'expliquer avec “quoi” tu viens aujourd’hui (un sujet, un mood particulier...)

🔹Etape 2
On définit un sujet / un objectif ensemble : avec quoi tu veux repartir aujourd’hui ? En quoi je peux t’aider pendant cette séance ?

🔹Etape 3
Ensuite, c’est un échange de questions / réponses, d’exercices, et parfois de visualisation qui permettent de te faire cheminer. L’idée est que tu trouves toi-mêmes la meilleure solution à ton sujet du jour et que tu repartes avec des actions 🦹‍♂️

Tu te laisses porter par le processus dont je suis garante ^^ (le timing aussi!)

🔹Etape 4
Vers la fin de la séance, on évoque ensemble les options et les actions possibles. On élargit au maximum pour que tu en choisisses une seule dans laquelle tu t’engages pour la prochaine séance 😊

🔹Etape 5
Et pour clôturer : on fait un petit debrief sur ce que tu as appris, avec quoi tu repars, comment tu te sens.
L’idée est de faire ancrer les prises de conscience et de te laisser repartir dans un mood positif !

Voilà le déroulé, dans l’idéal ! Parce que dans les faits, le coaching, c’est comme une danse. On se laisse porter par la musique, les nouvelles notes qui résonnent et on improvise selon ton rythme 💃🕺

Des questions ? Tu souhaites tester ?
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~ Sur la plage abandonnée... ~ "organisation et priorités" 🎶😂D'ici 2 semaines, les colonies de vacances se terminent pou...
18/08/2022

~ Sur la plage abandonnée... ~

"organisation et priorités" 🎶😂

D'ici 2 semaines, les colonies de vacances se terminent pour la plupart d'entre vous et j'espère que vous êtes encore en train d'en profiter 😜

Histoire de préserver un mood serein et de surfer sur la vague du bien-être estival encore longtemps, je te propose un petit exercice pour te mettre en action et concrétiser un projet d'ici la fin de l'année !

L'été, c'est le moment parfait pour s'inspirer et se mettre en action ! Profite de ce moment "off", ralenti pour te donner l'occasion de concrétiser un projet 🌱

Je t'embarque avec moi sur 5 étapes pour préparer ta rentrée et t'organiser pour réaliser un projet d'ici fin décembre 🎯

Dis-moi en commentaire quel projet as-tu en tête !!
A très vite, Tillie !

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Hello p’tit kiwi,Tu sais à quel point j’affectionne le coaching et, de manière générale, l’accompagnement 🥰Ce sont des t...
15/08/2022

Hello p’tit kiwi,

Tu sais à quel point j’affectionne le coaching et, de manière générale, l’accompagnement 🥰

Ce sont des thématiques qui ont le vent en poupe et qui font fleurir beaucoup de livres, de compte Insta, de nouveaux métiers et parfois malheureusement, de nouvelles pressions…

Je tenais donc à te faire un post pour te partager ma vision du coaching, avec laquelle, je l’espère tu te sentiras accueilli-e et à l’aise !

Le coaching, selon moi, c’est :

🔹 une aventure riche durant laquelle tu te découvres, tu concrétises tes projets, tu évolues à ton rythme tout en gardant ton libre-arbitre !

🔹des apprentissages : sur soi, sa vision du monde, ses ressources, ses talents, ses compétences et globalement sa manière de fonctionner et d’être au monde.

🔹un partenariat : le but pour le coach, c’est ton autonomie, une relation où vous êtes tous les deux au même niveau ! Pas de conseil, pas de posture “sachante”, juste un cheminement réalisé côte-à-côte !

Et ce n’est surtout pas :

🔸 de la magie ou une solution “miracle” : c’est du “travail” sur soi mon p’tit père ! Et pour cela, ta motivation est l’ingrédient essentiel !

🔸 une nouvelle injonction pour être “la meilleure version de soi-même” !! On a déjà assez de pression par ailleurs… L’idée est que tu te sentes bien dans ta vie pro et perso, pas d’obligation de trouver un “métier passion”, on vise surtout “l’équilibre de vie épanouissant”

🔸 réservé à quelques-un-es : tout le monde peut se faire coacher, s’il en a la motivation et le besoin !

Bien sûr, je pourrais en écrire davantage mais… je te laisse aussi te faire ton opinion ! D’ailleurs, quelle image as-tu du coaching p’tit kiwi ?

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Hello p’tit kiwi !Je profite de l’air estival pour te rappeler de kiffer ton été sur ta serviette de plage, ton transat....
11/08/2022

Hello p’tit kiwi !

Je profite de l’air estival pour te rappeler de kiffer ton été sur ta serviette de plage, ton transat..🌴

Quelque soit ta taille, tes complexes, ta morpho : profite de ce temps pour te reposer, recharger les batteries, faire de nouvelles expériences, découvrir, rencontrer (toi, les autres) et oser ! 🦸‍♀️

Je te souhaite de libérer ton corps du regard des autres pour t’offrir ce cadeau, ce temps de pause, ce ralentissement ou rien d’autre ne compte que toi et ton bien-être 💫

De faire “rechauffer ta carcasse” au soleil, de sentir le vent aimer ta peau et faire rayonner ce bonheur sur ton visage 🤩

Bel été et à bientôt,
Tillie
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~ ...tation ~ Petit point culture : étymologiquement “s’orienter” signifie trouver son orient ! Pourquoi est-ce importan...
09/08/2022

~ ...tation ~

Petit point culture : étymologiquement “s’orienter” signifie trouver son orient !

Pourquoi est-ce important ? 🧐

En coaching, on travaille certes ses peurs, ses croyances limitantes et ses blocages 🚧

Mais il est primordial, indispensable même, de bien définir son projet et de savoir où l’on va.

C’est cela qui va être garant de ta motivation et qui va te donner envie de déplacer des montagnes ! 🏔

Trouver son “orient”, c’est trouver et dessiner son équilibre : dans quel environnement je me sens le mieux ? Dans quel domaine ? Quel rythme de vie ? Quelle valeur je donne au travail ? A quoi ressemble la réussite selon moi ? Quelle(s) activité(s) j’ai envie de mener ?

Définir un projet et lever les blocages : c’est tout l’enjeu d’un coaching ! 👥

Certains auront besoin de travailler leur(s) frein(s) pour rêver, d’autres ont besoin avant tout de rêver pour s’inspirer.. Parfois, on travaille les deux en parallèle ! Le but final étant de concrétiser un projet, d'accéder à ton "Orient" !

Et toi p’tit kiwi, as-tu trouvé ton “Orient” ? 🙃

Chaleureusement,
Tillie

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~ Comment mieux se connaître ? ~ La connaissance de soi, c'est de l'or en barre et une aide précieuse 🌱C'est un peu un p...
04/08/2022

~ Comment mieux se connaître ? ~

La connaissance de soi, c'est de l'or en barre et une aide précieuse 🌱

C'est un peu un phare au milieu d'une tempête, quelque chose que tu vas pouvoir ancrer en toi, découvrir tout au long de ta vie et sur laquelle t'appuyer !

La connaissance de soi aide à la prise de décision, à créer des relations épanouissantes, à trouver son équilibre de vie ... et j'en passe 😍

Mais comment faire concrètement ? ça passe par quoi ? 🧐

Je te partage 5 conseils pour partir à la découverte de toi-même !

Et toi p'tit kiwi, penses-tu bien te connaître ?

Tillie

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~ Savoir dire non ~ Dans ma vie professionnelle et encore récemment, j’ai dû “dire non” à des opportunités et faire des ...
01/08/2022

~ Savoir dire non ~

Dans ma vie professionnelle et encore récemment, j’ai dû “dire non” à des opportunités et faire des choix ⚖️

Et, en toute transparence, cela n’a pas été chose aisée !

Mais cette remise en question a été positive car elle m’a permis d’expérimenter, d’oser, et surtout de m’affirmer, d’affirmer mes choix 💪

J’ai renoué avec la personne que j’étais avant de partir en Nouvelle-Zélande à la fin de mes études. A l’époque, j’avais refusé “le-CDI-qui-ne-se-refuse-pas” pour aller découvrir de nouvelles contrées et vivre l’aventure dont je rêvais depuis toujours ✈️

Je me suis donc rendue compte, face à ses propositions, que j’avais oublié… J’avais oublié que j’ai déjà eu ce culot de “dire non” à ce qui était socialement enviable, souhaitable, recommandable etc. ! Et qu’en plus, cerise sur le gâteau, ça reste à ce jour, l’une des meilleures décisions de ma vie !

Je ne fais donc que reproduire une formule qui me réussit et le stress, le doute se dissipent 💫

Ce post, il est donc écrit pour te dire que “oui, tu peux dire non !”, tu peux refuser ce poste qui ne te donne pas envie, tu peux quitter une entreprise dans laquelle tu ne t’amuses plus, tu peux te choisir et choisir ton équilibre de vie !

Dis-moi p’tit kiwi, à quoi voudrais-tu dire "oui" ?

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